Mișcarea sângelui în vase.

131. Cum se numește tensiunea arterială? Ceea ce îi determină valoarea?
Presiunea arterială este presiunea pe care o exercită sângele dintr-un vas pe pereții săi. Oferă capacitatea de a promova circulația sângelui prin sistemul circulator. Cantitatea tensiunii arteriale este determinată de forța contracțiilor inimii, cantitatea de sânge pe care inima o evacuează cu fiecare contracție, rezistența exercitată de fluxul de sânge către pereții vaselor de sânge. Presiunea arterială în vasele de sânge scade odată cu distanța de inimă.

132. Evidențiați valoarea presiunii arteriale normale a omului.

133. Ce asigură continuitatea fluxului de sânge prin vase?
Motivul principal al mișcării sângelui prin vase este diferența de presiune în diferite părți ale fluxului sanguin.

134. Ce este un puls? Care sunt cauzele apariției sale?
Pulsul este o expansiune sacadată periodică a pereților arterelor asociate cu o contracție a inimii. Apare ca urmare a expulzării unei porțiuni de sânge de către ventriculul stâng.

135. Descrieți mecanismul fluxului de sânge prin vase. Care este particularitatea mișcării sângelui prin vene?
Ventriculul stâng se contractă → sângele este evacuat în aortă → sângele este livrat prin artere către organe și țesuturi, în capilare, sângele arterial se schimbă în venos → sângele este colectat în vene, se deplasează spre inimă → intră în atriul drept.
O caracteristică a mișcării sângelui prin vene este aceea că presiunea în vasul cu sânge venos este minimă.

136. Care sunt componentele sistemului limfatic uman? Care este semnificația sistemului limfatic?
Sistemul limfatic este alcătuit din capilare, vase și noduri limfatice.
Sistemul limfatic face parte din sistemul imunitar și este implicat în protejarea organismului de germeni și substanțe străine..

137. Efectuați lucrări de laborator "Determinarea pulsului și numărarea numărului de contracții cardiace".
1. Degetele mâinii drepte simt că pulsul se află la baza mâinii stângi, vizavi de degetul mare.
2. La comanda profesorului, numărați bătăile pe minut în stare calmă și după efectuarea exercițiilor fizice. Notează rezultatul.
3. Faceți o concluzie de ce pulsul a devenit mai frecvent. Ce conteaza?
Pulsul a crescut deoarece în timpul exercițiului sarcina pe corp a crescut și a fost nevoie de mai mult oxigen pentru a hrăni celulele. Inima începe să bată mai repede pentru a furniza mai mult oxigen și nutrienți tuturor organelor..

Cauzele fluxului de sânge prin vase. Reglarea alimentării cu sânge

Întrebarea 1. Ce provoacă mișcarea sângelui prin vase?
Mișcarea sângelui prin vase este asigurată de munca ritmică a inimii și de diferența de presiune a sângelui în vase la ieșirea din inimă și la întoarcerea la inimă. Forța de aspirație a pieptului joacă de asemenea un rol. Rata fluxului de sânge depinde de lumenul vaselor.

Întrebarea 2. Cum se modifică tensiunea arterială în artere, vene și capilare?
Presiunea în vase este creată datorită muncii ritmice a inimii; în timpul sistolei ventriculului stâng, sângele este împins în aortă și artere; pe măsură ce patul vascular se ramifică, presiunea scade. Cele mai mari valori ale presiunii și vitezei sângelui sunt în aortă (respectiv, 150 mmHg și 0,5 m / s). În arterele mari, presiunea în timpul sistolei (presiunea sistolică sau „superioară”) este normală de 120 mmHg, iar viteza fluxului sanguin este de 0,25 m / s. În capilare, presiunea scade la 20 mmHg, iar viteza fluxului sanguin scade la 0,5 mm / s. În vene, presiunea scade și mai mult, iar în vena cava de lângă inimă devine chiar negativă (adică este mai mică decât atmosferică). Dar viteza fluxului de sânge în vene crește până la 0,2 m / s.
Astfel, tensiunea arterială în vase scade treptat pe măsură ce se deplasează din inimă, dar acest lucru se întâmplă neuniform. În artere, presiunea este cea mai mare, în capilare devine mai scăzută, în vene scade și mai mult, deoarece o cantitate semnificativă de energie este cheltuită în împingerea sângelui prin capilare. La mișcare, fluxul sanguin prezintă rezistență, în funcție de diametrul vasului și de vâscozitatea sângelui.

Întrebare 3. Care tensiune arterială este considerată superioară și care scade?
Cea mai mare este considerată tensiunea arterială maximă în momentul expulzării sângelui din ventricule, iar cea mai mică este presiunea arterială minimă observată înainte de deschiderea valvelor lunare.

Întrebare 4. Cum se poate măsura presiunea folosind un tonometru și un fonendoscop?
Manșeta tonometrului trebuie pusă pe un umăr și cu ajutorul unui bec de cauciuc pentru a pompa aerul în el. Se aplică un fonendoscop pe cotul pe care trece artera brahială. La începutul măsurării, în manșetă se creează o presiune care depășește tensiunea arterială superioară din artera brahială. În fonendoscop nu s-au auzit sunete pulsante. După aceea, deschideți supapa cu șurub și eliberați treptat aerul din manșetă. Momentul apariției sunetelor pulsante în fonendoscop corespunde presiunii superioare, iar dispariția lor la cea inferioară.

Întrebarea 5. De ce se schimbă aportul de sânge la organe în timpul tranziției de la o activitate la alta?
În timpul trecerii de la o activitate la alta, alimentarea cu sânge la organe se schimbă, deoarece acele organe care lucrează activ sunt cel mai bine furnizate cu sânge. În capilarele unor astfel de organe, se creează multă presiune și o cantitate mare de sânge poate trece prin ele.

Întrebarea 6. Care este pericolul hipertensiunii arteriale?
O creștere persistentă a tensiunii arteriale se numește hipertensiune arterială. Apare în timpul îngustării (spasmului) arteriolelor - mici vase arteriale. Odată cu hipertensiunea arterială, alimentarea cu sânge a țesuturilor este perturbată și există o amenințare de rupere a peretelui vasului. Nutriția locului țesutului corespunzător este perturbată și se poate dezvolta necroză - necroză. Cu hemoragia, de exemplu, în creier sau în inimă, este posibil un rezultat fatal (moartea).

Întrebarea 7. Ce este un accident vascular cerebral și ce este un infarct miocardic?
Un accident vascular cerebral este o hemoragie cerebrală..
Infarctul miocardic este o hemoragie într-un mușchi al inimii, ceea ce duce la necroza site-ului său.

§6. Sisteme circulatorii și limfatice

94) Formulați câteva întrebări la care doriți să primiți răspunsuri atunci când studiați acest subiect..

Ce funcții îndeplinește sistemul circulator? Care sunt funcțiile sistemului limfatic?

95) Citiți articolul „Componentele mediului intern” (§17). Raspunde la intrebari.

Pe măsură ce nutrienții, oxigenul și sărurile minerale ajung la țesuturi?

Obținut din lichidul țesutului

* Cum se formează lichidul tisular??

Lichidul tisular este format prin filtrare prin capilarele plasmatice.

* Cum se formează limfa??

Limfa este formată din lichidul țesutului.

* Unde curge limfa?

96) Citiți §20 „Sisteme de transport ale corpului”. Desenați schemați structura pereților arterelor, venelor, vaselor limfatice, capilarelor, reflectând diferențele din numărul și grosimea straturilor de țesut constituent. Semnați numele țesăturilor.

97) Citiți articolul „Sistem limfatic” (§20). Indicați ce numere indică:

vase limfatice - 2;

ganglioni limfatici - 3

98) Citiți §21 „Cercuri de circulație a sângelui”, studiați figura 63 în manualul. Desenați în figură un cerc mic de circulație a sângelui, indicând direcția fluxului de sânge cu săgeți, indicați sângele venos în albastru, arterial în roșu.

99) Desenați în figură un cerc mare de circulație a sângelui, indicând direcția fluxului de sânge cu săgeți, indicați sânge venos în albastru, arterial în roșu.

100) Răspundeți dacă sistemul limfatic este închis sau deschis.

* Indicați funcțiile sale.

Curăță spațiile intercelulare de substanțe inutile.

101) Raport cu privire la lucrările de laborator „Funcția supapelor venoase” (p. 138 din manual).

Mâna ridicată a devenit palidă deoarece valvele se inchid.

Brațul coborât a devenit roșu deoarece valvele se deschid și curge sânge.

Concluzie: albirea indică încetarea fluxului de sânge, iar roșeața indică fluxul său.

102) Raport asupra lucrărilor de laborator „Modificări ale țesuturilor cu constricții care împiedică circulația sângelui” (p. 138 manual).

Secvențial de culoare a degetuluimotiv pentru schimbare
RoşeaţăCapilarele și venele din sânge se extind
Albăstreală pentru rufeFluxul de sânge către inimă nu apare
Degetul a devenit albPlasma sanguina intra in spatiile intercelulare

* Semne ale deficitului de oxigen:

Gâscuri de gâscă, furnicături, tulburări ale receptorilor

* Cauze ale sensibilității degetului afectate:

* Se realizează un masaj al degetului spre inimă:

Mișcare activă a sângelui prin vase

103) Citiți §22 „Structura și activitatea inimii.” Faceți subtitrări la imagine.

1 - ventriculul stâng

2 - atriul stâng

3 - ventriculul drept

4 - atriul drept

5 - supapă (mitrală)

6 - supapa lunară

8 - trunchi pulmonar

9 - vena cava superioară

104) Întoarcerea la numărul de sarcină 103. În desenul schematic al inimii, nu există suficiente mușchi papilari și fire de tendon. Desenați-le cu un creion simplu și indicați funcția pe care o îndeplinesc..

