Gimnastica după un accident vascular cerebral

După un accident vascular cerebral, este foarte important să dobândești abilități de mișcare pierdute. Pentru aceasta, trebuie efectuate exerciții fizice speciale. Cu siguranță te vor ajuta să te întorci într-o stare când nici nu te-ai gândit la un accident vascular cerebral. Trebuie să începeți exercițiile doar atunci când vi s-au dat recomandările medicului dumneavoastră. Vă oferim să vă familiarizați cu gimnastica de restaurare după un accident vascular cerebral acasă, care este potrivit pentru reabilitarea completă.

Gimnastica articulara dupa un accident vascular cerebral

Pentru a îmbunătăți vorbirea, se folosește un tip de gimnastică precum articulația. Am găsit pentru dvs. mai multe exerciții de succes care vor ajuta la reabilitare. Deci, să începem:

Exercițiul nr. 1 - Este necesar să trageți aer în cavitatea bucală, astfel încât obrajii să fie bine umflați și buzele să fie comprimate puternic. Blocați această poziție timp de câteva secunde și retrageți obrajii. Repetați acest lucru de mai multe ori și apoi faceți o pauză. Apoi repetă din nou și așa de 5 ori.

Exercițiul nr. 2 - Este necesar să alungați aer de la obraji la obraz, ca și cum ar fi ceva în gură. Dacă vi se pare dificil să faceți acest lucru, apucați o bomboană în formă de bilă în gură și exersați cu ea. Apoi încercați să finalizați sarcina fără ajutorul dulciurilor.

Exercițiul nr. 3 - Puneți-vă limba pe buza inferioară, în timp ce trebuie să fie ușor împușcat și relaxat. Atinge ușor limba cu buza superioară și pronunță următoarele silabe: „a cincea - a cincea - a cincea”.

Exercițiu # 4 - Relaxați-vă limba, începeți să o mișcați înapoi, înainte și încercați să o mușcați cu dinții.

Exercițiul nr. 5 - Strângeți limba, astfel încât să pară îngustată. În această stare, încercați să atingeți vârful nasului cu limba, iar apoi bărbia. Repetați procedura de 5-10 ori cu intervale, dacă vă este dificil.

Este important să înțelegeți că nu este necesar să faceți toate exercițiile în niciun fel, pentru că vă veți încărca doar și nu veți primi plăcere să mergeți mai departe. Reabilitarea după un accident vascular cerebral este un proces lung, greu, dar merită. Nu vă grăbiți atunci când efectuați exerciții, căutați-vă să le efectuați de 5-7 ori la rând. Când efectuați una sau alta acțiune din lista de mai sus, priviți-vă în oglindă și nu uitați să vă fixați privirea.

Gimnastica pasiva dupa un accident vascular cerebral

Dacă aveți nevoie de gimnastică pasivă, atunci mai întâi trebuie să determinați pentru ce grupuri de articulații este indicată. În cazul încălcărilor grave, este recomandat să se efectueze cursuri direct în pat, cu toate acestea, va fi dificil pentru pacient să facă acest lucru singur, de aceea, ajutorul rudelor sau al personalului medical este necesar. De aceea este numită pasivă, pentru că persoana însăși nu o îndeplinește - doar îl ajută.

Baza gimnasticii pasive este flexia / extensia brațului la cot, rotirea brațului, încleștarea degetelor în camă / desfășurarea palmei, dezvoltarea umărului și a încheieturii. În caz de deteriorare a extremităților inferioare - îndoiți picioarele în genunchi, trageți de picior.

Dacă gimnastica pasivă este neglijată, persoana va începe schimbări secundare care vor încetini în mod semnificativ procesul de reabilitare și îl vor agrava semnificativ. Pasivitatea externă va ajuta la pregătirea pacientului pentru activitatea viitoare, va limita contractura și va îmbunătăți alimentarea cu sânge.

