Tratamentul vascular: modul de creștere a elasticității vasculare?

Sistemul circulator uman este format dintr-un număr foarte mare de vase mari și mici prin care intră oxigen și nutrienți. Un sistem vascular sănătos funcționează fără eșecuri, ceea ce permite organismului să facă față oricăror sarcini și stresuri. În cazul încălcărilor din sistem, alimentarea celulelor se deteriorează, ceea ce duce la numeroase probleme.

Vasele puternice sunt foarte elastice. Ei se adaptează nevoilor organismului și îi furnizează resursele necesare. Odată cu extinderea vaselor de sânge, fluxul sanguin crește, ceea ce împiedică o creștere a presiunii. Iarna, pe vreme rece, se îngustează, dimpotrivă, ajută la menținerea caldului. Toate aceste abilități unice se manifestă activ doar într-un sistem vascular sănătos. Dacă vasele devin mai subțiri și își pierd elasticitatea naturală, procesele patologice încep în organism. Apetitul, somnul și starea de spirit se deteriorează. O persoană simte stare de rău și oboseală constantă. Aceste simptome cresc în natură. Dacă nu intervii la timp, bolile vasculare vor progresa. Întreruperea tonusului vascular poate provoca boli grave precum varice, ateroscleroză și hipertensiune arterială..

Nu există remedii miraculoase care sunt capabile să restituie forma și elasticitatea anterioară vaselor. Pentru a face față încălcărilor și abaterilor, puteți, în primul rând, să aveți nevoie de o prevenire bună, inclusiv de o serie întreagă de măsuri. Cu toate acestea, dacă diagnosticul de VVD (distonie vegetativ-vasculară) este deja indicat pe fișa medicală, este necesar să se acționeze în moduri cardinale mai mult. (Vezi și: Distonie vegetativ-vasculară - cauze și simptome) Există, eficacitatea lor este testată și dovedită. Luați în considerare cele mai populare și accesibile.

Tratamentul vascular cu tinctură de conuri de pin roșu

Datorită proprietăților vindecătoare ale conurilor de pin, acestea tratează multe boli, inclusiv patologiile sistemului vascular. Conurile conțin componente valoroase, cum ar fi volatile, taninurile, bioflavonoidele și uleiurile esențiale. Experimentele au arătat că medicamentele pe bază de conuri roșii fac o treabă excelentă în problemele circulatorii. Un număr mare de oligoelemente scutește vasele de sânge de colesterolul rău, le restabilește elasticitatea și previne formarea de cheaguri de sânge periculoase.

În scopuri medicinale, luați o tinctură de conuri. Aceasta este cea mai comună și accesibilă formă, instrumentul este ușor de pregătit acasă. Cel mai bine este să folosiți conuri tinere cu semințe, acestea sunt colectate primăvara. Acesta este timpul de maturare a fructelor de pin, când cantitatea de tanin atinge nivelul maxim. Nu se recomandă taxe de vară. Începând cu luna iunie, conurile de pin își pierd treptat proprietățile vindecătoare. Sub influența soarelui, rășinile se evaporă, acestea sunt spălate de ploi, ca urmare, fructele devin inutile pentru tratarea vaselor de sânge.

Conurile sunt scoase din copac, nu se recomandă colectarea din pământ, deoarece acestea pot conține toxine și otrăvuri dăunătoare. Se folosesc doar fructe întregi care nu sunt deteriorate de insecte și putregai..

Tinctură de votcă

Reteta este simpla, totul se poate face independent si rapid. Suficient pentru a se aproviziona cu materii prime. Conurile se pun într-un borcan de litru, se umplu la vârf și se toarnă votcă. Insistați amestecul cel puțin trei săptămâni, întotdeauna într-un loc întunecat și la temperatura camerei. Voluntatea este determinată de culoare, de îndată ce conținutul borcanului devine roșu închis, se poate folosi tinctura de vindecare.

Luați medicamentul într-o linguriță de 2-3 ori pe zi, timp de 3 săptămâni. După o pauză de o săptămână, ei continuă să dureze încă trei săptămâni. Este indicat să repetați cursul de 3 ori pe an, acest lucru va obține un rezultat pozitiv de durată..

Decoctul cu apă

Dacă soluțiile alcoolice sunt contraindicate, există o alternativă bună. Puteți prepara un decoct, care în caracteristicile sale medicinale nu este în niciun fel inferior tincturii de vodcă. Pentru gătit, conurile de pin sunt tăiate și fierte în apă timp de 5 minute la foc mic. Pentru 5 conuri, aveți nevoie de 500 ml de apă. Un decoct se bea după mese de 1-3 ori pe zi, pentru un sfert de cană.

Usturoi tratament vascular

Condimente și medicamente excelente, aceste caracteristici ale usturoiului sunt cunoscute și utilizate de foarte mult timp. Printre mijloacele care pot consolida, restaura și crește tonusul vascular, usturoiul este considerat unul dintre cele mai bune.

Pentru a proteja vasele de influențele negative și de modificările legate de vârstă, este mai bine să luați usturoi proaspăt. Să presupunem opțiunea de a lua extractul în capsule. Este puțin probabil să fie posibilă scăderea colesterolului în acest fel, dar substanțele biologic active din compoziția usturoiului împiedică depunerea acestuia sub formă de plăci pe pereții arterelor. Aceasta este o bună prevenire a aterosclerozei. Conform studiilor recente, o boală complexă poate fi prevenită, iar o porție zilnică de usturoi poate juca un rol pozitiv în acest sens..

Usturoiul are o proprietate uimitoare, este capabil să subțire sângele. Acest lucru previne apariția cheagurilor de sânge și accelerează semnificativ dizolvarea cheagurilor patologice. Utilizarea acestui produs în reglarea tensiunii arteriale a fost dovedită. Acesta este un remediu excelent pentru hipertensiune, usturoiul este recomandat tuturor celor care suferă de hipertensiune arterială. Utilizarea regulată va reduce doza de substanțe chimice.

Reteta universala

Puteți normaliza presiunea și îmbunătăți starea vaselor de sânge cu usturoi în diferite moduri..

Oferim universal, cel mai simplu și cel mai eficient:

Tăiați două felii medii de usturoi în felii, puneți-le într-un pahar și adăugați apă. Acest lucru se face seara, dimineața ar trebui să bea o infuzie. Tăiați din nou feliile, umpleți paharul cu apă și beți soluția a doua zi dimineață. Admiterea periodică trebuie urmată timp de o lună..

Antrenament vascular

Vasele de sânge au nevoie de antrenament. Ar trebui să fie regulat și să fie efectuat în mod competent. Dacă nu există abateri grave, puteți stimula vasele de sânge acasă. Un duș de contrast este cel mai potrivit pentru acest lucru..

Duș rece și cald

O schimbare bruscă a temperaturii este un fel de gimnastică care activează sistemul vascular, face ca vasele să se îngusteze și să se extindă. Drept urmare, acestea sunt curățate, devin mai elastice și mai puternice..

Pregătirea rezonabilă implică, în primul rând, cel mai confortabil regim de temperatură pentru nave. Această procedură este destul de ușor de obișnuit. Chiar dacă prima sesiune a devenit un test, toate cele ulterioare vor fi mai ușoare, iar în timp, această procedură utilă va aduce doar plăcere.

Succesiunea acțiunilor este ușor de reținut. Înainte de a face un duș de contrast, se recomandă să bei un pahar cu apă caldă, acest lucru va reduce probabilitatea unei sări bruste a presiunii. Acest fenomen este nedorit, capul poate fi amețit chiar și la o persoană sănătoasă.

Alternanța temperaturilor începe treptat. Pentru început, corpul este încălzit cu apă fierbinte, dar nu deranjantă. Turnarea la rece începe cu coroana, fața și baza gâtului. Cea mai bună opțiune este 2 ședințe calde și 3 reci. Se termină întotdeauna cu turnarea la rece. După un duș, corpul este frecat cu un prosop de baie. Cel puțin o astfel de procedură este recomandată pe zi. Pentru dușurile de contrast, dimineața și seara sunt potrivite. Efectul său revigorant nu va influența somnul sonor și o trezire plăcută..

Dacă este dificil să decizi cu privire la navele de antrenament cu un duș de contrast, te poți limita la băile cu picioare contrastante. Principiul este același alternativ, cald și rece, după care picioarele sunt bine frecate cu un prosop.

Băi de terebentină

Un alt mod dovedit și de încredere de a antrena vasele de sânge și de a restabili fluxul de sânge capilar sunt băile de terebentină. Turpentina este obținută din gumă. Această rășină de pin are o mulțime de beneficii pentru vindecare. Valoarea componentei naturale era la cerere chiar și în Egiptul antic. Turpentina a fost folosită pentru tratarea rănilor, cu sângerare, gută, dureri reumatice..

În 1937, s-a dovedit că băile de terebentină nu numai că extind capilarele, ci chiar cresc numărul vaselor, accelerează fluxul de sânge, extind vasele coronare și îmbunătățesc procesele metabolice din miocard. Rezultatul utilizării lor a fost o reducere cu 30% a riscului de a dezvolta un infarct miocardic acut. Circulația sângelui restabilită normalizează treptat ritmul inimii și întărește mușchiul cardiac. Acțiunea medicamentelor esențiale este îmbunătățită prin îmbunătățirea administrării de medicamente direct la fiecare celulă a mușchiului inimii, datorită căreia este posibil să se reducă doza de produse farmaceutice utilizate.

Componenta principală a terebentinei este uleiul de terebentină. La mijlocul secolului trecut, sa dovedit că această substanță accelerează fluxul de sânge și crește numărul vaselor. Când faceți băi de terebentină, probabilitatea de a dezvolta o boală atât de complexă precum infarctul miocardic este redusă cu 30%. Motivul normalizării ritmurilor cardiace și întărirea mușchiului cardiac este restabilirea circulației sângelui.

Turpentina se vinde într-o farmacie, dozele sunt indicate în instrucțiuni. Temperatura apei nu trebuie să depășească 37 ° C. La răcire, se adaugă apă caldă. Este mai bine să începeți cu o baie de cinci minute, astfel încât corpul să se obișnuiască cu ea. Mai departe, crescând, adăugând 3-5 minute pe zi. Procedura nu trebuie să dureze mai mult de jumătate de oră. Turpentina - o substanță destul de agresivă și activă, așa că înainte de a încerca această metodă de întărire a vaselor, consultați medicul.