Firele de tendon sunt atașate de ele, care conectează supapele la partea inferioară a ventriculului și împiedică răsucirea lor.

105) Comentați proprietatea mușchiului cardiac, cum ar fi automatismul.

Inima se contractă din cauza iritațiilor care apar în sine. Prin urmare, ordinea abrevierilor nu se schimbă niciodată. Sub influența factorilor externi, intensitatea contracțiilor se poate modifica. Sistemul umoral și nervos reglează activitatea inimii..

106) Citiți articolul „Ciclul cardiac” (§22) și completați tabelul.

La arterele pulmonare

Faza cardiacăPoziția valvei (deschis / închis)Direcția fluxului de sângeTimpul s
Contracția atrialăLa ventricule0.1
Contracția ventriculară0.3
PauzăÎn atrii0.4

107) Găsiți erorile din text. Indicați numărul de propuneri în care au fost comise erori, corectați-le.

2) Diametrul aortei este de aproximativ 3cm. Dar este într-adevăr cea mai mare arteră

3) Diferența de presiune este tocmai cauza mișcării sângelui

4) Viteza minimă în capilare

5) Vasele limfatice mari curg într-o venă

108) Citiți articolul „Reglarea frecvenței cardiace” (§22). Raspunde la intrebari. Cât de adrenalină, săruri de calciu și nervul simpatic afectează funcția inimii?

Accelerează și îmbunătățește activitatea cardiacă.

* Cum afectează sărurile de potasiu și nervul vag funcționarea inimii?

Încetinește activitatea cardiacă.

109) Citiți §23. Completați enunțurile.

Motivul circulației sângelui prin vase este munca inimii, creat de diferență de presiune între începutul și sfârșitul patului vascular.

Presiunea arterială este măsurată în aortă.

Dacă rezultatele măsurării presiunii sunt scrise de formula AD = 160/90, atunci aceasta înseamnă că 160 mmHg Artă. - partea superioară, 90 mm RT. Artă. - inferior.

Viteza sângelui în aortă 50 cm / s.

Viteza capilară a sângelui 0.08-1 cm / s.

Frecvența cardiacă asociată cu oscilarea peretelui vasului, și nu cu tremurări apărute din mișcarea sângelui.

110) Citiți articolul „Menținerea tensiunii arteriale constante” (§23) și completați tabelul.

Tensiune arterialaCe receptori sunt excitațiRăspuns reflexRezultat
PromovatExcitarea receptorilor care răspund la vasodilatațieForța contracțiilor inimii scade, vasele se extindReducerea presiunii
coborâtExcitarea receptorilor care răspund la cariile peretelui vascularFrecvența cardiacă crește, vasele de sânge se îngusteazăCreșterea presiunii

111) Raport asupra lucrărilor de laborator „Schimbarea vitezei fluxului de sânge în vasele patului unghiei” (p. 147 din manual).

Timpul trecerii sângelui prin patul unghiei (t) - 1 s.

Viteza fluxului de sânge în vasele patului unghial (V = S / t) - 1,4 cm / s.

112..

Protocol de experiență:
fluxul de sânge înainte de fumat - 0,6 cm / s;
fluxul de sânge după fumat - 2,3 cm / s.
Se știe că efectul nicotinei este bifazic: la început crește viteza fluxului sanguin, apoi scade brusc din cauza vasospasmului.

* Explicați cum afectează acest lucru fumătorii.

Pereții vaselor de sânge se îngustează, circulația sângelui este perturbată, se poate dezvolta o boală numită claudicație intermitentă.

* Care este motivul pentru care mulți fumători încep să crape tutun?

113) Citiți articolele „Primul ajutor pentru Angina Pectoris” și „Primul ajutor pentru criza hipertensivă” (§24). Umpleți masa.

Căldură, față roșie, durere cusută în inimă

boalăSimptomeCe sa facCe nu se poate face
Angină pectoralăDurere în piept, brațul stângOferiți pace, dați o pastilă vasodilatatoareTragere și plasare
Criza hipertensivăDă medicamente care scad tensiunea arterialăFumatul, băuturile spirtoase, alimentele grase, multă apă

114) Citiți articolul „Sângerare internă” (§25). Raspunde la intrebari. Ceea ce sângerarea se numește internă?

Integritatea pielii nu este ruptă, sângele este turnat în organe sau spații interstițiale.

* Ce sângerare se numește externă?

Sângerare, în care curge sânge.

* Ce este un hematom (vânătăi)?

* De ce și cum se schimbă culoarea vânătăi în timp?

Hemoglobina este distrusă și, în funcție de gradul de distrugere, hematomul este mai întâi roșu, apoi violet, albastru, verde, apoi galben, apoi dispare.

* De ce apare o umflătură când se învinețesc capul?

Sângele turnat din vase se acumulează sub periost.

* De ce este mai bine să apăsați metale cu o conductivitate termică bună în locul vânat pentru a reduce durerea și dimensiunea conului de pe frunte?

Această metodă reușește să comprimeze capilarele mecanic și să reducă sângerarea..

115) Citiți articolul „Sângerare externă (de deschidere)” (§25). Umpleți masa.

Tipul de sângerareSimptomeCe sa facCe nu se poate face
CapilarSângele curge, o mică ranăClătiți cu peroxid de hidrogen, ungeți cu iod sau verde strălucitor, aplicați un tampon de bumbacNu este special, încercați să evitați să intrați în rana murdăriei
Venoasă (în care s-au despărțit marginile plăgii)Sângele de cireș curge uniform și puternic într-un jetOideți marginile plăgii, aplicați un șervețel cu unguent antisepticTratează întreaga rană cu iod, aplică un pansament strâns
Arterial (cu membre de tramvai)Sânge stacojiu strălucitor curge cu un flux pulsatoriuOpriți sângerarea, aplicați un turniquet deasupra plăgii, tratați rana cu antiseptice și aplicați un bandajStrângeți bine turniquetul, lăsați mai mult de 2 ore vara și 1 oră iarna

116) Citiți articolul „Epistaxis (§25). Indicați cauzele hemoragiei. Umpleți masa.

Leziuni la nivelul capului, supraîncălzire a corpului, hipertensiune arterială

Tipul de sângerareCe sa facCe nu se poate face
Nazalpune ceva rece pus în vata de bumbac în pasajele nazalearuncă-ți capul înapoi

117) Citiți articolul „Tratamentul rănilor” (§25). Raspunde la intrebari. Ce este o cicatrice?

O crustă brună care se formează pe o zonă deteriorată a corpului.

* Care este rolul țesutului conjunctiv granular și de ce nu trebuie rănit în timpul pansamentelor?

Sângerarea poate relua.

* Cum să înmoați un bandaj lipicios?

Trebuie să îl umeziți cu peroxid de hidrogen sau o soluție de permanganat de potasiu.

* Pentru ceea ce cu pansamente repetate, folosiți șervețele umezite cu rivanol sau unguent antiseptic?

* De ce un șervețel umezit cu iod nu trebuie bandajat direct la rană?

* De ce este mai bine să păstrezi o rană fără un bandaj în aer atunci când se formează o scabie puternică??

Scab este un „pansament” natural care protejează un epiteliu deteriorat, lăsându-l să se recupereze. Dacă rana se află sub un bandaj, scabia se udă, atunci integritatea acesteia va fi ușor ruptă.

118) Raport asupra lucrărilor de laborator „Test funcțional. Reacția sistemului cardiovascular la o sarcină dozată (p. 157 din manual).
Înregistrați rezultatele sub formă tabulară și grafică. Faceți selecția unităților de măsură și marcarea punctelor semnificative pe axa abscisă și axa ordonată.

119) Evaluați ceea ce ați învățat în timp ce studiați acest subiect. Imaginează-ți cum poți folosi aceste cunoștințe în viața de zi cu zi..

Am învățat cum să ofer primul ajutor pentru leziunile cu severitate variabilă, am învățat cum să măsoresc pulsul. Aceste cunoștințe îmi vor fi utile în viața reală..

Mișcarea sângelui în vase

Continuitatea mișcării sângelui. Inima se contractă ritmic, astfel încât sângele intră în vasele de sânge în porții. Cu toate acestea, sângele curge prin vasele de sânge într-un flux continuu. Fluxul continuu de sânge în vase se explică prin elasticitatea pereților arterelor și prin rezistența la fluxul de sânge apărut în vasele mici de sânge. Datorită acestei rezistențe, sângele este reținut în vase mari și determină întinderea pereților lor. Pereții arterelor sunt întinși și când sângele curge sub presiune din ventriculele contractante ale inimii cu sistolă. În timpul diastolei, sângele din inimă nu intră în artere, pereții vaselor, care se caracterizează prin elasticitate, se opresc și promovează sângele, asigurând mișcarea sa continuă prin vasele de sânge.

Fig. 66. Locurile de apăsare a arterelor în timpul sângerării:

1 - temporal superficial; 2 - maxilar extern; 3 - carotidă comună; 4 - subclavie; 5 - axilar; 6 - humeral; 7 - radiații; 5 - ulnar; 9 - femural; 10 - tibial anterior; 11 - artera dorsală a piciorului.

Arterele se află de obicei adânc între mușchi. Cu toate acestea, într-o scurtă secțiune a căii sale, arterele pot merge superficial; atunci este ușor de simțit și de numărat pulsul. Cunoașterea acestor locuri este importantă atunci când se acordă primul ajutor pentru sângerare. Principalul lucru aici este să opriți sângerarea. Acest lucru se poate face prin apăsarea arterei deteriorate (orez, 66).