O astfel de figură medicală ca S.M. Bubnovsky a dezvoltat o metodologie întreagă de tratament și reabilitare după un accident vascular cerebral, care poate fi efectuată după o perioadă pasivă de succes. Tehnica sa ajută nu numai să trateze, ci și să prevină accidentele vasculare cerebrale. Datorită consistenței și naturii sistematice a gimnasticii conform Bubnovsky, recuperarea este și mai eficientă și mai rapidă.

Gimnastica terapeutică - un set necesar de exerciții după un accident vascular cerebral

Un accident vascular cerebral apare atunci când circulația sângelui din creier este afectată, ceea ce duce la moartea unor celule nervoase.

Drept urmare, organismul uman pierde una sau mai multe funcții pentru care celulele moarte au fost responsabile: paralizia, pierderea auzului, pierderea vederii, defecte de vorbire pot apărea.

Indicatorul diferitelor afecțiuni fizice în accident vascular cerebral depinde de locul în care s-a format concentrarea celulelor nervoase ale creierului deja mort, pe dimensiunea și poziția lor.

Fiecare zonă a creierului este responsabilă pentru diferite funcții ale corpului, astfel încât paralizia membrelor are loc în funcție de locul unde a avut loc moartea celulelor..

Consecințele unui accident vascular cerebral afectează atât pacienții, cât și toți membrii familiei. După toate cele întâmplate, după toate grijile și temerile pentru viața pacientului său, vine un moment de calm temporar.

Nativul este în viață - acesta este principalul lucru. Si apoi, ce? Pot efectele adverse ale unui AVC să rămână pentru totdeauna?

Pentru ca o persoană să se recupereze dintr-un accident vascular cerebral, se folosesc medicamente și exerciții de reabilitare.

Mișcă-te mai mult - trăiește mai mult

„Vei fi angajat în educația fizică - vei uita de boli” - și există și o masă de înțelepciune populară, care reflectă perfect efectul benefic al gimnasticii medicale.

La urma urmei, sarcina principală după un accident vascular cerebral este de a restabili sensibilitatea și capacitatea de a mișca membrele.

Pentru aceasta, este necesar să se întoarcă activitatea la acele celule ale creierului care sunt situate în apropierea leziunii. De asemenea, ar trebui să „forțați” celulele anterior inactive pentru a îndeplini funcțiile morților.

Toate aceste acțiuni sunt efectuate doar prin diferite exerciții fizice de restaurare și exerciții terapeutice..

Terapia de exercițiu este baza reabilitării după un accident vascular cerebral.

Restaurarea funcției pierdute a corpului - toate mijloacele și forțele sunt orientate spre acest lucru. Dacă nu există contraindicații, atunci primele exerciții pot fi începute încă de la 5 zile după un accident vascular cerebral.

Exercitiile gimnastice si terapia cu exercitii fizice sunt unele dintre cele mai accesibile si eficiente metode de recuperare..

Complex de exerciții

Nu există nimic supranatural în gimnastica wellness. Putem spune că aceasta este o taxă obișnuită. Dar chiar și cele mai simple exerciții vor avea un efect pozitiv, deoarece totul ingenios este simplu.

Poziția culcat

Acesta este primul și simplu set de exerciții efectuate în perioada acută după boală, când mușchii sunt fixați într-o poziție îndoită și pacienții nu sunt capabili să-i desfacă..

Acesta își propune să reducă tonusul și să crească amplitudinea mișcării membrelor după un accident vascular cerebral:

  1. Exerciții de mână. Nu atât un exercițiu cât o îndreptare violentă a membrelor pentru a reduce spasmele. Extindeți membrul îndoit începând de la degete până la mână și antebraț și înfășurați-l cu un bandaj pe o suprafață dură (scândură). Lasă mâna în această poziție timp de cel puțin 30 de minute..
  2. Mușchii ochilor. Mișcați-vă ochii în jos și în sus, la stânga și la dreapta. Închide ochii și face mișcări circulare într-o direcție și în cealaltă. În repaus, clipește ochii timp de 5-7 secunde. Faceți mișcări circulare cu ochii deschiși și pe fiecare parte. Relaxați mușchii care clipesc ochii.
  3. Mușchii gâtului. Efectuați cu atenție virajele cu capul stânga și dreapta, în timp ce vă fixați privirea în fața voastră.
  4. Degete. În orice poziție convenabilă, îndoiți și întindeți degetele de 10 ori. Puteți face exercițiul atât alternativ pe fiecare braț, cât și simultan cu două mâini. Agățați un prosop peste pat sub formă de buclă. Treceți un braț (sau un picior) imobil în buclă și pur și simplu rotiți-l cu o amplitudine diferită. Dintr-un cauciuc nu foarte gros de lățime medie, faceți o buclă cu un diametru de aproximativ 40 cm. Aruncați pe braț sau picior și orice alt obiect (al doilea braț / picior, cap de cap, scaun etc.) și întindeți banda elastică cu un membre bolnav.
  5. Articulațiile cotului. Întregul corp este extins, mâinile se întind de-a lungul corpului. Îndoiți mâna dreaptă la cot, coborâți-l pe pat, îndoiți mâna stângă. Efectuați exercițiul cu fiecare mână de 10 ori. Agățați brațul / piciorul imobil pe o țesătură puternică (scutec, prosop) și apoi efectuați tot felul de exerciții: îndoiți, desfătați, deplasați-vă în lateral, rotiți. Acest exercițiu se efectuează de la 10 la 30 de minute, făcând 3 pauze. Timp de odihnă - 2-4 minute.
  6. Îndoiți genunchii. Întins pe spate îndoiți alternativ genunchii. Încercați să vă asigurați că nu vă luați complet picioarele de pe pat, ca și cum le-ați aluneca. Efectuați de 10 ori cu fiecare picior.
  7. "Tracțiuni la bară." Întins pe spate, apucă-ți capul cu mâinile. Pentru a face „tracțiuni” prin îndreptarea umerilor și îndreptarea picioarelor cu degetele de la picioare întinse. Faceți exercițiul lent de 6 ori.

Terapia de exercițiu pentru AVC: un set de exerciții din imagini

Dacă pacientul poate sta singur

Următoarele exerciții sunt concepute pentru a restabili mișcarea brațelor și picioarelor, întărirea spatelui și pregătirea pentru mersul după un accident vascular cerebral. Toate sarcinile sunt efectuate pe 4 sau 2 conturi:

  1. Deflecția nr. 1. I.p. - sprijinindu-te pe pernă, este convenabil să ții patul pe ambele părți cu mâinile tale. Întinde picioarele înainte. 1,2 - aplecându-se încet, mișcându-și capul înapoi, respirând adânc. 3, 4 - întoarceți încet la I.P. Faceți exercițiul de 6 ori.
  2. Numărul de deviere 2. I.p. - stai jos, picioarele sunt îndreptate, brațele sunt coborâte. Luați-vă încet mâinile, înclinați-vă capul și îndreptați-vă spatele, încercând să aduceți omoplatele. Blocați poziția timp de 1-2 secunde. Întoarcerea la I.P. și repetați încă 4 ori.
  3. Picioarele leagănate. I.p. - picioarele sunt întinse, mâinile se țin de marginea patului. Exercițiile fac un ritm lent. 1 - ridicați ușor piciorul drept în sus, 2 - coborâți-l încet. 3 - ridicați piciorul stâng, 4 - reveniți la I. p. Repetați mahi de 4 ori pentru fiecare picior, fără să-ți ții respirația.
  4. I.p. - aplecați-vă pe pernă, ridicați mâinile în sus, întindeți-vă picioarele. 1,2 - îndoiți piciorul la genunchi și strângeți-l cu mâinile, încercând să atingeți genunchiul pieptului. În această poziție, blochează-te, înclină-ți capul înainte și expiră. 3.4 - ridicați capul, îndepărtați-vă mâinile și întoarceți încet la I.P. Faceți același lucru pentru celălalt picior. Faceți exerciții de 4 ori.
  5. Mâini de motilitate. Pune obiecte de diferite forme și materiale într-un bol adânc. Mărimea trebuie să fie mică până la mare, dar astfel încât să o poți ține în mână. Ca „material” pot exista: nasturi, conuri, nuci, fasole, creioane, colaci, capace de sticlă de plastic, etc. Schimbați toate aceste obiecte cu o mână bolnavă de la un bol la altul, transferându-le unul câte unul..