Tratamentul vascular cu sucuri proaspăt stoarse

Toți cunoscătorii acestor băuturi delicioase știu despre beneficiile sucurilor proaspăt stoarse. Sucurile sunt bogate în vitamine și minerale, sunt absorbite instantaneu și saturează corpul cu nutrienți. Unii dintre ei acționează ca un solvent, adică sunt capabili să descompună plăcile de colesterol. În același timp, lichefieri groase de sânge. Efectul benefic al sucurilor proaspăt stoarse asupra rinichilor, vezicii biliare și vezicii urinare este dovedit. Pentru a normaliza presiunea și a întări complet vasele, va dura câteva luni și cel puțin două cursuri de tratament. Sursele naturale de vitamine vor ajuta, dar trebuie să aștepți.

În scopuri medicinale, sucurile de legume sunt cel mai adesea folosite pentru a restabili și curăța sistemul vascular:

Suc de sfeclă. Această băutură sănătoasă ajută la scăderea tensiunii arteriale. Este suficient să bei 500 de mililitri de băutură pe zi. Datorită convertirii nitraților bacteriilor intestinale în oxid nitric, vasele se relaxează, se extind și sângele din organism începe să circule liber. Pectine, acizi organici, betaină, fluor, potasiu, cupru, mangan, iod - acestea și multe alte componente utile sunt prezente în suc de sfeclă în cantități mari. Acesta este un set de vindecare excelent pentru pacienții hipertensivi. Sfecla curăță sângele și eliberează corpul uman de mici cheaguri de sânge, plăci de var și de colesterol. Sucul de sfeclă necesită o utilizare atentă. Încep să bea treptat, cu porții mici. În caz de greață sau amețeli, se recomandă reducerea dozei. Dacă fenomenele nu trec, este mai bine să încetați să o luați. (Vedeți și: Beneficiile și păcatele sfeclei și sucului de sfeclă)

Suc de morcovi. Morcovii sunt un lider vegetal în conținutul de pigment vegetal numit beta-caroten. Conține mai mult de 20 de oligoelemente, există minerale rare și acizi organici. Valoarea principală a vaselor sunt flavonoidele și fitonutrizele. Aceste antibiotice naturale îmbunătățesc sistemul imunitar și activează producția de enzime care întăresc pereții vaselor de sânge. (Vezi și: Beneficiile și păcatele sucului de morcovi)

Suc de castraveți. Util pentru hipertensiune arterială și vase slabe și suc de castraveți. Are o mulțime de substanțe valoroase care ajută la menținerea echilibrului acido-bazic. Principalul avantaj al sucului de castraveți în efectul său de curățare. Îndepărtează perfect toxinele din organism, ceea ce ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la menținerea elasticității vasculare. (Vezi și: Beneficiile și răurile castraveților și proprietățile benefice ale sucului de castraveți)

Sucul de țelină conține fier și magneziu, aceste substanțe au un efect pozitiv asupra calității sângelui.

Sucul de pătrunjel este indicat pentru colesterolul ridicat, fragilitatea capilarelor și vaselor de sânge.

Sucul de spanac este indispensabil la presiune mare.

Sucul de kiwi este renumit pentru un număr mare de acizi din fructe, ceea ce îl face util pentru curățarea vaselor de sânge și scăderea tensiunii arteriale..

Valoarea și utilitatea sucurilor de fructe nu este mai puțin importantă pentru îmbunătățirea funcționării sistemului vascular, cu toate acestea, un conținut ridicat de fructoză și glucoză poate provoca dezvoltarea unor boli grave. Unul dintre ei este diabetul. Riscul este mare, prin urmare, sucurile de legume sunt preferabile pentru curățarea și întărirea vaselor.

Rețete pentru vase de curățare a sucurilor

Pentru prepararea sucurilor se folosesc fructe exclusiv de înaltă calitate. Legumele trebuie să fie elastice și cărnoase, astfel încât să dea mult suc. Îl puteți strecura folosind un storcător sau manual, frecându-l pe o răzătoare și strecurându-l prin cheesecloth. Nu păstrați băuturile la frigider pentru cel mult 24 de ore. Depozitarea mai lungă privează sucurile de toate proprietățile benefice. Utilizarea sa devine nu numai inutilă, băuturile fermentate, supraexpuse nu sunt sigure pentru stomac.

Pentru a reduce tensiunea arterială, puteți încerca următorul amestec:

Rețeta numărul 1: morcovi + țelină + spanac + pătrunjel. Morcovii din acest ansamblu vegetal ar trebui să prevaleze. Gustul este neobișnuit, nu pentru toată lumea, dar beneficiile pentru nave sunt enorme. Se obișnuiesc treptat cu o astfel de băutură. De obicei, încep cu o jumătate de pahar pe zi. Dacă în decurs de o săptămână nu au existat tulburări ale funcționării stomacului și intestinelor, puteți crește doza la un litru pe zi. Continuați cursul de curățare nu trebuie să depășească o lună. După o pauză de două săptămâni.

Rețeta numărul 2: morcovi (10 buc.) + Sfeclă (3 buc.) + Castravete (1) + kiwi (1). Acest amestec de suc curăță perfect vasele de sânge și activează circulația sângelui. Toate ingredientele sunt zdrobite și amestecate. Cocktailul rezultat se ia mai întâi la 3 linguri pe zi. În timp, volumul poate fi crescut până la o jumătate de pahar.

Precauții în tratamentul vaselor de sânge cu sucuri. Trebuie să aveți precauție cu bâlbâiala, în special la persoanele cu boli cronice, imunitate slabă și tulburări ale vezicii biliare și vezicii urinare. Înainte de utilizare, este recomandat să vizitați un medic și să primiți recomandările necesare privind utilizarea sucurilor de legume pentru curățarea vaselor de sânge.

Trei suplimente vasculare extrem de benefice

Odată cu îngustarea vaselor de sânge și apariția plăcilor în ele, medicii diagnostică ateroscleroză. Circulația sângelui este perturbată, ceea ce duce la eșecul tuturor sistemelor corpului. Există posibilitatea blocării complete a vaselor de sânge, această afecțiune este foarte periculoasă pentru sănătate. Ateroscleroza poate fi prevenită, există multe măsuri preventive eficiente, observând care, vă puteți proteja de boală și de complicațiile acesteia. Cu boala identificată, medicamentele și o dietă specială ajută, bazată pe includerea obligatorie a unor produse și excluderea altora.

Lecitina

Cu ateroscleroza, metabolismul lipidic este perturbat. Acest eșec duce la acumularea de colesterol „rău”. Acest concept în medicină se caracterizează printr-un exces de lipoproteine ​​cu densitate mică. Dacă se detectează acest proces, este inevitabilă apariția plăcilor de colesterol care sunt depuse pe pereții vaselor de sânge. Vasele în sine devin fragile, ceea ce poate duce la atacuri de cord și lovituri. Pentru a evita aceste complicații grave, este necesar să se ajusteze mecanismul de eliberare a colesterolului. Lecitina vă poate ajuta în acest sens. Datorită proprietăților chimice ale acestui complex de lipide, colesterolul poate fi redus. O moleculă de lecitină elimină 3 molecule de colesterol.

Lecitina este ca un material de construcție pentru celule. Ar trebui să fie prezent în corpul uman în cantități suficiente, cu un deficit puteți întoarce rezervele sale întotdeauna. Există multe alimente bogate în lecitină. Utilizarea lor este obligatorie, mai ales dacă există o creștere a colesterolului. În lista campionilor de lecitină:

Lecitina poate fi produsă independent, dar cu vârsta această funcție scade. Organismul are nevoie de ajutor, celulele lecitinei pot satura o dietă competentă.

Omega 3

Componentele benefice conținute de pește pot afecta starea vaselor de sânge. Conține o mulțime de acizi grași polinesaturați Omega-3. Au un efect de vindecare uimitor: scad colesterolul, vâscozitatea sângelui și normalizează tensiunea arterială.

Popoarele din Extremul Nord consumă înghețată și pește crud în cantități mari. Stroganina este un produs care nu este supus unui tratament termic. Eskimii care consumă pește sub această formă zilnic nu au semne de ateroscleroză. Vasele lor sunt în stare perfectă. Această descoperire unică a fost făcută în timpul unui examen medical planificat și oferă motive pentru a susține că beneficiile produselor din pește pentru vase sunt uriașe..

Omega 3 se găsește în păstrăv, macrou, somon, halibut, ton, sardine, hering. Există surse vegetale ale acestor acizi: nuci, semințe de in și cânepă, rapiță, ulei de măsline, soia, germeni de ovăz.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba aparține copacilor relict și are o compoziție unică. Ginkgo biloba este indicat pentru ateroscleroză, hipertensiune arterială și sindrom de distonie vegetativ-vasculară. Medicamentele îmbunătățesc starea vaselor de sânge, devin mai elastice și mai puternice.

Interesul pentru acest remediu este vizibil în creștere, deoarece medicamentele nu au practic contraindicații și s-au dovedit eficiente. Astăzi, preparatele de ginkgo biloba sunt disponibile în farmacii. Dacă există posibilitatea de a obține sau de a cumpăra frunze de ginkgo, tinctura poate fi pregătită acasă. Frunzele se toarnă cu vodcă (alcool) în proporție de 1/10. Insistați într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni, asigurați-vă că într-un recipient de sticlă. Luați înainte de mese 15-20 picături timp de o lună.

Lista celor mai utile produse pentru vasele de sânge

Atunci când este detectată slăbiciunea vasculară și elasticitatea acestora scade, este foarte important să acordăm atenție dietei. Trebuie să fie echilibrat și cu predominanță a produselor vegetale..

Nutriționiștii susțin că consumul de alimente care conțin hormoni de creștere și conservanți afectează negativ sistemul vascular. Nu există substanțe nutritive în ele, dar conțin componente care inhibă vasele de sânge. Este recomandat să mâncați doar produse naturale și să gătiți singuri mâncarea. Este recomandabil să renunțați la astfel de metode de prelucrare precum grăsimea adâncă, prăjirea și fumatul. Este mai bine să prelucrați produsele în alte moduri: tocanare, gătit, coacere, prelucrare cu abur.