Pe membrele cu sângerare, se aplică un turniquet (nu mai mult de 2 ore), un bandaj de presiune steril.

Cauzele fluxului de sânge prin vase

Sângele se deplasează prin vase datorită contracțiilor inimii și diferenței de tensiune arterială stabilită în diferite părți ale sistemului vascular. În vasele mari, rezistența la fluxul sanguin este mică, cu o scădere a diametrului vaselor, aceasta crește.

Depășind fricțiunile cauzate de vâscozitatea sângelui, acesta din urmă pierde o parte din energia care îi este oferită de o inimă contractantă. Tensiunea arterială scade treptat. Diferența de tensiune arterială în diferite părți ale sistemului circulator este aproape principalul motiv al mișcării sângelui în sistemul circulator. Sângele curge din locul în care presiunea lui este mai mare, până unde presiunea este mai mică.

Tensiune arteriala

Presiunea sub care se află sângele într-un vas de sânge se numește tensiune arterială..

Valoarea tensiunii arteriale este determinată de activitatea inimii, cantitatea de sânge care intră în sistemul vascular, rezistența pereților vaselor de sânge, vâscozitatea sângelui.

Cea mai mare tensiune arterială este în aortă. Pe măsură ce sângele se deplasează prin vase, presiunea lui scade. În arterele și venele mari, rezistența la fluxul sanguin este mică, iar presiunea arterială în ele scade treptat, fără probleme. Presiunea în arteriole și capilare este redusă cel mai mult, unde rezistența la fluxul sanguin este cea mai mare.

Presiunea arterială în sistemul circulator se modifică. În timpul sistolei ventriculare, sângele este evacuat cu forță în aortă, cu cea mai mare tensiune arterială. Această presiune cea mai mare se numește sistolică sau maximă. Se naște din cauza faptului că mai mult sânge curge din inimă în vase mari cu sistolă decât curge spre periferie. În faza diastolei inimii, tensiunea arterială scade și devine diastolică sau minimă. Până la 6-7 ani la copii, creșterea inimii rămâne în urma creșterii vaselor de sânge, iar în perioadele următoare, în special în perioada pubertății, creșterea inimii depășește creșterea vaselor de sânge. Aceasta se reflectă în amploarea tensiunii arteriale, care în perioada pubertății crește semnificativ, deoarece forța de presiune a inimii întâlnește rezistența la vasele de sânge relativ înguste. La această vârstă, adesea adolescenții au o tulburare a ritmului activității cardiace și o creștere a ritmului cardiac.

Fig. 67. Măsurarea tensiunii arteriale la om.

Tensiunea arterială a unei persoane este măsurată folosind un sfigmomanometru. Acest dispozitiv este format dintr-o manșetă cauciucată conectată la un bec de cauciuc și un manometru de mercur (Fig. 67). Manșeta este întărită pe umărul gol al subiectului și i se injectează un bec de cauciuc pentru a comprima manșeta arterei brahiale și a opri fluxul de sânge în ea. În cot, se aplică un fonendoscop, astfel încât să puteți asculta mișcarea sângelui în artere. Până la pomparea aerului în manșetă, sângele curge tăcut prin arteră, nu se aud sunete prin fonendoscop. După ce aerul este pompat în manșetă și manșeta comprimă artera și oprește fluxul de sânge, acestea eliberează încet aer din manșetă folosind un șurub special până când se aude un sunet clar intermitent (plictisitor). Când apare acest sunet, priviți scala manometrului de mercur, observați citirea acestuia în milimetri ale coloanei de mercur și considerați valoarea presiunii sistolice (maxime).

Dacă continuați să lăsați aerul din manșetă, atunci la început sunetul este înlocuit de zgomot, slăbindu-se treptat și, în final, dispare complet. În momentul dispariției sunetului, se notează înălțimea coloanei de mercur din manometru, care corespunde presiunii diastolice (minime). Metoda descrisă a fost propusă de Korotkov. Timpul în care se măsoară presiunea conform metodei Korotkov nu trebuie să fie mai mult de un minut, deoarece altfel circulația sângelui în brațul de sub locul de aplicare al manșetei poate fi afectată.

În loc de sfigmomanometru, un tonometru poate fi utilizat pentru a determina tensiunea arterială. Principiul său de funcționare este același cu cel al sfigmomanometrului, doar în tonometru este un manometru cu arc.

Determinați tensiunea arterială a studentului în repaus. Notați tensiunea arterială maximă și minimă pe care o are. Acum roagă-l pe elev să facă 30 de gheare adânci la rând și apoi să determine din nou cantitatea de tensiune arterială. Comparați valorile obținute ale tensiunii arteriale după ghemuit cu valorile presiunii în repaus.

Fig. 68. Schema de acțiune a valvelor venoase:

pe stânga - mușchiul este relaxat, pe dreapta - contractat; 1 - vena, a cărei mătușă inferioară este deschisă; 2 - supape venoase; 3 - mușchi; săgeți negre - presiunea contractării mușchiului pe o venă; săgeți albe - mișcarea sângelui printr-o venă.

În artera brahială a unei persoane, presiunea sistolică este 110-125 mm RT. Art. Și diastolic - 60-85 mm RT. Art. La copii, tensiunea arterială este semnificativ mai mică decât la adulți. Cu cât copilul este mai mic, cu atât rețeaua capilară este mai mare și lumenul sistemului circulator și, în consecință, cu atât este mai mică tensiunea arterială. După 50 de ani, de obicei, presiunea maximă se ridică la 130-145 mm Hg. Sf.

În arterele mici și arteriole, din cauza rezistenței mari la fluxul sanguin, tensiunea arterială scade brusc și se ridică la 60–70 mm Hg. Art. În capilare este chiar mai scăzut - 30-40 mm RT. Art. În venele mici este 10-20 mm RT. Art. Și în vena cava superioară și inferioară, în locurile în care acestea curg în inimă, tensiunea arterială devine negativă, adică cu 2-5 mm RT mai mică decât presiunea atmosferică. Sf.

În cursul normal al proceselor de viață la o persoană sănătoasă, valoarea tensiunii arteriale este menținută la un nivel constant. Tensiunea arterială, crescută în timpul efortului fizic, tensiunea nervoasă și în alte cazuri, revine în curând la normal.

Sistemul nervos joacă un rol important în menținerea tensiunii arteriale constante..

Determinarea tensiunii arteriale are o valoare diagnostică și este utilizată pe scară largă în practica medicală..

Viteza sângelui

La fel cum un râu curge mai rapid în zonele sale înguste și mai lent unde se răspândește pe scară largă, sângele curge mai repede acolo unde lumenul total al vaselor este cel mai îngust (în artere) și mai lent unde lumenul total al vaselor este cel mai larg (în capilare).

În sistemul circulator, partea cea mai îngustă este aorta, în ea cea mai mare viteză a fluxului de sânge. Fiecare arteră este deja aortică, dar lumenul total al tuturor arterelor corpului uman este mai mare decât lumenul aortei. Lumenul total al tuturor capilarelor este de 800-1000 de ori mai mare decât lumenul aortic. În consecință, viteza de circulație a sângelui în capilare este de 1000 de ori mai mică decât în ​​aortă. În capilare, sângele curge cu o viteză de 0,5 mm / s, iar în aortă - 500 mm / s. Fluxul lent de sânge în capilare promovează schimbul de gaze, precum și transferul de nutrienți din sângele și produsele de descompunere a țesuturilor în sânge.

Lumenul total al venelor este mai restrâns decât lumenul total al capilarelor, deci viteza fluxului de sânge în vene

mai mult decât în ​​capilare și este de 200 mm / s.

Mișcarea sângelui prin vene

Pereții venelor, spre deosebire de artere, sunt subțiri, moi și ușor de comprimat. Prin vene, sângele curge spre inimă. În multe părți ale corpului, venele au valve sub formă de buzunare. Ventilele se deschid doar spre inimă și interferează cu fluxul de retur al sângelui (Fig. 68). Tensiunea arterială în vene este scăzută (10-20 mm Hg. Art.) Și, prin urmare, mișcarea sângelui prin vene are loc în mare parte datorită presiunii organelor înconjurătoare (mușchi, organe interne) pe pereții conformi.

Toată lumea știe că starea staționară a corpului determină nevoia de „întindere”, care este asociată cu stagnarea sângelui în vene. De aceea, gimnastica de dimineață este atât de utilă, precum și exerciții de antrenament, care îmbunătățesc circulația sângelui și elimină stagnarea sângelui care apare în unele părți ale corpului în timpul somnului și șederea prelungită într-o poziție de lucru.

Un anumit rol în mișcarea sângelui prin vene aparține forței de aspirație a cavității toracice. La inhalare, volumul cavității toracice crește, acest lucru duce la distensia plămânilor, iar vena cava, care trece în cavitatea toracică spre inimă, este de asemenea întinsă. Când pereții venelor sunt întinși, lumina lor crește, presiunea în ele devine mai mică decât negativă atmosferică. În venele mai mici, presiunea rămâne între 10-20 mm Hg. Artă. Există o diferență semnificativă de presiune la venele mici și mari, ceea ce contribuie la promovarea adăpostului în vena cava inferioară și superioară a inimii.