Ce este ataxia cerebeloasă și ce manifestări implică comportamentul și acțiunile umane. Mai multe în material.

Mulți au auzit despre beneficiile conurilor de pin în accident vascular cerebral. Cum să gătești o infuzie de conuri de pin după un accident vascular cerebral - recomandări și sfaturi?

Poziția în picioare

Un set de exerciții în poziție de picioare se efectuează atunci când pacientul se simte deja încrezător, iar exercițiile anterioare așezate și mințite i se oferă cu ușurință.

Dar această gimnastică are limitările sale și este împărțită în 2 complexe: sarcină simplă și crescută.

Exerciții fizice simple sunt utilizate dacă persoana nu a plecat complet după un accident vascular cerebral:

  1. Sorbind. I.p. - brațele în jos, picioarele lățimea umerilor între ele. 1 - ridicați-vă mâinile în timp ce rotiți palmele spre exterior. 2 - întindeți-vă în această poziție și inspirați. 3 - coborâți mâinile în jos încercând să descrieți cercul cu ele, expirați. 4 - revenirea la I.P. Repetați încet de 6 ori.
  2. Răsuciri și întoarceri. I.p. - puneți picioarele lățimea umărului, mâinile pe curea. 1 - întoarceți corpul spre dreapta, 2 - întindeți-vă brațele în lateral și inspirați. 3.4 - revenirea la I.P. și expiră. La fel, faceți un exercițiu cu viraj stânga. Faceți exerciții de 5 ori în fiecare direcție.
  3. Squats No. 1. I.p. - mâinile în jos, picioarele depărtate. 1,2 - faceți ghemuit, încercând să nu sfâșiați călcâiele de pe podea, înclinați corpul ușor înainte, duceți-vă mâinile înapoi. Ia o pauza. 3.4 - întoarce încet la I.P. și expiră. Exercițiu pentru a efectua lent de 6 ori.
  4. Squats No. 2. I.p. - mâinile în jos, picioarele lățimea umerilor între ele. Echipa face 2 numărătoare. Respiratie adanca. 1 - ghemuit, sprijinindu-și mâinile pe șolduri, expiră. 2 - revenirea la I.p. Se ghemuiește de 4 ori.
  5. Pârtii. I.p. - picioarele depărtate, mâinile puse pe centură. 1 - faceți o înclinare spre stânga în timp ce ridicați mâna dreaptă în sus, inspirați. 2 - revenirea la I.P. și expiră. Faceți pantele spre dreapta, repetând de 4 ori în fiecare direcție.
  6. Picioarele leagănate. I.p. - mâinile pe curea. 1 - întindeți un picior în față, 2,7 - faceți leagăne circulare cu piciorul. 8 - revenirea la I.P. Efectuați balansările de 4 ori pentru fiecare picior.
  7. Fandarile. I.p. - fixați picioarele înălțimea umerilor, puneți mâinile pe curea. 1 - întindeți mâna stângă înainte. 2 - faceți pasul nude potrivit înainte. 3 - încleștați-vă pumnii și puneți-vă mâinile la umeri. 4 - stați în ip Repetați tot brațul drept și piciorul stâng. Efectuați exerciții lent de 4 ori.
  8. Plimbare pe loc. Aproximativ 20 sec faceți mersul pe loc, apoi faceți câteva exerciții de respirație.