Alimentația corectă poate fi o prevenire excelentă a aterosclerozei..

Există multe produse cunoscute care îmbunătățesc sănătatea arterelor și curăță colesterolul. Distribuim cele mai eficiente și accesibile:

Lista poate fi completată cu uleiuri sănătoase, diferite tipuri de nuci, condimente și ierburi. Boabele, alge marine, broccoli, lămâie, cereale, sparanghel și ceapă sunt eficiente pentru întărirea vaselor slabe. Puteți ajuta inima și vasele de sânge cu semințe de struguri. Este sursa resveratrolului, principalul protector împotriva paraziților și a colesterolului ridicat. Puteți strecura sucul din semințe folosind un storcător cu șurub.

Apa de siliciu îmbunătățește elasticitatea vasculară

Siliciul este implicat în formarea țesuturilor epiteliale și conjunctive. Acesta este cel mai important macroelement din organism, care este conținut sub forma unei varietăți de compuși. Siliciul menține elasticitatea arterială și este unul dintre principalii participanți la prevenirea bolilor cardiace și vasculare. Multe boli grave, inclusiv ateroscleroza, apar din tulburări metabolice ale compușilor de siliciu.

O persoană poate obține cantitatea de siliciu de care are nevoie o persoană cu alimente. Cu abateri relevate ale sistemului cardiovascular, nevoia acestui element crește și este necesar un tratament suplimentar. Dezavantajul poate fi întotdeauna alcătuit prin introducerea apei de flint în dietă. Îl poți găti singur.

Reteta cu apa din silicon

Apa pe siliciu a fost insistată chiar și în antichitate. Siliciul a fost așezat în partea de jos a puțurilor și găurilor, mulți locuitori de vară fac acest lucru până acum. Acesta este un mod unic de purificare a apei, un activator de siliciu reduce conținutul de bacterii și viruși și îmbunătățește microflora apei. Datorită prezenței mineralului, în apă se formează coloizi. Aceste substanțe elimină lichidul pesticidelor, sărurilor grele și altor substanțe dăunătoare organismului..

Pregătirea apei de siliciu proaspete și cristaline este foarte simplă, trebuie doar să așezați piatra de siliciu într-un recipient de sticlă, să o acoperiți și să o puneți într-un loc luminos, ferită de lumina directă a soarelui. După 2-3 zile, apa va fi gata de utilizare, dar proprietăți mai valoroase vor fi după o săptămână de expunere.

Asigurați-vă că turnați apa finită într-un alt recipient, este mai bine să turnați precipitatul, în el se acumulează prea multe metale grele. Apa de siliciu își păstrează proprietățile timp de câteva luni, îl puteți bea în fiecare zi fără restricții.

Apa de siliciu are contraindicații, este recomandabil să consultați un medic înainte de utilizare.

Surse alimentare de siliciu

Nu uitați de sursele alimentare disponibile. Siliciul, util pentru vasele de sânge, se găsește în multe alimente și băuturi. Acest element se află în apa minerală, bere și vin. Este prezent în compoziția produselor de origine animală: ouă, caviar, lapte acru. Liderii din conținutul acestui element sunt produsele vegetale, printre orzii, orez brun și ovăz.

Fructe: caise, ananas, banane, mere, pere, pepene galben, prune, piersic, struguri.

Legume: sfeclă, cartofi, varză, morcovi, castraveți, ridichi, ceapă, roșii, vinete, dovlecei, dovlecei, dovleac.

Boabe: coacăz negru, cătină, cireș, cenușă de munte, afine, cireșe.

Lista este impresionantă, poate fi reumplută cu așa-numita nutriție de nuci. Nutriționiștii sfătuiesc să facă acest lucru cu o deficiență de siliciu. Puteți folosi alune, alune, caju, migdale și alune. Se toacă orice nuci (200 g), se adaugă stafide (200 g), caise uscate (200 g), lămâie și miere. Componentele sunt amestecate, transferate într-un borcan și depozitate la frigider. Dacă nu sunteți alergic la alimente, puteți lua acest produs gustos și sănătos în orice și în orice cantitate..

Recomandări generale pentru consolidarea navelor

Pentru a evita tulburările și abaterile în funcționarea vaselor de sânge, este necesar să aveți grijă de starea de sănătate pe tot parcursul anului și de-a lungul vieții. Aceasta se aplică nu numai nutriției corespunzătoare. Este dovedit că starea vaselor de sânge depinde de starea psihologică a unei persoane. Evitați stresul și stresul repetitiv. Nevroza este una dintre cele mai frecvente cauze ale dezvoltării bolilor vasculare. Viața nu ar trebui să se rezume doar la afacerile și evenimentele lor obișnuite. Schimbarea de impresii și călătoriile afectează favorabil starea sistemului nervos. O odihnă pozitivă diversă vă permite să stați calm: plimbări în natură, excursii la teatre și cinema, cursuri de yoga, discuții cu prietenii și rudele etc..

Activitățile sportive ajută la creșterea rezistenței la stres. Dacă nu există timp pentru antrenament, este suficient să faci exerciții dimineața. Tratamentele cu apă sunt de mare ajutor, în special baia. În absența contraindicațiilor, intrați bine în camera de aburi. Mătură de saună este un masaj excelent care stimulează circulația sângelui și restabilește elasticitatea vasculară. Același efect al înotului în piscină. O vizită regulată va beneficia de sistemul vascular..

Slăbiciunea vaselor de sânge este adesea observată la persoanele care nu dorm suficient și obosesc. Corpul nu face față stresului, afectează starea de bine și starea sistemului vascular.

Tratamentul și întărirea vasculară este un proces de lungă durată. Este imposibil să scapi de probleme imediat și pentru totdeauna, oricât de eficiente sunt instrumentele și metodele descrise. Grija pentru tine și vasele tale ar trebui să fie constantă, este mai bine dacă medicii care știu totul despre sistemul cardiovascular participă la căutarea unei sănătăți perfecte.

Educaţie: O diplomă în specialitatea „Medicină” și „Terapie” a fost obținută la Universitatea N. I. Pirogov (2005 și 2006). Pregătire ulterioară la Catedra de Medicină din plante din cadrul Universității de Prietenie a Poporului din Moscova (2008).

Vasele creierului

Vasele slabe și fragile provoacă boli care produc daune mari sănătății - ateroscleroză, ischemie, accident vascular cerebral, atac de cord. Statisticile arată că patologiile sistemului vascular sunt una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial. În fiecare an, 17,5 milioane de oameni mor din cauza bolilor sistemului cardiovascular. Multe persoane care au întâlnit defecțiuni similare în corp sunt îngrijorate cu privire la modul de întărire a vaselor localizate în creier..

Necesitatea consolidării vaselor de sânge

Bolile elementelor fluxului de sânge în fazele incipiente trec neobservate. Dureri de cap obișnuite, somn neliniștit, amețeli, zgomot în cap, scăderea performanței, oboseală crescută, abilități cognitive deteriorate sunt semne alarmante și simptome care indică dezvoltarea tulburărilor din țesutul creierului. Fragilitatea vaselor de sânge este asociată cu o modificare patologică a structurii peretelui vascular. Patologiile provoacă cauzele:

  • Stil de viață nesănătos;
  • dieta necorespunzătoare cu includerea alimentelor bogate în grăsimi și sare;
  • obiceiuri proaste - abuz de alcool, fumat;
  • activitate fizică scăzută, muncă sedentară;
  • metabolismul gras al afectarii;
  • hipertensiune arterială, boli cronice ale sistemului cardiovascular;
  • stres frecvent.

Plăcile de colesterol sunt depuse pe suprafața pereților, cresc datorită adăugării de celule de calciu și producției de țesut conjunctiv. Ca urmare, lumenul se îngustează, împiedicând fluxul normal de sânge. Circulația cerebrală este afectată, ceea ce provoacă hipoxie și ischemie tisulară. Medicii cred că 80% din accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord ar putea fi evitate cu ajutorul prevenirii și terapiei corecte și în timp util. Starea pereților vasculari poate fi îmbunătățită.

Pentru a consolida vasele care se află în creier, se folosesc medicamente, mijloace și metode de medicină tradițională. Un program cuprinzător pentru restabilirea structurii normale a vaselor de sânge localizate în creier include dieta, exercițiile fizice, exercițiile de respirație, întărirea corpului. Tratamentul este prescris de medici - terapeut, cardiolog, neurolog.

Preparate farmaceutice

Encefalopatia discirculatorie este o leziune difuză sau multifocală a țesutului cerebral care a apărut ca urmare a patologiilor vasculare. Boala în stadiile incipiente este tratabilă. Medicamentele care ajută la întărirea vaselor care circulă în creier sunt concepute pentru a preveni și trata patologiile vasculare..

Medicamentele antihipertensive sunt prescrise cu o doză minimă pentru a reduce riscul de reacții adverse. Dacă tensiunea arterială nu scade suficient, doza crește treptat. Pentru un efect terapeutic maxim, se folosesc combinații de medicamente. Principiile terapiei, consolidarea pereților:

  1. Terapia cu agenți antiplachetar - substanțe care împiedică formarea cheagurilor de sânge.
  2. Terapie cu statină pentru un nivel crescut al colesterolului din sânge.
  3. Limitarea consumului de sare. Nu mai mult de 5 g (jumătate de linguriță) zilnic.
  4. O scădere a cantității de grăsime animală din dietă.

O îngustare puternică (mai mult de 70% din spațiu) a vaselor principale slabe situate în creier necesită intervenție chirurgicală. Se efectuează o procedură de stenting, în timpul căreia lumenul vascular este extins folosind un schelet cilindric - un stent. Reconstrucția sistemului circulator al fluxului sanguin implică conexiunea chirurgicală a vaselor individuale, formarea de noi ramuri.

Medicamente

Medicamentele pentru întărirea peretelui vascular au un efect versatil - reduc permeabilitatea țesuturilor, reduc fragilitatea și cresc elasticitatea. Medicamentele sunt disponibile sub formă de tablete, picături, capsule cu o coajă care este solubilă în intestine sau stomac.