Circulația capilară

În capilare, se face un metabolism între sânge și lichidul țesutului. După o rețea de capilare pătrunde toate organele corpului nostru. Pereții capilarelor sunt foarte subțiri (grosimea lor este de 0,005 mm), diverse substanțe din sânge în fluidul țesutului și din acesta în sânge pătrund ușor prin ele. Sângele curge foarte lent prin capilare și reușește să stoarcă oxigenul și nutrienții în țesuturi. Suprafața de contact a sângelui cu pereții vaselor de sânge din rețeaua capilară este de 170.000 de ori mai mare decât în ​​artere. Se știe că lungimile tuturor capilarelor unui adult sunt mai mari de 100.000 km. lichidare

apilarele sunt atât de înguste încât o singură celulă roșie poate trece prin ea și apoi este oarecum aplatizată. Acest lucru creează condiții favorabile pentru întoarcerea oxigenului în sânge la țesuturi..

Observați mișcarea sângelui în capilarele membranei de înot a broaștei. Imobilizează musca. Imediat, imediat ce activitatea motorie a broaștei încetează (pentru a nu supradoza anestezia), scoateți-o de pe cutie și fixați-o cu știfturile de pe scândură cu spatele în sus. Ar trebui să existe o gaură în scândură, întindeți cu atenție membrana de înot a piciorului din spate a broaștei peste gaură cu ace. Nu se recomandă întinderea prea mare a timpanului: cu o tensiune puternică, vasele de sânge pot fi stoarse, ceea ce va duce la oprirea circulației sângelui în ele. În timpul experimentului, udați broasca cu apă.

De asemenea, puteți imobiliza o broască, înfășurând-o strâns într-un bandaj umed, astfel încât unul dintre membrele sale posterioare să rămână liber. Pentru ca broasca să nu îndoaie această membră posterioară liberă, se aplică pe acest membru un băț mic, care este, de asemenea, bandajat la membrul cu un bandaj umed. Membrana de înot a labei de broască rămâne liberă.

Plasați placa cu membrana de înot întinsă la microscop și mai întâi, la o mărire scăzută, găsiți vasul în care celulele roșii din sânge se mișcă încet „într-o bara”. Acesta este un capilar. Vizualizați-o sub mărire ridicată. Rețineți că sângele se mișcă continuu în vase (Fig. 69).

Fig. 69. Tablou microscopic al circulației sângelui în membrana de înot a labei unei broaște:

1 - artera; 2 și 3 - yarterioli cu mărire mică și mare; 4 și 5 - rețea capilară cu mărire mică și mare; 6 - venă; 7 - venule; 8 - celule pigmentare.

Organismul cu cantitatea disponibilă de sânge asigură activitatea necesară a tuturor organelor sale. Acest lucru este posibil deoarece o parte din capilare nu funcționează într-un organ care este în repaus. În timpul muncii musculare, numărul de capilare deschise funcționale poate crește de 7 și chiar de 20-30 de ori.

Articol despre circulația sângelui prin vase

Cauza mișcării sângelui este munca

Decizie detaliată Paragraful § 23 despre biologie pentru studenții de clasa a 8-a, autori D.V. Kolesov, R.D. Mash, I.N. Belyaev 2014

Întrebări la începutul alineatului.

Întrebarea 1. Care sunt legile mișcării sângelui în organism?

Sângele se mișcă în vasele de sânge datorită energiei produse de contracțiile inimii și creează tensiunea arterială în aortă.

Energia tensiunii arteriale este cheltuită în mișcarea sângelui prin vasele de sânge, iar circulația sângelui în ele se realizează conform legilor fizice ale mișcării fluidelor în sistemul tubului.

Întrebarea 2. Cum se modifică tensiunea arterială și cum se măsoară?

Tensiunea arterială în vase în timp ce se deplasează din inimă scade treptat, dar acest lucru se întâmplă inegal. În artere, presiunea este cea mai mare, în capilare devine mai scăzută, în vene scade și mai mult, deoarece o cantitate semnificativă de energie este cheltuită în împingerea sângelui prin capilare. La mișcare, fluxul sanguin prezintă rezistență, în funcție de diametrul vasului și de vâscozitatea sângelui.

Întrebare 3. Cum se schimbă fluxul de sânge în artere, capilare și vene?

Viteza mișcării sângelui depinde de secțiunea transversală a vaselor prin care trece. Dependența este invers proporțională. Aorta are o secțiune transversală de 1 cm2, vena cava inferioară și superioară, colectând sângele împins de inimă prin aortă, total 2 cm2. Cunoscând acest model, este ușor să calculăm că viteza curentă în vena cava inferioară și superioară va fi de două ori mai mică decât în ​​aortă. Într-adevăr, viteza aproximativă a sângelui în aortă este de 50 cm / s, iar în vena cava doar 25 cm / s. În capilare, a căror suprafață totală este de 500-600 de ori față de aortă, sângele se va mișca de 500-600 de ori mai lent.

Întrebarea 4. Care este cauza pulsului?

Puls - oscilații sacadate ale pereților arterelor asociate cu ciclurile cardiace. Într-un sens mai larg, pulsul înseamnă orice modificare a sistemului vascular asociat activității inimii, prin urmare, clinica distinge între pulsurile arteriale, venoase și capilare.

Întrebarea 5. Cum este distribuit sângele în organism?

Sângele din corpul uman și animalele superioare este distribuit între organe în funcție de activitatea lor. Corpul de lucru este alimentat intens cu sânge, în cantitățile de sânge inactiv scade. La o persoană, 100 de grame de țesut primește sânge în repaus în medie cm3 / min: rinichi - 430, inimă - 66, ficat - 57, creier - 53. Expansiunea locală a vaselor de sânge, care duce la o creștere a aportului de sânge către un organ de lucru, este denumită funcțională sau funcțională hiperemie. Hiperemia de lucru este cauzată de o modificare a metabolismului într-un organ de lucru, de acumularea de hidrogen, ioni de potasiu, precum și de histamină și alte produse metabolice. O creștere a concentrației lor în sânge, sporind metabolismul, determină extinderea arteriolelor și capilarelor la locul formării lor, iar aceste substanțe acționează asupra centrului vasoconstrictor dimpotrivă, adică crește tonusul și, prin urmare, crește tensiunea arterială..

Întrebarea 6. De ce este perturbată tensiunea arterială??

Încălcarea tensiunii arteriale are multe cauze:

• Cardiovasculare: inima nu funcționează în acest fel, scăderea tonusului vascular, ateroscleroza.

• Toxic (abateri în funcționarea rinichilor, creșterea secreției de hormoni tiroidieni, funcție hepatică slabă, funcție intestinală slabă (zgură a corpului).

Întrebarea 7. Care este pericolul hipertensiunii arteriale?

Hipertensiunea arterială este foarte periculoasă atunci când apar crize hipertensive, aceasta este atunci când presiunea crește la un număr critic și o persoană poate muri. Prin urmare, este întotdeauna necesar să monitorizați presiunea, să o monitorizați în mod constant și să beți medicamente antihipertensive, așa cum este prescris de medic.

Întrebări la sfârșitul alineatului.

Întrebarea 1. Ce provoacă mișcarea sângelui prin vase?

Motivul pentru mișcarea sângelui prin vase este diferența de presiune dintre începutul și sfârșitul căii vasculare a fluxului de sânge în corp, ceea ce creează munca inimii.

Întrebarea 2. Cum se modifică tensiunea arterială în artere, vene și capilare?

Tensiunea arterială în vase în timp ce se deplasează din inimă scade treptat, dar acest lucru se întâmplă inegal. În artere, presiunea este cea mai mare, în capilare devine mai scăzută, în vene scade și mai mult, deoarece o cantitate semnificativă de energie este cheltuită în împingerea sângelui prin capilare. La mișcare, fluxul sanguin prezintă rezistență, în funcție de diametrul vasului și de vâscozitatea sângelui.

Întrebare 3. Care tensiune arterială este considerată superioară și care scade?

Cea mai mare este considerată tensiunea arterială maximă în momentul expulzării sângelui din ventricule, iar cea mai mică este presiunea arterială minimă observată înainte de deschiderea valvelor lunare.

Întrebare 4. Cum se poate măsura presiunea folosind un tonometru și un fonendoscop?

Manșeta tonometrului trebuie pusă pe un umăr și cu ajutorul unui bec de cauciuc pentru a pompa aerul în el. Se aplică un fonendoscop pe cotul pe care trece artera brahială. La începutul măsurării, în manșetă se creează o presiune care depășește tensiunea arterială superioară din artera brahială. În fonendoscop nu s-au auzit sunete pulsante. După aceea, deschideți supapa cu șurub și eliberați treptat aerul din manșetă. Momentul apariției sunetelor pulsante în fonendoscop corespunde presiunii superioare, iar dispariția lor la cea inferioară.

Întrebarea 5. De ce se schimbă aportul de sânge la organe în timpul tranziției de la o activitate la alta?

În timpul trecerii de la o activitate la alta, alimentarea cu sânge la organe se schimbă, deoarece acele organe care lucrează activ sunt cel mai bine furnizate cu sânge. În capilarele unor astfel de organe, se creează multă presiune și o cantitate mare de sânge poate trece prin ele.

Întrebarea 6. Care este pericolul hipertensiunii arteriale?

O creștere persistentă a tensiunii arteriale se numește hipertensiune arterială. Apare în timpul îngustării (spasmului) arteriolelor - mici vase arteriale. Odată cu hipertensiunea arterială, alimentarea cu sânge a țesuturilor este perturbată și există o amenințare de rupere a peretelui vasului. Nutriția locului țesutului corespunzător este perturbată și se poate dezvolta necroză - necroză. Cu hemoragia, de exemplu, în creier sau în inimă, este posibil un rezultat fatal (moartea).

Întrebarea 7. Ce este un accident vascular cerebral și ce este un infarct miocardic?