Complex cu sarcină crescută:

  1. Sorbind. I.p. - picioarele la o distanță de 20-25 cm unul de celălalt, brațele în jos. 1 - conectați-vă mâinile într-o „încuietoare” și ridicați-vă în fața voastră. 2 - ridicați mâinile strânse, atingeți-le. 3.4 - revenirea la I.P. Repetați sorberea de 5 ori.
  2. „Moara“. Picioarele împreună, un braț în vârf și celălalt mai jos. Pe fiecare cont, schimbați poziția mâinilor de până la 10 ori.
  3. Mahi. I.p. - picioarele au 25 cm lățime. Mâna dreaptă se ține de scaun, stânga pe centură. Folosiți piciorul stâng pentru a vă deplasa înainte și înapoi de 5 ori. Faceți același lucru pentru piciorul drept, ținându-vă de scaun cu mâna stângă..
  4. Pârtii. I.p. - pune mâinile pe curea, pune-ți lățimea picioarelor la distanță. Inhala. 1.2 - faceți o înclinare superficială înainte și expirați. 3.4 - revenirea la I.P. și respiră. Repetați 10 versanți.
  5. Chei de mână. Puneți picioarele la nivelul umerilor, brațele îndoite în fața pieptului. 1,2 - faceți smucituri cu brațele îndoite la coate. 3.4 - faceți scârbi în lateral cu brațele drepte. Faceți exerciții de 10 ori.
  6. Pârtii. I.p. - picioarele împreună, îndoaie mâinile în spatele capului. 1 - înclinați spre dreapta simultan cu lunga piciorului drept în aceeași direcție. 2 - revenirea la I.P. Repetați înclinarea spre stânga. Faceți 5 versanți în fiecare direcție.
  7. genuflexiuni Fă ghemuit în orice ritm. În momentul ghemuitului, o mână trebuie să fie pe centură, iar cealaltă în spatele capului. Efectuați 10 ghete schimbând alternativ mâinile.
  8. Rotație Picioarele sunt lărgite ale umerilor, mâinile pe centură Faceți mișcări circulare ale pelvisului în sensul acelor de ceasornic. Apoi în direcția opusă. Faceți în fiecare direcție de 5 ori.
  9. Răsuciri și întoarceri. Picioare ușor despărțite, mâinile puse pe curea. 1,2 - întindeți-vă brațele în lateral și întoarceți-vă la dreapta, inspirați. 3.4 - revenirea la I.P. și expiră. Rotiți în fiecare direcție de 4 ori.
  10. Jumping Picioarele împreună, mâinile pe curea. Faceți sărituri arbitrare: puteți sări fără să vă separați picioarele, puteți picioarele în afară, puteți să puneți alternativ picioarele înainte. Nu sări 40 de secunde.
  11. Pârtii. Pentru a produce mișcări direcționate și subtile, trebuie să ridicați obiecte împrăștiate de pe podea (cutie de chibrituri).
  12. Jogging pe loc sau în jurul apartamentului pentru aproximativ 6 minute.
  13. Plimbare pe loc. Exerciții de mers și respirație timp de 6 minute.

Exercițiile care sunt recomandate pacienților după un accident vascular cerebral la domiciliu sunt prezentate clar în videoclip.

Util pentru afaceri

Deși exercițiile terapeutice sunt relativ simple, dar pentru un pacient care, de fapt, după un accident vascular cerebral începe să învețe din nou (antrenează celule noi), aceste sarcini pot părea grele.

Pentru ca educația fizică să beneficieze și să conducă la o recuperare timpurie a organismului, trebuie respectate o serie de reguli:

  1. Urmați recomandările medicului dumneavoastră. Doar un medic poate prescrie setul corect de exerciții, în funcție de anumite zone ale creierului au fost afectate. Doar medicul vă va spune ce sarcini pot fi utilizate în perioada de recuperare..
  2. Nu suprasolicitați. pentru că Educația fizică este de natură pur terapeutică, atunci nu trebuie să permitem oboseala și suprasolicitarea. Începeți cu cele mai ușoare exerciții, crescând treptat abordările și conectând altele noi, mai complexe. La urma urmei, scopul claselor nu este de a pompa mușchii, ci de a face ca celulele creierului să funcționeze în direcția corectă.
  3. Încălziți pielea. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții inactivi, cu paturi. În această perioadă, rudele trebuie să le ajute cu primele exerciții. Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați cel puțin un fel de masaj. Ar trebui să te lovești, să-ți masezi mâinile și picioarele în direcția de la picior la șolduri și de la degete până la umeri. Toate acestea sunt necesare pentru a încălzi pielea și fluxul de sânge..
  4. Monitorizează starea de spirit a pacientului. pentru că după un accident vascular cerebral, multe persoane devin depresive, simt „o povară” și nu doresc să efectueze exerciții fizice. Ar trebui să fie solicitată cu blândețe, dar persistent și să se asigure că totul este făcut corect, lăudând constant convalescentul, remarcând succesul său.
  5. Nu uitați să fiți sistematic. Exercițiile terapeutice ar trebui să fie zilnic timp de 40-60 de minute pe zi pe sesiune. În prima etapă, aceasta ar trebui să fie de 2 ori, apoi de 3 ori pe zi.
  6. Fii răbdător. Timpul este cel mai bun medicament. Și în acest caz, această afirmație este 100% adevărată. La urma urmei, doar antrenamentele zilnice timp de câteva săptămâni vor da un avânt pozitiv.

Instructorii să vă ajute

După îmbunătățirea stării pacientului, puteți începe să faceți exerciții pe simulatoare.

Acestea vă permit să restaurați diferite grupuri musculare, să consolidați țesuturile slăbite, să reluați funcțiile de mișcare, să ameliorați tensiunea musculară.

Acționează asupra mușchilor cu sarcină reglabilă:

  1. Bicicletele de exercițiu (Manuped) sunt utilizate pentru a accelera procesul de reabilitare după accidente vasculare cerebrale, apoi recuperarea este mai rapidă. Esența simulatorului este refacerea activității unor membre în detrimentul altora, cu o abordare individuală a fiecărui pacient.
  2. Verticalizator - pentru persoanele cu sistem motorizat afectat. Vă permite să acordați o poziție verticală corpului celor care singuri nu se pot ridica în picioare. Un astfel de dispozitiv sprijină o persoană trăgându-l și pregătindu-l pentru o poziție „verticală”..
  3. Simulatorul Lokomat este un exoschelet pentru reabilitarea celor care și-au pierdut capacitatea de a se deplasa. Acest dispozitiv vă învață cum să mergeți din nou..
  4. Simulatoarele de trecere a activului sunt concepute pentru a dezvolta extremitățile superioare și inferioare, articulațiile genunchiului și șoldului.
  5. Mini-simulatoare pentru membre. De exemplu, „Shagonog” este un dispozitiv pentru antrenarea picioarelor, iar dispozitivul „Bud” este un antrenor pentru deget.

O abordare integrată a tratamentului

În ciuda faptului că terapia de exercițiu dă cele mai pozitive rezultate, va fi mai eficientă împreună cu masajul, care joacă un rol important în prevenirea complicațiilor..

Pentru recuperarea cea mai completă, se practică o abordare cuprinzătoare a tratamentului..

Pentru a face acest lucru, recurgeți la ajutorul logopedilor, pentru a restabili vorbirea, un oftalmolog - pentru a ajuta la reînnoirea vederii și ORL - pentru a regenera auzul.

Despre modul de recuperare a vorbirii după un accident vascular cerebral și ce metode și exerciții sunt utilizate pentru acest lucru sunt discutate în videoclip.

Pentru a restabili reabilitarea psihologică în spitale, participă un psiholog și o persoană iubită acasă. Toate aceste măsuri vor ajuta la revenirea la viața normală..

Oricât de groaznică este boala, un accident vascular cerebral nu este o sentință. Dorința de recuperare rapidă, ajutorul celor dragi, antrenamentul zilnic și încrederea în sine fac posibilă refacerea completă a corpului.

Exercitați după un accident vascular cerebral acasă pentru a vă recupera

Aproximativ 90% dintre pacienții cu AVC rămân cu dizabilități. Pentru a restabili activitatea creierului normal, este nevoie de mult efort. Reabilitarea durează mult timp. Se desfășoară nu numai într-un spital, ci și acasă. Exercitarea după un accident vascular cerebral are ca scop restabilirea funcțiilor pierdute.