Selecția preparatelor vasoconstrictoare pentru creier se realizează ținând cont de cauzele, vârsta pacientului și natura patologiei. Atunci când scrie o rețetă, medicul ține cont de boli cronice ale organelor și sistemelor, posibile complicații și reacții adverse. Preparate create pentru întărirea pereților vaselor de sânge:

  1. Stabilizatori capilari (Ascorutină, Taxifolina, Dehidroquercetină). Acestea reduc permeabilitatea pereților, previn fragilitatea capilarelor, restabilesc microcirculația, au efecte antioxidante, participă la reacții redox.
  2. Cardiotonic („Cardiovalen”, „Adoniside”). Stimulează activitatea mușchiului cardiac. Au un efect sedativ (calmant) ușor.
  3. Angioprotectoare ("Troxevasin", "Eskuzan"). Ele îmbunătățesc microcirculația și parametrii reologici ai sângelui, extind lumenul vascular și cresc rezistența (rezistența) capilarelor la influențele negative din exterior. Stimulează procesele metabolice din țesuturile pereților vasculari.
  4. Nootropic („Piracetam”, „Fenotropil”, „Glicină”). Îmbunătățirea funcțiilor mentale și a memoriei, stimularea abilităților cognitive, creșterea sensibilității la învățare. Stabilizează starea membranelor celulare ale neuronilor, normalizează sinapsa - interacțiunea și transmiterea informațiilor între celulele nervoase din sistemul nervos central.
  5. Vasodilatant și antispasmodic („Eufillin”, „Cavinton”, „Papazol”). Creșteți lumenul vascular. Reduceți tonusul mușchilor netezi ai pereților, ceea ce împiedică apariția spasmelor și îngustarea lumenului.
  6. Normalizarea fluxului sanguin. Medicamentele antihipertensive miotrope ("Apressin", "Dibazol") relaxează țesutul muscular al pereților vasculari. Medicamentele neurotrope ("Reserpine", "Validol") au efecte antihipertensive (scăderea presiunii), normalizează metabolismul lipidic (grăsime). Preparatele pe bază de nitrați și derivații lor (Nitroglicerină, Nitrosorbide) îmbunătățesc circulația cerebrală prin extinderea lumenului vascular.
  7. Antagoniști ai calciului (Verapamil, Nifedipină). Incetineste penetrarea calciului in celulele muschiului inimii si vaselor de sange, inhiba cresterea volumului placilor de colesterol, extinde lumenul vascular.

Pentru a afla cum să crești elasticitatea vaselor de sânge localizate în creier, folosind medicamente, este mai bine să faci o programare cu un medic - terapeut sau neurolog. Specialistul va selecta un program de tratament, ținând cont de anamneză, în special de evoluția bolii, de rezultatele unei examinări diagnostice.

Complexe de minerale și multivitamine

Pentru a consolida vasele și capilarele localizate în creier, sunt prezentate complexe de vitamine, inclusiv vitamine din grupele B, C, E, PP și oligoelemente - potasiu, seleniu, cupru, zinc, magneziu, fier.

ethnoscience

Îmbunătățirea indicatorilor privind elasticitatea vaselor cerebrale, metodele și rețetele de medicină tradițională vă vor ajuta. Testate de-a lungul secolelor, remedii populare pentru îmbunătățirea stării vaselor care se află în creier includ:

  • Tincturi, decocturi pe bază de plante medicinale.
  • O dietă echilibrată, bogată în legume, fructe, fibre, acizi grași polinesaturați.
  • Activități sportive. Încărcările dosate și calculate precis antrenează mușchiul inimii, accelerează fluxul de sânge, îmbunătățesc aprovizionarea cu sânge la creier.

Procedurile de masaj al capului, încălzirea gâtului și întărirea vor restabili flexibilitatea pierdută și structura țesutului dacă vasele devin mai subțiri și mai slabe.

Vitamine naturale

O dietă bogată în vitamine naturale este bună pentru vasele de sânge din creier. Tinctura de afine și usturoi este un depozit de nutrienți. Usturoiul curăță suprafața interioară a pereților plăcilor de colesterol. Proprietățile anti-sclerotice, antiinflamatorii ale usturoiului sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri. Afine sunt bogate în vitamina C, au un efect antioxidant pronunțat, scad tensiunea arterială, normalizează colesterolul.

Pentru a face tinctura acasă, care întărește vasele care circulă în creier, luați o cantitate egală de usturoi și fructe de pădure. Ingredientele se macină cu grijă într-un blender. Amestecul rezultat a fost lăsat la loc rece timp de 24 de ore. După o anumită perioadă de timp, strecurați sucul și beți-l zilnic de 2 ori. Doză unică - 1 linguriță.

Taxe pe bază de plante

Dacă aveți nevoie de sfaturi despre întărirea pereților vaselor de sânge, merită să vă amintiți despre plantele medicinale care mențin o stare sănătoasă a elementelor sistemului vascular. Diferite combinații de preparate pe bază de plante, incluzând coaja-mamă, dulceața de paine, scorțișoara uscată, șoldurile de trandafir, păducel și cenușă de munte, sunt fierte cu apă clocotită și folosite pentru a crește elasticitatea vaselor de sânge. Pereții subțiri slăbiți și subțiri ai vaselor creierului substanței de ceai verde natural tonifică bine..

Tinctura de frunze de dafin este un remediu popular eficient care ajută la restabilirea elasticității, flexibilității și tonusului normal la vase. Frunzele uscate care cântăresc 7 g se toarnă în apă cu un volum de 1 l, se aduc la fierbere, se păstrează la foc mic timp de 5 minute, se scot din aragaz, se insistă timp de 2-3 ore. Bulionul se bea zilnic în băuturi mici. Cursul tratamentului este de 3 zile.

Tinctura de rădăcină de mure, ulei de cătină, boabe de grâu încărcate, ovăz, hrișcă va regla tonusul redus sau crescut al pereților vaselor de sânge care alimentează creierul cu sânge. Taninurile de ceai negru normalizează pereții vasculari subțiri și fragile. Taninul, care face parte din ceai, se referă la venotonice naturale. Acestea sunt substanțe care tonifiază țesutul muscular neted. În ceaiul cu lapte, efectul stimulant al cofeinei este neutralizat, ceea ce contribuie la normalizarea sistemului nervos central.

Produse pentru îmbunătățirea stării vaselor de sânge

Nutriționiștii au identificat care alimente consolidează vasele de sânge și îmbunătățesc circulația cerebrală. Lista alimentelor necesare pentru alimentația normală a pereților vasculari include miere, caise uscate, nuci, stafide, fructe și legume proaspete. Morcovii, afinele, vinetele, caisele, varza, verdeturile sunt deosebit de utile. Pentru a afla cum să îmbunătățiți starea vaselor de sânge și să normalizați circulația sângelui, gândiți-vă doar la alimentele bogate în vitamine PP și E.

Este vorba despre leguminoase (fasole, mazăre, linte) și cereale (ovăz, hrișcă, porumb). Merită să adăugați în mod regulat pește de râu și mare la dietă, care conține un număr mare de oligoelemente și acizi grași polinesaturați. Nutriționiștii sfătuiesc să refuze utilizarea cârnaților, cârnaților și a altor produse din carne procesate, feluri de mâncare cu mult zahăr rafinat, făină, grăsimi și fracții de amidon.

Stil de viata sanatos

Beneficiile unui stil de viață sănătos nu sunt simple cuvinte. Abandonând obiceiurile proaste, având timp pentru activități în aer liber, puteți menține permanent forța și flexibilitatea pereților vasculari. Recomandările privind modul de restabilire a elasticității vasculare includ somnul complet, care durează cel puțin 7 ore pe zi. În timpul somnului, organismul se redresează, funcțiile afectate sunt reglate și reglate independent..

Gimnastică

Cei care doresc să învețe cum să crească viteza fluxului de sânge și să crească tonul vaselor de sânge localizate în creier trebuie să-și amintească yoga. Tehnica antică indiană are ca scop îmbunătățirea bunăstării generale, normalizarea stării sistemului vascular și a sistemului imunitar. Cursurile de yoga vă ajută să vă relaxați și să rezistați la efectele negative ale stresului. Exercițiul Shirshasana, altfel cunoscut sub numele de headstand, îmbunătățește semnificativ și grăbește circulația cerebrală.

Dacă este dificil să efectuezi posturi complexe, le poți înlocui cu gimnastica simplă, care va asigura un flux de sânge normal în țesutul creierului. Cu o scădere a elasticității vaselor care hrănesc țesuturile creierului și gâtului, se recomandă efectuarea regulată a exercițiilor:

  1. Încălzirea gâtului se efectuează cu mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic și în sens invers..
  2. Capul se înclină spre dreapta și spre stânga, apoi alternativ în direcții diferite.
  3. tors Ridică-te drept. Înclinați-vă corpul înainte, atingând podeaua cu vârfurile mâinilor. Nu vă îndoiți genunchii.
  4. Înclinații așezate. Stai pe podea, întinde picioarele îndreptate în părțile laterale. Îndoaie-ți torsul înainte, întinzând brațele și atingând podeaua cu mâinile.
  5. Ridică picioarele într-o poziție predispusă. Luați o poziție orizontală pe spate, ridicați picioarele alungite alternativ, fără a le îndoi la genunchi.
  6. „Goldfish” (metodologie N. Katsuzo). Luați o poziție orizontală pe spate, puneți mâinile sub gât. Picioarele sunt unite între ele. Trageți șosete pe tine, vibrați cu corpul, imitând mișcările peștilor de înot. Îndoiți mișcările spre dreapta și stânga.
  7. „Frunză cutremurătoare” (metodologia lui N. Katsuzo). Întinde-te pe spate, ridică ambele picioare întinse. Agitați-le energic și fin, simulând mișcarea unei frunze de aspen în vânt.

Efectuați fiecare exercițiu timp de 1-2 minute. Medicii recomandă să dedice câteva ore pe săptămână antrenamentelor sportive. Alergare utilă, înot, antrenament pe simulatoare și alte sarcini cardio. Nu trebuie să faceți mișcări bruște sau să vă încărcați atunci când vă simțiți rău - zgomot în urechi, amețeli. Respirația într-un ritm calm și măsurat va ajuta organismul să se relaxeze și să crească fluxul de oxigen către țesutul creierului..

călire

Printre activitățile care ajută la refacerea vaselor de sânge se numără masaj și proceduri de întărire a corpului. Masajul capului se efectuează dimineața, imediat după trezire, pornind din zona auriculelor. Lobii se fixează între degetul mare și arătătorul și se frământă într-o mișcare circulară timp de 1-2 minute.