Un accident vascular cerebral este o hemoragie cerebrală. Infarctul miocardic este o hemoragie într-un mușchi al inimii, ceea ce duce la necroza site-ului său.

Omul de știință italian Angelo Mosso a pus un bărbat pe scări mari, dar foarte sensibile și le-a echilibrat (Fig. 57). Când a invitat subiectul să rezolve problema aritmetică, capul lui a început să se scufunde. Explicați această experiență.

Sângele se grăbește spre creier din cauza creșterii activității creierului. În consecință, solzi se vor apleca spre creier.

5 motive pentru mișcarea continuă a sângelui prin vase

Sângele este necesar pentru a oferi organelor și sistemelor importante oxigen, hormoni, vitamine și minerale. Datorită contracției ritmice a inimii, sângele intră în vasele de sânge în porții. Elasticitatea pereților arterelor și rezistența fluxului sanguin explică mișcarea continuă a sângelui. În continuare, luăm în considerare mai detaliat principalele motive ale mișcării continue a sângelui prin vase.

Cauzele mișcării continue a sângelui prin vase

1. Munca inimii este prima cauză a fluxului de sânge prin vase. Inima se contractă ritmic, ceea ce duce la un flux porționat de sânge în vase.

2. Diferite niveluri de tensiune arterială în vase este un alt motiv al fluxului continuu de sânge.

3. Contracția mușchilor scheletici în jurul vaselor duce, de asemenea, la un flux continuu de sânge în vase.

4. Prezența supapelor în vene care controlează mișcarea sângelui prin vase.

5. Diferite niveluri de presiune în cavitatea abdominală și toracică în timpul inspirației accelerează fluxul de sânge prin vase.

Lecție de biologie, clasa a 8-a, Legile fizicii în timpul sistemului circulator

Lecția de biologie „Legile fizicii în sistemul circulator”. clasa a 8-a

Lecția de consolidare și aplicare a cunoștințelor dobândite.

Obiectivul lecției: sistematizarea cunoștințelor, aplicarea creativă a cunoștințelor în practică, proiectarea bazată pe cunoștințe.
Echipamente: laptopuri, laboratorul Sensorlab, monitorul tensiunii arteriale, hârtie Whatman, lipici, material de ziar.

Tehnologia folosită în lecție: rotirea stației.

Profesor de biologie: -Atentați-vă la cuvintele care sunt scrise pe tabla: „Acum nu puteți face fără cunoașterea fizicii, dacă doriți să obțineți claritate în problemele fiziologice. “. Y. Mayer

Aceste cuvinte au fost scrise de medicul și omul de știință natural german J. Mayer, omul care a articulat în mod clar legea conservării energiei. Timp de multe secole, biologia a fost doar o știință descriptivă și practic nu a explicat motivele pentru cele mai multe fenomene care au loc într-un organism viu..

Omul și corpul său fac parte din natură, prin urmare, tot ceea ce se întâmplă în el se supune legilor naturii, studiul căruia sunt angajate științele chimiei, fizicii. Tema lecției noastre de astăzi este strâns legată de cunoștințele pe care le-ați primit în lecțiile de fizică, studiind fenomenele mișcării, presiunii.

Băieți, am studiat subiectul „Sisteme circulatorii și limfatice”, iar astăzi, într-o lecție de biologie, suntem în sala de fizică, ce credeți că ar putea însemna asta?

Încercați să formulați tema lecției. (Aduceți subiectul „Legile fizicii în sistemul circulator”)

Toate procesele fizice care stau la baza vieții corpului sunt studiate de o nouă știință numită biofizică..

Cum se explică faptul că sângele curge în vase chiar de jos în sus (prin venele picioarelor spre inimă), depășind forța gravitației? Ce motiv fizic (hidrodinamic) face ca sângele să curgă continuu și chiar de jos în sus?

Profesor: Care este cauza principală a mișcării sângelui?

Elevi: motivul principal al mișcării sângelui este munca inimii, datorită căreia se creează presiune în artere, precum și diferența de presiune între începutul și sfârșitul patului vascular.

Unde este cea mai mare presiune?

Unde este cel mai mic?

- POSIBILE RĂSPUNSURILE STUDENȚILOR. Cu o contracție a mușchiului cardiac, tensiunea arterială în ventriculul stâng atinge 140-150 mm RT. Artă. Sub o astfel de presiune, sângele intră în aortă, unde presiunea sa este deja puțin mai mică decât 130-140 mm Hg. Și cu cât sângele se mișcă, cu atât presiunea devine din ce în ce mai mică. În artere, este de 120-130 mm Hg. Scăderea presiunii în special în arterele mici - până la 60-70 mm RT. Art. Și în capilare, RT până la 30-40 mm. stâlp. În vene mici, presiunea este de 5-10 mm Hg. Art. Și în venele mari poate fi chiar negativ (cu aproape 5 mm sub atmosferică).

- Datorită diferenței de tensiune arterială în vase, acesta din urmă se îndreaptă spre zona de presiune mai mică, adică curge de la artere la vene.

Presiunea arterială este unul dintre cei mai importanți indicatori ai hemodinamicii.

CONCLUZIE: Mișcarea sângelui depinde de presiunea creată de inimă și de rezistența creată de pereții vaselor în legătură cu forțele de frecare.

Profesor: De ce poate depinde tensiunea arterială??

Răspunsurile prezente ale elevilor. Tensiunea arterială depinde de o serie de factori, de exemplu, de cantitatea de sânge circulat, de munca inimii și este unul dintre indicatorii importanți ai stării inimii și vaselor de sânge, depinde de condițiile meteorologice, de ce am mâncat, ce dispoziție avem, cum am dormit.

Profesor: Indiferent dacă o persoană suferă de hipertensiune arterială sau hipotensiune arterială, în orice caz vor exista o serie de factori pe care o persoană nu va putea să o influențeze.

Ce factori nu poate influența o persoană?

(Posibile răspunsuri ale elevilor) Acești factori includ condițiile climatice și meteorologice, în special presiunea atmosferică.

Profesor: Să încercăm să luăm în considerare această problemă într-un pic mai detaliat. Totuși, întrebarea este cu adevărat relevantă și probabil a venit momentul să o studiem mai îndeaproape.

Care poate fi presiunea atmosferică normală pentru sănătatea umană?

Dacă apelăm la norme și standarde, este indicat în ele că 760 mm Hg sunt de obicei considerate presiune atmosferică normală la care o persoană se simte confortabilă. Chestia este că presiunea atmosferică din diferite regiuni ale globului nu este aceeași și chiar și în spații mici poate diferi semnificativ unele de altele. presiunea atmosferică afectează starea unei persoane care suferă de tensiune arterială scăzută sau mare. În primul rând, este necesar să clarificăm că o scădere a presiunii atmosferice este numită „ciclon”. În acest caz, persoanele cu tensiune arterială scăzută încep să se simtă incomode. Scurtă respirație, dureri de cap. Cert este că, odată cu scăderea presiunii, cantitatea de oxigen din aer scade, ceea ce duce la manifestări similare. Creșterea presiunii atmosferice se numește „anticiclon” și, în același timp, așa cum probabil ați ghicit, persoanele cu hipertensiune arterială suferă mai mult.

În orice caz, orice schimbare a presiunii atmosferice este destul de nocivă pentru corpul uman și dacă suferă de hipotensiune arterială sau hipertensiune, aceasta se va manifesta în mod necesar ca o boală. De obicei, se observă schimbări puternice în „sezonul demi”, adică primăvara sau toamna. Prin urmare, persoanele care suferă de probleme de tensiune arterială trebuie să monitorizeze mai îndeaproape schimbările în curs de vreme pentru a lua măsuri eficiente la timp și pentru a se proteja de rău.

Profesor Astăzi în lecție vom rezuma și vom face acest lucru lucrând la stații. Vom avea 4 grupuri și 4 stații, la fiecare stație lucrați șapte minute, apoi schimbați stația. Pentru lecție trebuie să parcurgi toate cele patru stații

1 stație - teoretic, trebuie să răspundeți la întrebări pe această temă,

2-3 stații sunt practice, pe una din partea de jos determini ritmul cardiac, la 3 stații măsoară tensiunea arterială și o compari cu cea teoretică,

la a patra stație, veți lucra în redacția ziarului, unde este pregătit numărul ziarului tematic „Cauze și prevenirea bolilor cardiovasculare”. La sfârșitul lecției, fiecare grup își va prezenta rubrica în ziar..

Stația 1. Teoretic. Testele pe computer sunt efectuate.
1). Sângele curge spre aortă:
a) din ventriculul drept;
b) din atriul stâng;
c) din ventriculul stâng;
d) din atriul drept

2). Inima de om:
a) cu trei camere, amplasate în piept;
b) patru camere, situate în afara pieptului;
c) patru camere, situate în piept.

3). Valvele lunare sunt:
a) între ventriculul drept și atriul drept;
b) între ventriculul stâng și la marginea aortei;
c) între ventriculul stâng și atriul stâng.

4). Presiune maximă:
a) în vene superioare;
b) în aortă;
c) în ventriculul drept;
g) în arterele pulmonare.

cinci). Cea mai mare tensiune arterială:
a) aorta
b) arterele
c) vene

6). Debitul de sânge:
a) în aortă este mai mică decât în ​​capilare;
b) în vene mai mult decât în ​​capilare;
c) în capilare mai mult decât în ​​artere.