De ce fac exerciții după un accident vascular cerebral acasă

Ca urmare a unui accident vascular cerebral, la om apare un accident cerebrovascular acut (accident vascular cerebral). Celulele din leziune mor și nu își mai pot îndeplini funcțiile. Accidentul vascular cerebral este una dintre cauzele frecvente de deces după boala coronariană. Dacă ONMK a fost observat și vindecat la timp, atunci o persoană are șanse de viață, dar celulele moarte ale creierului nu mai sunt restaurate.

În funcție de locația leziunii, pacientul suferă de memorie afectată, somnolență, pierderea orientării în spațiu, probleme cu vorbirea. Gimnastica de restaurare specială după un accident vascular cerebral ajută la îmbunătățirea calității vieții. Are următoarele efecte asupra organismului:

  • interferează cu stagnarea sângelui în țesuturile paralizate;
  • restabilește memoria musculară;
  • mobilizează activitatea neuronilor neatinși, care preiau o parte din funcțiile celulelor moarte;
  • restabilește capacitatea creierului de a trimite impulsuri motorii la terminațiile nervoase;
  • stimulează fluxul sanguin, îmbunătățind astfel circulația sângelui către creier;
  • previne recidivele.

Eficiența măsurilor de reabilitare

Încărcarea după un accident vascular cerebral acasă are un efect pozitiv nu numai asupra creierului. Este necesar ca o persoană să stăpânească funcțiile pierdute, să se adapteze la autoservire. Gimnastica nu este mai puțin importantă pentru prevenirea complicațiilor, al căror pericol este mare datorită faptului că pacientul se află într-o stare de imobilitate forțată de mult timp. Exercițiile după un accident vascular cerebral îndeplinesc mai multe funcții:

  • îmbunătățește microcircularea sângelui și metabolismul;
  • ameliorați crampele musculare;
  • restabilirea funcțiilor vorbirii, gândirii, memoriei;
  • îmbunătățește echilibrul și coordonarea corpului;
  • prevenirea pneumoniei congestive, insuficienței cardiace, cheagurilor de sânge cu embolie ulterioară (tromboza organelor vitale);
  • ajuta pacientul sa se adapteze la situatia actuala;
  • reface sensibilitatea părților afectate ale corpului;
  • previn dezvoltarea contracturilor - întărirea mușchilor;
  • împiedicați formarea de plute sub presiune în spate, picioare, călcâi și alte locuri care se confruntă cu o presiune ridicată în poziția supină;
  • reînnoiți mișcări subtile ale mâinilor și ale membrelor superioare.

indicaţii

Efectuarea gimnasticii după un accident vascular cerebral are o singură indicație - prezența unor afectări motorii, funcții senzoriale ale corpului și altele. Acestea includ:

  • probleme de memorie
  • afectarea auzului;
  • defecte de vorbire;
  • paralizie spastică, creșterea tonusului muscular;
  • paralizia a jumătății sau a corpului complet;
  • deficiențe motorii fine;
  • oboseală;
  • schimbările bruște de dispoziție;
  • umflarea picioarelor;
  • incapacitatea de a desfășura activități zilnice și îngrijire de sine;
  • demența (scăderea capacității intelectuale);
  • coordonare slabă.

Contraindicații

Nu se admite exerciții fizice după un AVC pentru toți pacienții. Cu o recidivă a acestei patologii la pacienții vârstnici, reabilitarea nu poate include gimnastica. Este contraindicat în cazuri:

  • dacă pacientul este în comă;
  • prezența tulburărilor mintale;
  • prezența simptomelor de epilepsie, convulsii;
  • prezența unui istoric de tuberculoză, diabet zaharat, cancer.