Apoi palmele masează zona urechii și zonele adiacente ale capului. Efectul obținut este indicat de zonele înroșite ale pielii - fluxul de sânge a crescut, vasele mici au fost umplute cu sânge, furnizând oxigen și nutrienți în zonele cele mai îndepărtate.

Un duș de contrast va readuce elementele sistemului vascular la tonul și flexibilitatea normală. Expunerea alternativă la apă rece (20 ° C) și caldă (43 ° C) face ca vasele să se contracte mai întâi, apoi să se extindă. O astfel de antrenare a pereților vasculari permite vaselor să restaureze rapid forma și structura, rupte ca urmare a proceselor patologice.

Consolidarea pereților vasculari - prevenirea și tratarea eficientă a encefalopatiei discirculatorii. Folosind metode și mijloace simple, puteți menține flexibilitatea vaselor de sânge mulți ani.

Cum să vindecăm inima și să întărim vasele de sânge

Dacă starea fizică se agravează cu suspiciunea de insuficiență cardiovasculară, puteți merge imediat la spital și puteți experimenta un arsenal imens de medicamente cardio și, în același timp, se pot îmbunătăți anumiți parametri fizici, dar nu și starea generală. Și toate îmbunătățirile pot fi împărțite în două tipuri - rapid și solid, substanțial.

Un atac de cord, un accident vascular cerebral sunt condiții în care nu trebuie să trageți cu un spital. Fiecare oră în care nu furnizați asistența este plină de posibile complicații. Dar motivul blocării respirației poate fi motive care nu sunt direct legate de inimă. De exemplu, bronhiile pacientului s-au închis, respirația lui este în mod periodic. Puteți deschide bronhiile cu aminofilină, aminofilina este în tablete și în formă lichidă. Motivul încălcării sistemului respirator poate proveni din sistemul nervos, sistemul respirator poate fi afectat de procesul inflamator. Toate bolile depind de cauze fizice și mentale..

Anume, bronșita poate crea edem la membre și plămâni. Acest lucru va crea probleme pentru sistemul circulator. Bronșita poate însoți gripa. Medicii sunt foarte reticenți să scrie dz „bronșită” - se pare că au un fel de instalare deasupra. Gripa poate afecta gâtul, bronhiile, poate provoca pneumonie, poate oferi complicații inimii și altor organe interne.

Starea sistemului cardiovascular poate fi agravată de mai multe seriale sentimentale, emisiuni TV („Bărbat și femeie”, „Așteaptă-mă” etc.), când dispneea, fenomenele de astm pot apărea într-o stare generală complet normală.

Stresul, aportul excesiv de energie (vampirism), lipsa regulată de somn, alimentația precară pot afecta sănătatea.


În fiecare caz, la acordarea asistenței, trebuie să se distingă cel puțin două etape - acesta este primul ajutor și tratamentul. Primul ajutor ar trebui să normalizeze respirația, alimentarea cu sânge a organelor vitale, părților corpului. În acest caz, este important să se țină cont de poziția corpului la care ajutorul va fi cel mai eficient. În caz de insuficiență respiratorie, pacientul nu trebuie să fie pus - este mai bine să stea pe un scaun. Ceea ce urmează - pentru a da oxigen, există întotdeauna o alegere a tratamentului. Dacă nitroglicerina și izoketul nu ajută, atunci bronhodilatatoarele, aminofilina trebuie utilizată. Medicamentul direct care acționează asupra inimii este nitroglicerina și, dacă nu există îmbunătățiri din aceasta, atunci cauza tulburării nu depinde direct de inimă.

În loc de cardioterapie complexă, care nu duce la îmbunătățiri, aminofilina a ajutat, este bine, dar bronhita și fenomenele de astm rămân probabile, acestea trebuie tratate nu sub îndrumarea unui cardiolog, ci a unui pulmonolog.


Tromboza poate fi periculos pentru inimă (18), poate exista o stare de preinfarct, am spus că atunci fiecare oră este foarte importantă.

Un organism viu este foarte complex. Este controlat de programe care sunt „montate” în acesta la nivelul ADN-ului. Cunoscând chiar caracteristicile generale ale acestor programe, ele pot fi influențate la nivelul conștiinței și al subconștientului; acum încearcă deja să influențeze aceste programe la nivel genetic și la nivel celular.

Puteți crește realizările sportive, dar nu puteți depăși oportunitățile care sunt inerente omului prin natură. Puteți „învinge” complet angina pectorală și lipsa respirației, puteți scăpa de dependența de droguri, puteți reduce simptomele asociate cu sarcinile viitoare sau cu încărcările în sine. Puteți îmbunătăți sănătatea, îmbunătăți starea inimii și a vaselor de sânge.

Dezvoltarea anginei pectorale este asociată cu atrofierea mușchilor, inclusiv a mușchilor inimii. În acest caz, sarcina noastră nu este să ne îmbunătățim dramatic sănătatea, ci mai întâi să încetinim și apoi să oprim aceste procese. Dacă cele mai înalte realizări sportive au încetat să crească, atunci sarcina noastră este de a opri blocarea funcțiilor motorii, și apoi - sarcina de a crește realizările sportive.

Dacă avem încredere orb în medici, atunci un singur tratament medicamentos al inimii, vaselor de sânge, articulațiilor, fără acțiunile noastre rezonabile, ne poate agrava starea. Nu există unguente miraculoase pentru articulații - au nevoie de o încărcătură. Și nu există minune - pastile, toate posibilitățile pastilelor sunt prevenirea situațiilor acute de criză.

Pentru a obține rezultatele pe care le dorim, trebuie să încercăm să îndeplinim o serie de condiții în care este posibil să avem de a face cu condițiile suplimentare necesare și nu obligatorii. Condițiile necesare pot constitui lanțuri logice. Și dacă cel puțin o condiție necesară nu este îndeplinită, toate eforturile noastre ar putea fi inutile. În logica matematică, astfel de condiții sunt denumite circuite "ȘI". Aceasta înseamnă că putem îndeplini liste lungi de condiții speciale, dar dacă facem ceva greșit, este posibil să nu existe rezultatul dorit, deși uneori puteți obține rezultatul dacă vă deplasați chiar într-o anumită direcție corectă..

De exemplu, - totul este în regulă, dar corpului îi lipsește sărurile care sunt responsabile pentru conductivitatea electrică a mușchilor - și apoi apare letargia. Organismul scoate sărurile din deșeuri și chiar din oase și apare intoxicație. Echilibrul apă - sare este baza sănătății.

Sarcinile pe care ni le-am stabilit trebuie să fie realizabile. Nu ar trebui să „cumpărăm” cursuri la fel de potrivite pentru toți profesorii care fac publicitate cu realizările lor, deoarece sarcina principală nu este să cumpere publicitate, ci beneficii pentru sănătate, oprirea celor „rele” și lansarea programelor „bune”..

Starea inimii este afectată, inclusiv de stilul de viață, de rea sau de bună dispoziție, de muzică. Nimic nu poate oprima corpul ca existența fără obiective. La rândul său, muzica poate completa o existență fără scop sau, dimpotrivă, poate avea un efect benefic asupra obiectivelor atinse. Un om însuși, din proprie voință, poate merge pe lume „altul” (yoga).

Partea principală a vieții unei viețuitoare este supraviețuirea, iar inteligența sa are ca scop asigurarea supraviețuirii și îndeplinirii supra-nevoilor care nu mai sunt asociate cu adaptarea. Capacitatea de adaptare a organismelor vii este esența inteligenței. Dar un algoritm complex arbitrar nu poate fi considerat inteligență, deoarece inteligența este libertatea de alegere, un comportament nedeterminist.

Toate instrumentele muzicale acționează diferit asupra corpului și inimii și toate instrumentele acționează asupra sistemului nervos central (SNC). Se observă că organul influențează aura, conținutul spiritual al unei persoane, că sunetele viorii acționează asupra sistemului nervos central. Rock - muzică, spectacole virtuoase, pasaje complexe nu funcționează întotdeauna bine pe corp. Muzica „tare” poate compensa inactivitatea creierului și, prin urmare, va fi întotdeauna la cerere. Chitară acustică, harpa poate avea un efect vindecător asupra inimii și vaselor de sânge. Pe influența muzicii (14).

Principalele simptome ale insuficienței cardiace se manifestă ca procese de atrofiere a mușchilor inimii. Printre aceste simptome, disfuncțiile cardiace sunt modificări ale ritmului bătăilor inimii, când bătăile rapide ale inimii sunt intercalate cu decolorarea. Numărul tot mai mare de astfel de atacuri poate indica prezența aritmiilor și a fibrilației atriale. Unii dintre ei, -
- Scurtă de respirație care apare după exerciții fizice ușoare.
- Umflarea părților corpului.
- Durere în piept care radiază spre brațul stâng, gâtul, maxilarul sau spatele.
- Episoade de oboseală bruscă, slăbiciune și amețeli
.

Se presupune că cauzele scurtării respirației la un copil și la un adult care abuzează de alcool sunt diferite. La un copil în creștere, cauzele de scurtare a respirației pot fi diverse - de la alergii la boli de inimă. Ar trebui să consultați întotdeauna un medic și întotdeauna, pentru un tratament de succes, trebuie luată propria inițiativă.


O mare influență este influențată de nutriție, stilul de viață, starea sistemului nervos, starea figurii.

Tulburările metabolismului sării au un efect rău asupra întregului corp, asupra mușchilor și asupra inimii. Sarea este responsabilă pentru conducerea fibrelor nervoase; cu o deficiență de sare, organismul începe să „iasă”, să utilizeze sarea din organism, reducând conductivitatea țesuturilor, sarea poate obține și din produsele reziduale ale proceselor metabolice - apoi organismul este otrăvit. Excesul de sare din organism duce la intoxicații nu mai puțin severe. (În timpul iernii, varza sărată este utilă; vara este importantă și o cantitate minimă de sare). Când un vânător din taiga este lăsat fără sare, el poate trage jocul pentru a nu muri de foame. Dar mâncarea fără sare duce la intoxicații generale ale organismului.