7). Circulația pulmonară se încheie:
a) în atriul stâng;
b) în ventriculul stâng;
c) în ventriculul drept;

2 artere ale circulației pulmonare

3. Arterele circulației pulmonare

4. Venele circulației pulmonare

5. vena cava superioară

6. Vena cava inferioară

9. Setați secvența fluxului de sânge prin vase, pornind de la ventriculul stâng

2. Venele circulației pulmonare

9. Venele circulației pulmonare

Răspunsuri: 1c, 2c, 3b, 4b, 5c, 6b, 7a. 8. AABABB 9.487915623

Stația nr. 2 Lucrări de laborator nr

Numără pulsul. Determinarea ritmului cardiac în repaus și după exercițiu (test cardiovascular funcțional).

Obiectiv: 1. Aflați cum puteți găsi și număra pulsul 2. Studiați cum se schimbă pulsul în timpul efortului fizic 3. Faceți o concluzie despre starea sistemului cardiovascular.

1. Porniți pictograma SensorLab de pe monitor. Luați pulsul negru în mâna dreaptă și culoarea roșie în mâna stângă, partea metalică în palma mâinii. Faceți 4 măsurători în 10 secunde. Porniți monitorul ritmului cardiac, opriți-l la fiecare 10 secunde. Calculați media. În acest scop, adăugați rezultatele selectate și împărțiți suma la numărul de indicatori luați.

2. Faceți 20 de ghemuțe și măsurați-vă ritmul cardiac imediat după terminarea lucrului.

3. Numărați numărul de lovituri după 2 minute.

ritmul cardiac este normal

elev 1 2 3 4 5

puls după 20 de gheare, prin

4. Rezultatele testului sunt considerate bune dacă frecvența cardiacă (HR) după 20 de gheare crește cu cel mult 1/3 în comparație cu frecvența cardiacă în repaus, iar restabilirea activității cardiace la nivelul de repaus va avea loc cel târziu două minute mai târziu.

Stația 3. Măsurarea tensiunii arteriale

Scop: dezvoltarea unei metode pentru măsurarea tensiunii arteriale.

Explicații preliminare. Pentru a lua măsurători în repaus, trebuie îndeplinite următoarele cerințe:

Înainte de a măsura presiunea, trebuie să stai calm și să te relaxezi;

la măsurarea presiunii în poziție de ședere, spatele trebuie să aibă sprijin, deoarece orice formă de exercițiu izometric provoacă o creștere imediată a tensiunii arteriale. Punctul mijlociu al umărului trebuie să fie la nivelul inimii (al 4-lea spațiu intercostal);

în timpul măsurării nu puteți vorbi și face mișcări bruște;

Tensiune arteriala

Oamenii de știință au stabilit experimental o formulă prin care fiecare persoană sub 20 de ani își poate calcula presiunea normală în repaus. (Oamenii peste această vârstă trebuie să folosească o formulă diferită.)

HELL superior = 1,7 x vârsta + 83.

Tensiunea arterială mai mică = 1,6 x vârstă + 42.

(HELL este tensiunea arterială, vârsta este luată în ani întregi.) Dacă aveți, de exemplu, 13-14 ani, atunci presiunea superioară este 108-106, iar cea inferioară 61-62 mmHg. Artă. De obicei, tensiunea arterială este reprezentată ca o fracție, al cărei numărător indică „presiunea superioară, iar numitorul este mai mic, adică în acest caz AD = 108/61

1. Calculați tensiunea arterială utilizând formula:

HELL superior = 1,7 * vârstă + 83

Tensiunea arterială mai mică = 1,6 * vârstă + 42

2. Măsurați-vă tensiunea arterială cu un monitor al tensiunii arteriale. Numărul superior de pe afișajul tonometrului indică presiunea superioară (sistolică). Numărul mai mic corespunde presiunii mai mici (diastolice).

Înregistrați rezultatul.

3. Comparați datele obținute experimental cu cele calculate.

- Faceți o concluzie despre starea tensiunii arteriale.

Stația 4. Proiectare. Creăm un ziar pentru colțul „Sănătate” „Cauze și prevenirea bolilor cardiovasculare”

Selectați materialul pe subiect din surse, așezați pe hârtie ceea ce vă place, având în vedere că vor funcționa încă 3 grupuri, cu excepția dvs. (nu puteți folosi toate materialele, ci doar cele care vă interesează), la sfârșitul lecției grupul va prezenta subiectul lor

Grupul 1 va selecta material pe tema „Sistemul cardiovascular. Fișa internațională a inimii nr. 1)

2 grup - Rău de fumat. Efectul fumatului asupra CCC. (Dosar nr. 2.)

3 grup. Dăunarea alcoolului (fila 3)

4 grup. Factorii care consolidează CCC. (Dosarul 4)

Profesor de biologie: trebuie amintit că bolile organismului în ansamblu modifică ritmul tensiunii arteriale. Și nu suntem protejați de multe boli. Și nu numai că depinde de noi, de apariția diferitelor boli, dar de acțiunea unor factori precum alcoolul, drogurile, fumatul, stresul și multe altele - ne putem proteja. Din păcate, o persoană este conștientă de acțiunile sale numai după comiterea sa. Și de multe ori mai târziu îl regretă. Prin urmare, ar trebui să vă gândiți la sănătatea dvs. la o vârstă fragedă, pentru a nu suferi ulterior..

Studenții care își protejează unitatea în proiectul „Cauze și prevenirea bolilor CCC”

Profesor: Un stil de viață sănătos ne ajută să ne îndeplinim obiectivele și obiectivele, să ne implementăm cu succes planurile, să facem față dificultăților și, dacă este necesar, cu suprasarcini enorme. O sănătate bună, susținută și întărită de persoana însăși, îi va permite să trăiască o viață lungă și plină de bucurii. Sănătatea este o bogăție neprețuită a fiecărei persoane în parte, și a societății în ansamblu. Atunci când ne întâlnim și ne despărțim de oameni apropiați, le dorim mereu sănătate bună, deoarece aceasta este condiția principală pentru o viață deplină și fericită. Pentru asta trebuie să duci un stil de viață sănătos. Pentru a trăi sănătos, trebuie să trăiești sănătos!

Reflecţie. Și ce credeți, ce ați reușit să aflați astăzi și cum în viață vă poate ajuta informațiile despre bolile / bolile și cauzele acestora?

Lucrare frontală. Răspunsuri posibile pentru studenți:

1) Află care sunt bolile inimii.

2) Care sunt cauzele bolilor s s.

3) Aflați schimbarea ritmului cardiac, presiunea în diferite condiții ale corpului.

De ce avem nevoie de cunoștințe despre factorii care afectează negativ și pozitiv CCC.

Pentru a-ți menține inima sănătoasă mai mult timp.

- Pentru a explica altor oameni. de ce ai grijă de inima ta.

- Pentru a explica părinților tăi cum să ai grijă de inima ta.

Profesor Una dintre condițiile pentru menținerea sănătății inimii: emoțiile pozitive. Cred că le-ai obținut astăzi, ia-ți un chip zâmbet care îți reflectă starea de spirit.

Aplicație. Material de ziar.

Potrivit OMS, în Rusia 39% dintre bărbați și 41% dintre femei suferă de hipertensiune. Potrivit Comitetului de Stat pentru Statistica Federației Ruse, hipertensiunea arterială și complicațiile acesteia determină moartea a peste 100 de mii de persoane pe an. Și astăzi această problemă se referă nu numai la vârstnici, ci și la tineri și copii. Volumul de muncă al liceului, activitatea fizică, stresul, toate acestea afectează presiunea elevilor și pot duce la consecințe grave.

Principalele reclamații și condiții în care este posibil să sugerezi o creștere a tensiunii arteriale

Dureri de cap periodice, amețeli, adesea însoțite de greață. Zgomot în urechi. Se sfâșie în părțile temporale ale capului, pâlpâind muște înaintea ochilor, oboseală. De asemenea, sunt posibile atacuri de palpitații cardiace, uneori apăsând dureri în zona inimii sunt destul de lungi de la treizeci de minute sau mai mult, durerea nu este asociată cu activitatea fizică. Adesea, hipertensiunea arterială apare fără senzații (asimptomatice) și este detectată doar în timpul examinărilor medicale. Dar, în ciuda acestui fapt, trebuie tratat, deoarece are un efect negativ asupra organismului și contribuie la apariția altor boli..

Motivele creșterii tensiunii arteriale, foarte multe. Dar înainte de a începe să le identificați în voi, trebuie să aflați dacă aveți tensiune arterială ridicată.

Efectul alcoolului asupra tensiunii arteriale

Atunci când bei alcool, există o creștere a tensiunii arteriale, vasodilatație și, prin urmare, o creștere a tensiunii arteriale. Efectul băuturilor alcoolice individuale asupra tensiunii arteriale nu este bine înțeles. De exemplu, polifenolii conținuți în vinul roșu și sucul de struguri cu proprietăți antioxidante pot elimina efectul hipertensiv..
De asemenea, trebuie amintit faptul că alcoolul afectează nu numai tensiunea arterială, ci și organismul în ansamblu, astfel încât acest lucru poate duce la consecințe și mai grave. Nu abuzați de alcool. Consumul excesiv de alcool este cauza dezvoltării tensiunii arteriale persistente la 5-10% dintre bărbați. Mai mult, acesta este unul dintre principalele motive pentru ineficiența corectării hipertensiunii cu medicamente. Abuzul de alcool duce la afectarea ficatului, creșterea sau scăderea excesului de greutate corporală și modificări ireversibile ale mușchiului cardiac. Colesterolul este sintetizat din excesul de alcool de către ficat.

Efectul fumatului asupra tensiunii arteriale

Tabelul prezintă rezultatele măsurării tensiunii arteriale la persoane de aceeași vârstă, dar unul dintre ele fumează adesea în ultimii 5 ani.