Nutriție.
Nu puteți mânca bine dimineața dacă aveți probleme cardiace. Dimineața este mai bine - terci, după amiază - mâncare mai amănunțită, seara - fructe de pădure, jeleu. Imediat după mâncare, este mai bine să nu bei băuturi, ceai, apă. Cerealele și hrișca sunt utile pentru vase, dar hrișca îngroașă sângele. Kissel ajută intestinele. Conținutul ridicat de nitrați din pepene verde poate fi neutralizat cu vitamina C. Nitratul din pepene verde poate provoca și otrăvire. Cauza otrăvirii poate fi verdeata în salate; - verdeața și fructele trebuie spălate bine cu un săpun de rufe bun pentru a distruge bacteriile și compușii chimici folosiți pentru a crește durata de valabilitate. Igiena este o condiție esențială pentru funcția inimii..

Fructele sunt cel mai bine consumate crude, sucuri - prelucrate termic. Legumele au nevoie de tratament termic, tratamentul termic este bun pentru morcovi și roșii.

Bananele sunt bune pentru inimă, dar îngroșă sângele.

Usturoiul, ierburile, cu mult înainte de utilizare, se toacă fin sau se toacă fin.

Foarte util dovleac, suc de dovleac, semințe de dovleac.

Este ironic că uneori acei oameni care nu au probleme de sănătate încearcă să-și îmbunătățească sănătatea prin metode riscante. Iar pierderea sănătății în astfel de cazuri este asociată cu metode nerezonabile de vindecare, consumul complet inutil, nerezonabil de diferite plante, tincturi, medicamente. Se întâmplă că din metodele de recuperare lipsa banilor sau lenea banală.

Pentru a vindeca inima și vasele de sânge, trebuie să întăriți inima și să faceți vasele mai elastice. Există întotdeauna oportunitatea de a schimba rațional modul de viață, de nutriție, avem nevoie de activități fizice sistematice (mers, alergare, exerciții, masaj), trebuie să îți pui dinții în ordine, să îți ridici nivelul de imunitate, să crești rezistența psihicului la încărcăturile nervoase, să creezi condiții pentru o digestie corespunzătoare a alimentelor și asimilarea proteine, grăsimi, carbohidrați și oligoelemente. Ai nevoie de un somn bun și de odihnă.

Despre nutriție - legături (11-13).

Planificarea unei creșteri semnificative a volumului de muncă nu duce întotdeauna la rezultate bune. Este necesară creșterea încărcării treptat, corespunzător și corespunzătoare ritmului și stilului de viață. Să stai toată ziua la masă, iar apoi să faci jogging rapid sau exerciții fizice grele este lipsit de rațiune. Cu toate acestea, cheia pentru îmbunătățirea stării inimii și vaselor de sânge în bolile ischemice trebuie căutată tocmai în exerciții fizice (în bolile hemoragice, odihna este importantă). Nu toate activitățile fizice sunt benefice. Astfel de încărcături, în care apare o încordare excesivă (ghemuite directe, împingeri de pe podea, flexarea spatelui pe stomac, tragerea în sus, etc.) pot fi chiar dăunătoare, cresc tensiunea arterială deja ridicată etc. etc..

Mușchii slabi, celulita, - complică fluxul limfei. Starea musculară este un factor important în activitatea sistemului cardiovascular. Atât femeile cât și bărbații trebuie să pompeze mușchii brațelor și picioarelor. Mâinile nu trebuie să fie clare - mușchii trebuie să fie puternici și să nu fie „înfundați”, nu înroșiți.

În elaborarea planurilor de reabilitare cu ajutorul activității fizice, nu vom putea evita problema autoreglării - blocarea automată a funcțiilor motorii.

Blocarea capacităților motorii are loc în funcție de anumite programe. Aceste programe trebuie luate în considerare atunci când se dezvoltă exerciții fizice suplimentare (link-ul 4 - video, exerciții, simulator). Tocmai mișcările mașinii sunt blocate, nu mișcările conștiente. De exemplu, o persoană are mișcare de angină pectorală; se opri să-și respire. Nu poate merge mai departe, dar poate face și alte mișcări, de exemplu, leagăn picioarele în ambele direcții. Un alt exemplu - soțul îi oferă soției sale activități plăcute, iar acela din gândirea viitoarelor mișcări monotone începe să-i doară capul. O femeie s-ar putea simți mai rău dintr-un gând despre curățarea viitoare, despre curățarea apartamentului.

Squats și push-up-uri se fac în mod convenabil lângă perete sau lângă o masă înaltă. O femeie se poate apropia de masă, iar un bărbat se poate deplasa mai departe de masă pentru a crește sarcina pe mâini. Atunci sarcina pe mâini va fi mai mare. Astfel de exerciții sunt utile pentru angina pectorală, pentru scurtarea respirației; și astfel de exerciții sunt utile și pentru sportivii existenți în ceea ce privește redistribuirea sarcinilor pentru a îmbunătăți motilitatea, pentru a debloca mișcări (4).

Printre exerciții, yoga este adesea folosit. Dar multe practici de yoga sunt departe de a fi întotdeauna în siguranță chiar și pentru oameni puternici și sănătoși. Și există chiar yoga pentru gravide, ceea ce este extrem de periculos în primul rând pentru făt. Yoga nu poate fi practicată exact așa, „dintr-o clipă”. Cursurile de yoga pot duce la răniri, la încetinirea reacțiilor musculare, la afectarea funcției inimii, la comportament și gândire inadecvate. Cursurile de yoga pot fi cauza rănilor primite „din senin” după ore, cauza accidentelor pentru șoferi și pietoni. Despre adaptări la practicile yoga - (10).


Nu toate activitățile fizice sunt utile „în acest moment”. Munca oblică, înotul, alergarea sunt utile atunci când totul este în ordine. Și ce nu, dacă nu totul este în ordine ?

Există o mulțime de tipuri de disfuncții cardiace și, de obicei, acestea nu încep exact așa. Formele extreme de insuficiență cardiovasculară provoacă un accident vascular cerebral. Fibrilarea atrială este una dintre aceste forme, în care atriile nu se contractă și ventriculele funcționează neregulat, cu o frecvență de până la 150 de bătăi pe minut sau mai mult. Poate apărea cu hipertensiune arterială, defecte cardiace congenitale, cardiomiopatie, pericardită, boli pulmonare obstructive cronice, boli tiroidiene (și mai ales datorită funcției sale excesive), cu infecții virale.

O astfel de încălcare a inimii, cum ar fi fibrilația atrială, sub forma unui atac, poate apărea atunci când luați anumite medicamente (inclusiv diuretice), medicamente pentru calmarea presiunii, cu suprasolicitare intensă, stres cronic și cu alcool.

În caz de fibrilație atrială, trebuie să contactați imediat o ambulanță de urgență cu un diagnostic preliminar - un atac de cord.

Aritmia se poate manifesta ca o încălcare a ritmului bătăilor inimii după mâncare.

Exerciții simple, masaj, menite să faciliteze curgerea limfei pot restabili ritmul inimii (legătura - exerciții - „îndepărtarea aritmiei”). A ajuta inima în acest caz este un lucru bun, dar un astfel de ajutor crește fluxul de sânge către cap și crește presiunea intracraniană, ca și în cazul nitroglicerinei. Normalizarea respirației, exerciții utile pentru vasele de sânge (alergare, sărituri, rugăciune arabă) - pot reduce riscurile de complicații ale aportului de sânge la nivelul capului.

O tuse poate ajuta cu un atac de cord - dacă problema cu vasele este ischemică.

Recent, numărul de decese cauzate de medicamente care scad presiunea (inclusiv din haloperidol, un medicament psihotrop) a devenit mai frecvent. Medicamentele americane sunt foarte periculoase, aduc instantaneu corpul într-o stare de anestezie și la fel de repede își încetează efectul (de exemplu, propofol). Activitățile de substituire a anesteziei cu hipnoză se desfășoară la niveluri înalte.

Tahicardia este o creștere a ritmului cardiac mediu, când ritmul cardiac în repaus depășește 100 de bătăi / min și poate apărea în timpul supraîncălzirii, cu miocardită, ca urmare a insuficienței cardiace, a disfuncției tiroidiene, cu anemie și a bolilor sistemului nervos. De obicei însoțită de disconfort în inimă.

Baricardia este o scădere a ritmului cardiac, sub 60 de bătăi / min. Poate fi un prevestitor de infarct miocardic. Poate trece ca un fenomen al distoniei neurocirculatorii. Poate apărea cu sindromul slăbiciunii nodului sinusal, cu o creștere a presiunii intracraniene, cu o scădere a funcției tiroidiene (hipotiroidism), cu unele boli virale, sub influența mai multor medicamente. Poate să apară cu nevroză, patologia sistemului digestiv.
cu contracții extraordinare ale inimii (extrasistol). Cele mai frecvente cauze ale unor astfel de contracții sunt bolile miocardice, bolile cardiace valvulare, boala ischemică, efectele reflexe ale altor organe (cu ulcer gastric, colelitiază, hernie diafragmatică etc.).

Cu o creștere bruscă a ritmului cardiac și cu încălcarea ritmului cardiac, următoarele tehnici sunt eficiente:

-nu te culci, stai jos și relaxează-te;
-coborâți și ridicați capul, cu frecvența inspirației și expirației
-apăsați ușor asupra mingilor oculare pentru câteva secunde;
-tuse artificială
-inducerea artificială a vărsăturilor; vărsăturile induc reacții de apărare ale creierului;
-masajul fluxului limfatic în părți masive ale corpului - facilitează munca inimii;
-masaj la cap, urechi.

Cu o scădere a ritmului cardiac mediu, boala de bază trebuie tratată în sine. În cazuri severe (în special cu sindromul sinusului bolnav), stimularea cardiacă temporară sau permanentă (stabilirea unui ritm artificial).

Mulți oameni cred că inima poate fi tratată cu pastile. Dar medicamentele trebuie utilizate într-o ciupire, precum și în chirurgie.

Vasele și inima, organele interne sunt conectate astfel încât dacă tratăm unul, atunci celălalt suferă. De exemplu, subțiem sângele cu aspirină (tromboză - fund) - aspirina este un puternic anti-vitamin. Distrugând vitaminele, aspirina are un efect dăunător asupra vaselor de sânge (*).

Medicamentele care sunt bune pentru ficat pot avea un efect rău asupra inimii. Prin urmare, nu merită să beți tot felul de taxe pentru ficat sau pentru inimă. Suplimentele pe bază de plante cardiace pot afecta funcția hepatică.

Medicamentele pentru reducerea tensiunii arteriale pot provoca o defecțiune a inimii și, ca urmare, un atac de cord, accident vascular cerebral. La presiune mare, aveți nevoie de mai mult odihnă, subțiați sângele (7), trebuie să respirați aer curat, aveți nevoie de activitate fizică regulată.

Utilizarea nerezonabilă a medicamentelor pentru ameliorarea presiunii poate provoca demență, Alzheimer.

Colesterolul vindecă vasele de sânge, iar atunci când colesterolul nu reușește să facă față, se observă efectul de îngustare a vaselor de sânge. Colesterolul acționează asupra metabolismului. Lupta împotriva colesterolului agravează starea vaselor. Cu toate acestea, există cursuri întregi de tratament care reduc colesterolul din sânge (mildronat și alte medicamente). Cu o utilizare constantă, Meldonium intensifică efectiv procesele de îmbătrânire și ofilire. Meldonium poate crește metabolismul într-o perioadă de activitate fizică crescută - din 2014 acest medicament a fost considerat dopaj. Este puțin probabil ca meldoniul să o ajute pe Maria Sharapova, care a consumat acest medicament în mod constant de 19 ani.


Care este pericolul unui tratament „de folosire viitoare” și cu atât mai periculos este tratamentul bolii greșite ?

Orice tratament amortizează sistemul imunitar și o scădere a imunității deschide ușa bolilor. Suprimarea imunității deschide calea către alte boli. De exemplu. Dureri de spate, medicii au recomandat masajul. De fapt, durerea a creat probleme în stomac. Ulterior, a fost pus un diagnostic incorect - iar aceștia au tratat rinichii, le-au plantat imunitatea. rareori se termină bine.

Ce medicamente funcționează pe inimă ?

Acele medicamente care acționează în mod direct asupra inimii dau alinare temporară, iar organismul se obișnuiește cu ele foarte repede. Anume - nitroglicerina acționează asupra inimii, izoket - asupra vaselor. Valocardina, corvalolul, validolul sunt medicamente indirecte care au un efect calmant, dar nu afectează direct inima. Fenobarbitalul conținut în astfel de medicamente pentru inimă este interzis în Uniunea Europeană. Cu toate acestea, medicamentele „indirecte” ameliorează simptomele insuficienței cardiovasculare și nu sunt dependente, iar medicamentele care acționează direct asupra inimii sunt dependente, similare dependenței de droguri. Și cu greu este abandonat imediat utilizarea lor - acest lucru este periculos. Puterea de voință semnificativă este necesară pentru a scăpa de dependența de droguri și trebuie făcută treptat, crescând activitatea fizică, folosind posibilitățile de a acționa asupra terminațiilor nervoase (reflexoterapie, masaj).

Isoketul, nitroglicerina, spray-urile pentru inimă și vasele de sânge acționează astfel încât, după o zi, corpul să necesite din nou „doza” sa, iar dacă nu o luați, veți obține un fel de „rupere”. În acest caz, trebuie să setați eliberarea treptată de dependența de droguri - această sarcină nu poate fi rezolvată fără activitate fizică și fără repaus bun.

Acum țigările pot fi atribuite medicamentelor. Adăugă medicamente sintetice și astfel a devenit atât de dificil să renunți la fumat. Programele de dependență de țigări pot include reflexoterapie, masaj, hipnoză, somn, exerciții fizice.

Cu insuficiență cardiovasculară, care a apărut dintr-un motiv oarecare - nu puteți bea alcool - nu și niciodată. Cu respirație scurtă și angină pectorală, încercați să nu folosiți liftul, mergeți mai mult.

În mod neașteptat, starea dumneavoastră de sănătate se poate agrava de la o mână de nuci mâncate (fistic), fructe uscate, struguri și suc de struguri. Strugurii pot conține dioxid de sulf, iar nucile modificate genetic pot da efectul consumării petuniei, care acționează asupra sistemului nervos. Alimentele modificate genetic sunt extrem de periculoase pentru sănătatea nu numai a persoanei însăși, ci și a viitorului său descendent. Soia GM periculoasă, dulciuri importate. Este necesar să evitați consumul de cârnați care nu sunt făcuți acasă.

Aflatoxinele sunt extrem de periculoase. Aceste microorganisme infectează ficatul și provoacă cancer. Nu sunt afectati de alcool, temperatura, le este frica doar de lumina directa. Aflatoxinele pot conține vodcă, lapte, alimente pentru copii importate. Tot ceea ce acționează prost asupra ficatului, de asemenea, acționează prost asupra inimii, de exemplu, băutura Coca - cola.

Trebuie să spunem separat despre lapte și produse lactate - acestea devin mai periculoase atât pentru copii, cât și pentru adulți, de aceea este mai bine să nu mâncați lapte, pot exista deșeuri nocive de ulei de palmier, a căror importare nu este interzisă.

Nitrații excesivi, care blochează globulele roșii, sunt periculoși pentru sânge.

Toate bolile cardiovasculare sunt împărțite condiționat în 2 tipuri - acestea sunt ischemice și hemoragice. Odată cu manifestările hemoragice, apare o deteriorare directă a vaselor, iar apoi odihna este importantă. Și în cazul bolilor ischemice, stresurile, o creștere a activității, sunt importante pe fundalul acțiunii programelor de ofilire lansate în corpul propriu cu o absență (temporară) de activitate fizică.

Dacă mergeți la sală și începeți antrenamentul fără pregătire, vă puteți face rău. Trebuie să începeți antrenamentul treptat. Unele exerciții sunt mai bine excluse de la antrenament - acestea sunt ghemuite directe, împingători în poziție culcată, exerciții cu greutăți și cu tensiune mare, cu o încărcătură pe stomac. Încărcătura pe stomac este, de asemenea, sarcina pe inimă și orice sarcină trebuie dozat.

Prin strângerea centurii sau aplecarea, creăm o povară asupra inimii. Și atunci când efectuați exerciții, când nu există încălcări ale inimii, ne putem apleca în special și strânge ușor centura sau centura, putem complica treptat exercițiile în sine.

Fiecare sistem, și corpul uman, au o contracarare a influențelor externe. Și s-ar părea - pomparea presei ar trebui să reducă excesul de bombă sau să înnebunească abdomenul (nu vorbim de sarcină), dar, de fapt, se obține efectul invers - forma abdomenului de la „pompare” nu se îmbunătățește.

În zadar, femeile mature doresc să se facă singură burtă „plată”, ca fetele. Este posibil, dar fiziologia unei femei crede că are un abdomen mic, un alt lucru este că forma abdomenului poate fi mai bună sau mai rea. Urmând moda, adevăratele frumuseți încearcă uneori să își potrivească corpul, deși ar putea fi frumoase în rochii în care perfecțiunea lor ar putea sublinia culoarea hainelor și nu fragmente dintr-un corp gol. Viața este astfel încât moda și atitudinea noastră față de modă sunt maniace. Pentru a vă stabili obiective pentru a vă schimba corpul, aveți nevoie de cifre reale, realizabile.

Un stomac mărit ajută inima să se „culce” de partea sa, iar alimentarea arterială se agravează. Prin urmare, lucrul cu forma abdomenului este, de asemenea, o preocupare pentru sănătate. Pentru a îmbunătăți forma abdomenului, puteți utiliza un simplu simulator (3).

Cu angina pectorală de repaus, exercițiile sunt de asemenea importante și trebuie făcute cu mare atenție. Exerciții utile includ mersul cu bețișoare scandinave. Cu angina pectorală, atunci când apar probleme în timpul mișcării, stresul, ghearele directe pot agrava chiar starea generală. Prin urmare, ghemuțele se realizează cel mai bine cu sprijinul pe o masă înaltă sau pe un perete - se obține efectul bastoanelor scandinave, redistribuirea greutății pe brațe și picioare. Astfel de exerciții pot fi făcute la început doar de mai multe ori pe zi și cresc numărul lor la 50-100 pe zi (4 - 7).

Neumyvakin a arătat ghemuite lângă un copac - nu a completat ghemuțele, bazându-se pe acest copac (3). El a vorbit și despre efectul pozitiv al bețelor scandinave, care redistribuie încărcătura la mers.

Putem acționa asupra programului - squats și push-up-uri și putem modifica raportul dintre numărul de push-up și numărul de squats. Dacă trebuie să ne pompăm picioarele, facem mai multe gheme. Includerea push-up-urilor atunci când ghemuitul dă efectul transferului de sarcină, ceea ce este foarte important pentru deblocarea mișcărilor.

Despre respirație în timpul exercițiului fizic. Rău - prea mult pentru a reduce cantitatea de aer inhalat și rău pentru a face respirația excesivă. Din anumite motive, un bărbat chiar încetează să respire intens în timpul unei lupte. Putem expira pe un ghemuit și putem inspira pe un push-up. Inhalarea se poate face și atunci când picioarele sunt întinse; Prin schimbarea tipului de respirație, se obțin diverse exerciții. Tipul respirației în timpul exercițiului fizic trebuie să fie stabil și nu ar trebui să se schimbe în timpul unei serii de exerciții.

Cu angina pectorală, victoria principală este eliberarea de dependența de droguri. Medicamentele pentru aritmii, pentru astmul bronșic pot fi foarte scumpe; - dar sarcina noastră nu este să îmbogățim firmele și farmaciile farmacologice, ci să ne consolidăm sănătatea.

Articulațiile nu trebuie să fie niciodată sănătoase decât dacă sunt stresate. Nu există unguente „magice”, dar există exerciții magice, masaj și efecte energetice.