Timpul de măsurare BP

Persoană nefumătoare

Tensiunea arterială datorată fumatului crește în principal din cauza îngustării vaselor de sânge. Nicotină intră în sânge imediat după un al doilea puf și provoacă vasospasm. Sângele se mișcă mai greu și mai lent, în cantități insuficiente intră în organe și, printre altele, contracțiile inimii devin mai frecvente - tensiunea arterială crește imediat. Acest lucru este deosebit de rapid și intens atunci când fumăm țigara din prima dimineață..

Cu toate acestea, vasospasmul nu este singura cauză de hipertensiune arterială datorată țigărilor. Sub influența nicotinei, o porție de adrenalină este eliberată în timpul fumatului, ceea ce, după cum știți, face și inima să bată mai repede. Din cauza arterelor deteriorate, lichidul începe să zăbovească în organism, ceea ce duce la creșterea presiunii. La fumătorii reali, în timp, nivelul colesterolului din sânge începe să crească, ceea ce duce la formarea de plăci sclerotice și înfundarea vaselor de sânge. Toate aceste procese odată cu creșterea vârstei, a vechimii serviciului și a numărului de țigări afumate sunt exacerbate doar. Și recent, oamenii de știință americani au descoperit că fumul de tutun inhalat reduce cantitatea de enzimă specifică monoaminoxidază A / MAO A / în plămâni, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale.

În plus față de toate, tutunul poate reduce efectul medicamentelor, astfel încât nu este întotdeauna posibilă atenuarea stării.

Dacă tensiunea arterială este deja ridicată, fumatul agravează în mod semnificativ starea și asigură progresia bolilor, din cauza căreia presiunea este crescută. Și se dovedește un cerc vicios, deoarece hipertensiunea arterială este un factor de risc pentru dezvoltarea multor boli grave, în primul rând bolile de inimă. Așa că fumătorul trece de la boală la boală sau, mai bine zis, le înmulțește doar. Mortalitatea în rândul acestor persoane este incomparabil mai mare..

Dar procesele asociate cu deteriorarea vaselor de sânge pot fi inversate: după renunțarea la fumat, își recapătă elasticitatea în timp. Este adevărat, este posibil să dureze mai mult de un an pentru a se recupera, însă sănătatea care a fost stricată de această dată poate trece peste acest moment luminos. Deci nu o opriți, dar este mai bine să renunțați la fumat cât mai devreme.

Efectul activității fizice asupra sistemului circulator.

La o persoană netrenată, vasele de sânge răspund la orice efort fizic cu un spasm. Cu o pregătire adecvată, vasele, dimpotrivă, se extind și acest efect persistă mult timp. În acest caz, vorbim despre antrenament fizic corect și regulat. Un pacient cu hipertensiune arterială i se arată sarcini dinamice de intensitate scăzută, dar destul de lungi (mersul într-un ritm mediu timp de 40-60 minute, schi sau mersul cu bicicleta în ritm mediu într-o zonă plană) Activitatea fizică îmbunătățește, de asemenea, starea psihologică a pacientului. Atunci când efectuați activitate fizică, este necesar să vă asigurați că nu există lipsa respirației, dureri în inimă, aritmii. Pulsul trebuie să se situeze în limitele de 60-70% din ritmul cardiac maxim, care este de vârsta de 220 -.

Efectul stresului asupra tensiunii arteriale

Se știe că orice situații de conflict contribuie la creșterea tensiunii arteriale. În aceste cazuri, se recomandă să vă schimbați atitudinea față de mediu, ținând cont de adevărata sa semnificație
Este important să ne amintim că evitarea problemei cu alcoolul și fumatul agravează doar situația..
Deci, dacă ați stabilit hipertensiune, nu există niciun motiv să refuzați o viață activă normală. Dacă sunteți rezonabil și vizibil, atunci, fără îndoială, veți urma recomandările medicului pentru așa-numitul tratament fără medicamente. Există multe medicamente care scad tensiunea arterială. Cu toate acestea, este posibil să faceți față doar hipertensiunii arteriale și complicațiilor sale cu o schimbare a stilului de viață..
Vă puteți referi la experiența străină. Există țări în care de zeci de ani întreaga populație învață activ modul de viață corect. Iar acum în 1996. aceste țări au vorbit puternic despre retragerea strategică a hipertensiunii arteriale. În Suedia, au fost examinați un grup mare de bărbați cu vârste cuprinse între 50 și 59 de ani. Printre ei, a fost identificată tensiunea arterială peste 160/95 la 4%. A fost nevoie de 10 ani de luptă națională cu factorii de risc și a examinat din nou un grup similar - și astfel hipertensiunea a fost de 40 de ori mai puțin frecventă.
Un alt exemplu despre modul în care stilul de viață afectează hipertensiunea. Cea mai mică incidență a hipertensiunii arteriale este observată la negrii din Africa. Și în timp ce emigranții negri din America în ceea ce privește frecvența hipertensiunii arteriale și a mortalității din boli cardiovasculare au lăsat populația albă mult în urmă.
Ce s-a schimbat: natura nutriției, nivelul activității fizice și nivelul situațiilor stresante.

Valoarea tensiunii arteriale este afectată de temperatura aerului și de umiditatea acesteia.

Inutil să spun, influența presiunii atmosferice asupra oamenilor nu ar putea decât să-i intereseze pe oamenii de știință. Cercetătorii au observat de mult că bunăstarea unei persoane care trăiește într-o anumită zonă de mult timp, presiunea normală nu are prea multe efecte. Chiar și a rămâne în condiții de presiune atmosferică ridicată nu afectează sănătatea și bunăstarea. Cu toate acestea, medicii au dovedit că la hipertensiunea arterială ritmul cardiac al unei persoane scade vizibil, precum și o scădere a tensiunii arteriale. Respirația devine profundă, dar mai rară. Mirosul, auzul este puțin înrăutățit, iar vocea sună înmuiată. Pielea pare puțin amorțită, există o uscăciune a mucoaselor nasului, ochilor și gurii. Trebuie menționat că toate aceste fenomene sunt transferate de corp destul de ușor. Evenimentele adverse se remarcă cu modificări ale presiunii atmosferice. Pentru oameni va fi mai bine dacă presiunea începe să se schimbe treptat. În acest caz, organismul va avea timp să se adapteze la noile condiții, fără consecințe. La presiunea atmosferică scăzută, respirația devine mai frecventă, ritmul cardiac crește de asemenea, dar rezistența bătăilor inimii devine mai slabă. Cantitatea de globule roșii din sânge crește. Cu o scădere a presiunii atmosferice, este posibil un fenomen precum înfometarea cu oxigen. Acest lucru se datorează faptului că în timpul funcționării normale a sistemului circulator și a sistemului respirator, mai puțin oxigen intră în organism.

AD-ul unei persoane în vârstă

Urmăriți greutatea!

Mai mult de jumătate dintre persoanele în vârstă de 45 de ani și peste au supraponderale. Există o relație strânsă între excesul de greutate și tensiunea arterială crescută. O importanță deosebită este depunerea excesivă de grăsime în abdomen. Reducerea greutății reduce tensiunea arterială, normalizează metabolismul grăsimilor și al zahărului. De exemplu, pierderea a 5 kilograme în plus duce la scăderea tensiunii arteriale sistolice cu 5,4 mm RT. Art. Și tensiunea arterială diastolică - 2,4 mm RT. Sf.

Aspectele cheie au trei aspecte ale problemei..

Primul: excesul de mâncare mâncat. Odată cu creșterea în greutate, tensiunea arterială crește, ceea ce forțează inima să lucreze cu stres crescut. Prin urmare, pierderea în greutate va juca un rol semnificativ în scăderea tensiunii arteriale..

Al doilea: cantitatea de grăsime consumată. Grăsimile din alimente, în special animale, pot provoca colesterol ridicat. Colesterolul este o componentă importantă pentru funcționarea normală a organismului, cu toate acestea, cu excesul său, riscul de a dezvolta ateroscleroză și boli coronariene crește brusc. Medicul dumneavoastră va stabili măsurile necesare pentru controlul colesterolului în cazul dumneavoastră. Cu toate acestea, un sfat util universal este acesta: limitați grăsimile, produsele din carne în alimentația dvs. și evitați să mâncați alimente prăjite. Preferă produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi și pe bază de plante.

Al treilea: nevoia de a limita sarea, deoarece sarea retine lichidul in organism. Dacă doriți să schimbați gustul mâncării, folosiți piper, suc de lămâie sau condimente în loc de sare. Aportul zilnic maxim de sare de masă este de 5 g sau 1 linguriță fără deal.

Astfel, pentru a menține o greutate normală, este necesar să respectați un regim nutrițional care să asigure un nivel real al costurilor dvs. energetice..

Așadar, dacă te descoperi că crești în greutate, atunci ai două opțiuni: prima este reducerea aportului caloric de alimente; al doilea este creșterea nivelului costurilor de energie. Rezultatele vor fi cele mai bune dacă urmați ambele recomandări..