Circulația cerebrală este concepută astfel încât partea din față a emisferelor să primească sânge de la arterele carotide, iar partea din spate a creierului este furnizată de sânge prin artera care se află în apropierea primelor vertebre cervicale. Prin urmare, problemele cu vertebrele cervicale pot fi cauza tulburărilor circulatorii în emisfera posterioară a creierului. Eliberarea vertebrelor cervicale nu poate fi de încredere „pentru nimeni”. Și trebuie să știți că prin masaj puteți obține probleme de la clienții anteriori. Deci, maseuza trebuie să se odihnească, să se relaxeze, să se deconecteze după contactul cu persoanele bolnave. După un adult, nu îl puteți masa pe copil - mama ar trebui să-i maseze copilul, acum există o mulțime de materiale pentru masajul copiilor. Vertebrele nu pot fi „rupte”, nu vă puteți răsuci brusc gâtul. Masajul nu trebuie să fie neplăcut.

Exerciții simple vă pot ajuta creierul să circule.

1. Rugăciunea evreiască veche. Corpul se relaxează, capul se ridică - inhalează, cade - expiră. Astfel de exerciții pot fi făcute cu deteriorarea sănătății, în timpul unui atac de angină pectorală și cu angină pectorală.

2. Rugăciunea musulmană. Poziție - rugăciunea musulmană, o mână sprijină capul, fruntea. Spatele modifică devierea, capul se sprijină spre dreapta sau spre stânga într-o poziție înclinată. Acest exercițiu nu se poate face cu o afecțiune înrăutățită, cu înroșirea sângelui la nivelul capului. Toate exercițiile trebuie făcute în mod regulat..

3. Rugăciunea ortodoxă - egalizarea potențialului energetic, degetul slav - două degete și sumerianul - patru. Brațul traversează corpul în direcție - ganglionii axile, fruntea, artera abdominală, care se execută în mijlocul corpului.

În timpul exercițiului fizic, sau chiar în repaus, poate apărea aritmia. Este important nu numai numărul de bătăi pe minut, ci și ritmul inimii. Pulsul în timpul exercițiului trebuie monitorizat astfel încât, în timpul exercițiului, pulsul să nu depășească vârsta de 200 Aritmia fără creșterea frecvenței cardiace poate fi oprită cu un simplu masaj al șoldurilor care acționează asupra fluxului limfatic - (*). Aritmia asociată cu o creștere accentuată a ritmului cardiac, necesită un apel imediat de urgență.

O persoană nu poate fi sănătoasă fără activitate fizică. Mersul este important, alergarea este importantă. Alergarea și călăritul în timp ce stau în transportul în comun „agită” nave și capilare. Dacă sănătatea nu vă permite să alergați, atunci puteți simula alergarea pe simulator (**), așezați bățul sub fese în poziție în picioare, înclinați-vă ușor înapoi, cu sprijinul elementelor de fixare. Suporturile simulatoare trebuie să fie foarte fiabile.

Printre riscurile pentru boli cardiovasculare -
-disfuncții ale valvelor, cheaguri de sânge
---------------------------------------
-încălcări ale ficatului;
-medicamente și medicamente;
-vitamine artificiale;
-metabolism hormonal (bere = hormoni feminini);
-suprasarcină;
-somn slab și lipsă de odihnă;
-stres, frică;
-probleme cu dinții;
-glanda tiroidă (probleme);
-administrarea diuretice;
-a lua medicamente pentru o eliberare bruscă a presiunii;
-alcool;
-fumat;
-infecții
- hipotermie și supraîncălzire, modificări bruște ale temperaturii ambientale;
-leziuni
-alimentație slabă;
- infometare nerezonabilă;
- greutate excesiva;
- deteriorarea tonusului muscular;
- apa proasta de baut;
- cafea nu sub presiune redusă;
- ceai tare;
-încălcarea echilibrului de apă și sare;
-efecte energetice negative;
- stare rea de spirit.
. etc.

Sistemul „Și”, ca un lanț de condiții, acționează astfel încât, chiar dacă există o singură problemă, apar probleme în inimă. Chiar și un factor poate provoca boli cardiovasculare..

Ai nevoie de activitate fizică. Dar înainte de a vă angaja în activitate fizică, trebuie să excludeți riscurile, să excludeți produsele dăunătoare din dietă și să vă tratați dinții. Trebuie să planificați încărcarea sub supravegherea unui specialist medical care va fi reasigurat - dar opinia lui nu poate fi ignorată.

Nu bea apă înainte sau în timpul exercițiului fizic. Dar sportivii care pierd o cantitate semnificativă de apă trebuie să bea apă pentru a evita deshidratarea.

O creștere a activității fizice este necesară pentru o femeie aflată în menopauză. În loc de hormoni care acționează doar ca ușurare temporară, este mai bine să mergi la sală pentru un masaj.

Dimineața este bine să bei un pahar cu apă fierbinte. După mâncare, nu puteți bea imediat băuturi dulci, ceai dulce. Dar pentru a curăța esofagul din bucățile de mâncare cu apă este foarte util.

Respirația este o problemă critică. Medicul Konstantin Buteyko a tratat multe boli cu gimnastica respiratorie care nu a putut fi vindecată cu medicamente. El credea că respirația profundă dăunează unei persoane. Cu toate acestea, de fapt, metoda sa a acționat, acționează astfel încât o persoană studiată sau perfecționată să utilizeze mai puține resurse, mai puțin aer. Această metodă este recunoscută în Anglia și în alte câteva țări dezvoltate..

Proporționalitatea respirației și a efortului este extrem de importantă. Fără efort fizic, respirația oferă și toate procesele vitale ale organismului, iar în repaus, mai mult de jumătate din oxigen este consumat de creier. Ce se întâmplă dacă organismul este obișnuit cu prelucrarea excesivă a oxigenului - atunci, atunci când este exercitat, o creștere a consumului de oxigen nu produce nimic. Prin urmare, este important să se potrivească proporțiile consumului de aer. Dar respirația profundă singură nu dăunează.

Deodată avem angină pectorală - și începem să ne mișcăm - astfel creăm un fel de „rezervă” a capacităților noastre. Și dacă angina de odihnă dispare și trece în angină de mișcare - aceasta este o mare victorie.

Ceea ce sforăie în timpul somnului este o reglare naturală împotriva excesului de oxigen. Și dacă, înainte de a merge la culcare, relaxați-vă corpul, calmați-vă, atunci sforăitul va fi mai puțin sau deloc.

Usturoiul, sfecla, lămâile contribuie la purificarea vaselor de sânge. Însă purificarea vaselor de sânge are loc sub stres, iar utilizarea ingredientelor în cantități mari este riscantă. Și pe lângă asta, puteți curge ușor cu usturoi chinezesc. Este necesar să includeți ceai cu lămâie, usturoi - atunci când este convenabil, sfeclă în dietă. Legumele trebuie fierte, iar fructele trebuie consumate crude. Cantități mari de usturoi și lămâie pot deteriora mucoasele..

Nu puteți „cumpăra” tot felul de metode de tratament riscante - sodă, urină etc., etc. Cele mai bune medicamente sunt mâncarea familiară și veștile bune, un stil de viață activ..

Din arsenalul de produse medicamentoase cardio -

warfarina
Fragmin
Clexane
heparina
Astrobin

(aproape toate preparatele diluante au contraindicații pentru sângerare)

CONTRA hainelor (PREVENȚIE)

Thromboass
Aspirina (același lucru)
Tsamifiban
Ticlopedin

Tromovazim (un medicament din Novosibirsk)
streptokinaza
Urokenase
Alteplaza

Furasemide
și cu utilizare mai lungă -
Torasemide, elimină mai puțin potasiu. (Trigrim - fabricat în Polonia).
Blochează receptorii aldosteronului din miocard, reduce fibroza și îmbunătățește funcția diastolică a miocardului. Blochează receptorii aldosteronului din miocard, reduce fibroza și îmbunătățește funcția diastolică a miocardului.

Torasemidă, trigrim - medicamente scumpe și utilizarea lor este indicată atunci când funcția renală este afectată. Dacă aceste funcții au fost afectate ca urmare a infecției, atunci managementul nu ar trebui să se concentreze pe susținerea funcției renale, ci în primul rând pe vindecarea infecției. Și după cură, după analiză, trebuie să decideți utilizarea pe termen lung a decongestionantelor. Prin urmare, dacă medicul curant prescrie utilizarea îndelungată a medicamentelor scumpe, atunci vă puteți consulta cu un alt specialist. Și aici nu este doar prețul. Pentru a muta bila, trebuie doar să stai pe partea dreaptă. Medicamentul biliar este, de exemplu, alocol; iar utilizarea acestui medicament chiar de mai multe ori duce la faptul că ar trebui apoi folosit pe viață.

Eufillin
Medicamentul stimulează centrul respirator și reducerea diafragmei, îmbunătățește funcționarea mușchilor intercostali și respiratori. Crește sensibilitatea centrului respirator la dioxidul de carbon, îmbunătățește ventilația alveolară, ducând în cele din urmă la o scădere a frecvenței și gravității episoadelor de apnee. Normalizarea funcției respiratorii contribuie la saturația activă a sângelui cu oxigen și la o reducere semnificativă a concentrației de dioxid de carbon. În condiții de hipokalemie, ventilația crește.

Substanța activă a medicamentului poate avea un efect stimulant asupra inimii, poate crește puterea și ritmul cardiac, poate crește fluxul sanguin coronarian și poate crește nevoia de oxigen miocardic. Tonul vaselor de sânge (în principal creierul, rinichii și pielea) scade, apar efecte venodilatatoare periferice, rezistența vasculară pulmonară scade, iar tensiunea arterială scade în circulația pulmonară.

În același timp, fluxul sanguin renal crește și apare un efect diuretic moderat. Conductele biliare extrahepatice se extind, membranele celulelor mastocitale se stabilizează și eliberarea de mediatori ai diferitelor reacții alergice este inhibată. Agregarea plachetară este de asemenea inhibată (factorul de activare PgE2 este suprimat; și numărul de trombocite), rezistența la eritrocite la deformare crește (proprietățile reologice ale sângelui se îmbunătățesc), tromboza scade și microcircularea este normalizată. Medicamentul are un efect tocolitic și ajută la creșterea acidității sucului gastric. Dozele mari au un efect epileptogen.

ANTIBIOTICE DIN BRONCHITIS

Cefamed
.
(Încă 3 zile se aplică după normalizarea temperaturii corpului)

analogul rusesc mult mai ieftin al antibioticului de generația a 3-a -
Ceftriaxone