Din inițiativa Federației Mondiale a Inimii și cu sprijinul OMS și UNESCO, 29 septembrie este sărbătorită anual ca Ziua Mondială a Inimii. Această zi a fost sărbătorită pentru prima dată în 2000. Până în 2011, data sărbătorii Zilei Mondiale a Inimii a scăzut în ultima duminică a lunii septembrie, dar apoi data sărbătorilor a fost definitiv stabilită pentru 29 septembrie. Scopul introducerii unei astfel de sărbători într-un calendar internațional, cum ar fi Ziua Mondială a Inimii, este de a sensibiliza populația planetei despre pericolele bolilor cardiovasculare. În zilele noastre, multe milioane de oameni mor în fiecare an din cauza bolilor de inimă și vaselor de sânge și, din păcate, numărul de astfel de decese este în continuă creștere. Organizând Ziua Mondială a Inimii, Federația Mondială a Inimii și partenerii săi din diferite țări se străduiesc să demonstreze oamenilor cât de importantă este prevenirea bolilor cardiovasculare și cât de important este să duci un stil de viață sănătos. De obicei, sărbătorirea Zilei Mondiale a Inimii include diferite competiții sportive, întâlniri tematice și seminarii, concerte, evenimente caritabile.

Statisticile bolilor cardiovasculare din Rusia Imaginați-vă că în cursul anului cel mai mare oraș din Rusia, cu o populație de aproape 1,4 milioane, a murit complet din cauza epidemiei, străzile și curțile sunt goale, ferestrele caselor nu se aprind seara. În fiecare an, acest lucru se întâmplă în țara noastră, dar nu observăm dezastre, deoarece oamenii mor nu într-un singur loc, ci în toată Rusia. Și există un singur motiv pentru acest lucru - bolile sistemului circulator. Cercetătorii din Lausanne, pregătind un raport pentru OMS, au stabilit că, din 1972, Rusia conduce lumea în ceea ce privește numărul de decese cauzate de patologiile inimii și vaselor de sânge. Chiar și România a fost în spatele țării noastre în această cursă mortală. Statisticile medicale ale bolilor cardiovasculare din Rusia au o istorie bogată și date triste. La începutul secolului trecut, 11% din toate decesele au fost înregistrate în urma unui atac de cord în Rusia. La mijlocul secolului XX - 25%. La începutul anilor 90 - 50%. În 2007, numărul acestora a ajuns la 57% și continuă să se mențină la acest nivel. La sfârșitul secolului trecut, bolile de inimă din Rusia, precum și din întreaga lume, erau vizibil mai tinere. De două ori au început să diagnostice patologii ale sistemului circulator la persoanele între 25 și 35 de ani. Femeile mor în urma unui atac de cord de aproape două ori mai puțin decât bărbații.

Portretul unui cetățean al țării noastre care are mai multe motive de îngrijorare și riscul de a muri din cauza unui atac de cord sau a unui atac cerebral este aproximativ următorul: un bărbat de vârstă medie; fumător înrăit; conducerea unui stil de viață sedentar; având obezitate, un indice de masă corporală în exces și un volum de talie mai mare de 94 cm; Nu vă deranjează și fără motiv să pierdeți un pahar, și nici unul; cu o mulțime de alte afecțiuni, cum ar fi ateroscleroza, sindromul metabolic și diabetul de tip 1 și tip 2.

Educația fizică este principalul tău asistent

Utilizarea exercițiilor de fizioterapie nu se pune la îndoială, deoarece, în primul rând, în timpul exercițiilor active, în special în aer curat, celulele și țesuturile corpului sunt saturate de oxigen, iar în al doilea rând, circulația sângelui este consolidată și mușchiul inimii este consolidat. Este de preferat exercițiile aerobe, în care frecvența cardiacă crește - mersul, alergarea, schiul, ciclismul.

Se știe că pentru ateroscleroza lipidele sunt depuse pe pereții arterelor și colesterol, ducând astfel la îngustarea lumenului vaselor și chiar la blocarea acestora. ÎN prevenirea aterosclerozei Educația fizică funcționează după cum urmează. Substanțele grase consumate de o persoană dincolo de măsură nu se instalează în vase, ci sunt arse de corp în timpul antrenamentului, iar nivelul lor de sânge este menținut la un nivel sigur, crește fluxul sanguin coronarian.

Activitatea fizică depinde de vârsta, starea funcțională a persoanei, precum și de faptul dacă acesta are deja boli ale sistemului cardiovascular. Cei care nu au fost niciodată implicați în educația fizică și sport ar trebui să înceapă cu o plimbare..

Medicii au descoperit că sarcina dinamică minimă este următoarea: de 3 ori pe săptămână timp de 30 de minute într-un ritm confortabil. Cei implicați în jogging ar trebui să-și amintească că o săptămână nu este recomandat să parcurgă mai mult de 30-40 km, deoarece în acest caz, rezervele organismului sunt epuizate, performanța scade.

Pentru a vă construi corect antrenamentele, trebuie să respectați următoarele reguli:

Orice încărcare ar trebui să înceapă cu o încălzire;

Consistența implică cel puțin 3 lecții pe săptămână;

Impulsul nu trebuie să depășească o valoare de 120-140 de bătăi pe minut;

Dacă aveți amețeli, dureri în inimă sau greață, opriți ședința.

Mâncarea sănătoasă este un mare pas către sănătate

Prevenirea bolilor vasculare necesită o dietă echilibrată adecvată. Una dintre cauzele principale ale acestor boli este aportul insuficient de acizi grași polinesaturați, care sunt responsabili pentru metabolismul lipidelor din organism. Prin urmare, utilizați:

Pește fiert sau fiert (de 2-3 ori pe săptămână);

Avocado crud (1-2 fructe pe săptămână);

Ulei de semințe de in (2 linguriți / linguri pe zi);

Nuci (6-8 bucăți pe zi).

Datorită conținutului de fibre care împiedică absorbția colesterolului, precum și acizilor omega-3, trebuie consumate cereale - hercule, hrișcă și orez brun. Cu cât este mai grosieră măcinarea, cu atât cereala este mai bogată cu substanțe valoroase.

Următoarele legume și fructe sunt deosebit de valoroase și utile:

Scade tensiunea arterială și reda echilibrul apă-sare (beta-caroten, potasiu, vitamina C sunt incluse);

Reduce tonusul vascular și tensiunea arterială (include hidrogen sulfurat, oxid nitric);

Vă recomandăm să citiți în plus curățarea profundă a vaselor usturoi și alte metode populare.

Hrănește inima și vasele de sânge cu vitamine și elemente (compoziția include vitamine din grupele B, C, D, precum și potasiu, fier, mangan);

Întărește pereții vaselor de sânge și luptă împotriva anemiei (compoziția include acid folic, cupru, fier, iod);

Îmbunătățește circulația sângelui, întărește pereții vaselor de sânge, diluează sângele, prevenind înfundarea vaselor de sânge (include antioxidanți, fier, iod).

Pe lângă faptul că luați alimente sănătoase, merită să reduceți cantitatea de sare consumată, alimente grase, prăjite, rafinate, care nu au nicio valoare nutritivă, cu excepția caloriilor goale. Abține-te de la a lua alimente care conțin cantități mari de zaharuri - prăjituri, creme, ciocolată cu lapte.

Stresul - o lovitură asupra vaselor

Mecanismul de acțiune al stresului asupra sistemului cardiovascular este cunoscut: se produce hormonul adrenalină, ceea ce face ca inima să bată mai repede, iar vasele sunt spasmodice și îngustate. Din această cauză, presiunea crește, mușchiul inimii se uzează.

Oamenii de știință americani au descoperit că sistemul cardiovascular este direct legat de creier și sfera hormonală. Prin urmare, dacă o persoană experimentează emoții negative - frică, furie, iritabilitate, atunci inima va avea de suferit.

Pentru profilaxie vasospasm din acest motiv, o persoană are nevoie de:

Mai des pentru a fi în natură, departe de agitația orașului;

Învățând să nu lăsați necazuri mici, probleme cotidiene aproape de inima voastră;

Venind acasă să lase toate gândurile de afaceri dincolo de prag;

Ascultă muzică clasică relaxantă;

Oferă-ți cât mai multe emoții pozitive..

Dacă este necesar, luați sedative naturale, cum ar fi coaja mamă.

Omul care se privește de somn își poartă inima

La obiceiurile proaste se poate atribui o seară lungă stând în fața unui televizor sau computer. O persoană care se privește de somn își poartă inima, pentru că are nevoie și de perioade de odihnă. Pentru ca inima să nu fie suprasolicitată, se recomandă să doarmă cel puțin 8 ore pe zi, iar acest timp poate fi distribuit pe tot parcursul zilei

Despre beneficiile screeningului regulat

Bolile inimii și vaselor de sânge pot trece neobservate, fără manifestări externe. Prin urmare, ar trebui să vă examinați vasele de sânge și inima aproximativ o dată pe an, utilizând principalele metode disponibile..

Pe baza celor de mai sus, prevenirea cuprinzătoare a bolilor cardiovasculare include:

Activitate fizică adecvată;

Alimentație sănătoasă;

Minimizarea efectelor stresante asupra organismului;

Respingerea obiceiurilor proaste;

Examinarea periodică a stării vaselor de sânge și a inimii lor în centrele medicale

Fericirea, lipsa de stres, exercitiile fizice si o dieta sanatoasa iti mentin inima sanatoasa. Așa cum am spus anterior, fericirea duce la sănătatea inimii, la fel ca râsul. Râsul poate accelera fluxul de sânge prin vene cu 20%, deoarece relaxează pereții vaselor de sânge.

Literatură și surse folosite:

1. Manualul D. V. Kolesov, R. D. Mash, I.N.Belyaev „Biologie. Omul ”, editura bustardă, Vertkal, 2014.,

2.R.D.Mash "Biologie. Omul și sănătatea lui. " O colecție de experimente și sarcini cu răspunsuri 9 (8), din „Mnemozin”, 2000.,

3.O.A. Pepelyaeva, I.V. Suntsova „Evoluții biologice în biologie. Omul ”, De la Waco, 2005.