Recuperarea accidentului vascular cerebral la domiciliu

Perioada acută a unui accident vascular cerebral este primele șase luni după un atac. În această perioadă, o parte din celulele creierului moare irevocabil, în timp ce altele își păstrează abilitățile, dar au nevoie de ajutor pentru a-și restabili complet funcțiile. Pentru aceasta sunt necesare exerciții. Când pacientul este conștient, încep să efectueze gimnastică în a treia zi după atac. Pentru a nu dăuna organismului, reabilitarea se realizează în etape și metodic. Schema de introducere a anumitor exerciții în regimul de zi al pacientului:

  1. În faza inițială, îngrijirea pacienților aflați în pat este asigurată de o întreagă echipă de medici dintr-un spital. În prima etapă, se folosesc doar tipuri de sarcini pasive. Practic, din prima zi, specialiștii fac masaj, întorc pacientul la fiecare 2-3 ore pentru a evita formarea de plăgi sub presiune.
  2. În continuare, gimnastica pasivă este realizată de terți apropiați acasă. Folosind un masaj, pielea pacientului este încălzită pentru a asigura fluxul de sânge către țesuturi. Impactul nu trebuie să fie prea puternic. Procedura ar trebui să fie ușoară și plăcută. În ceea ce privește exercițiile, cu sarcini pasive, flexia / extensia membrelor - brațele și picioarele sunt permise. Pacientul este așezat pe spate, după care brațul sau piciorul este ridicat și îndoit. Astfel de acțiuni se desfășoară de 2 ori în timpul zilei timp de 40 de minute în prima săptămână, apoi de 3 ori pe zi. În plus, este permisă efectuarea de exerciții pentru restabilirea vorbirii, memoriei, articulării.
  3. După o încărcare pasivă, se adaugă exerciții de respirație pentru normalizarea schimbului de gaze, saturarea țesuturilor cu oxigen și îmbunătățirea funcției musculare. În plus, îmbunătățește starea de spirit și crește rezistența, ceea ce pregătește o persoană pentru încărcări active în continuare.
  4. Kinetoterapia (LFK) este prescrisă atunci când pacientul are primele rezultate pozitive și are deja încredere în propriile sale abilități. Această perioadă coincide mai des cu externarea din spital. O schimbare de peisaj favorizează starea de spirit și reabilitarea ulterioară. În primul rând, încărcarea se efectuează în pat, apoi în poziție de ședere, apoi în picioare.

Un set de exerciții după un accident vascular cerebral

În timpul recuperării unui accident vascular cerebral acasă, nu sunt importante doar exercițiile de fizioterapie. Rudele pacientului care se ocupă de reabilitare trebuie să respecte mai multe reguli:

  • începe reabilitarea din primele zile de spitalizare și continuă acasă până la refacerea funcțiilor pierdute;
  • Efectuați încărcarea în mod regulat, deoarece numai sistematicitatea va ajuta la obținerea de rezultate bune;
  • efectuează restaurarea în etape, fără a schimba stadiul reabilitării;
  • restaurați funcțiile pierdute în paralel, inclusiv vorbirea, memoria, mișcarea;
  • asigură monitorizarea constantă a pacientului de către un neurolog și reabilitator, deoarece numai ei pot controla eficacitatea reabilitării.

Pentru tors

Principalul obiectiv al efectuării acestor exerciții este de a reduce riscul de căderi. Acest lucru se realizează prin îmbunătățirea echilibrului și stabilității poziției corpului. reguli:

  1. Exercițiile din acest grup sunt potrivite pentru efectuarea în etapa în care terapia de exercițiu este permisă.
  2. În această etapă, pacientul ar trebui să facă deja orice mișcare.
  3. În primele zile, este mai bine să faceți fiecare exercițiu pentru 1-2 abordări. Apoi, este permis să crească numărul lor la 3-4.

Următoarele exerciții sunt considerate eficiente:

  • Răsuciri de corp. Performanță șezând pe un scaun. Mâna dreaptă trebuie așezată pe suprafața exterioară a coapsei stângi. Spatele trebuie să fie drept. Aplecându-se pe mâna dreaptă, trebuie să faceți un viraj la stânga, ca și cum ar fi privit înapoi, apoi să reveniți la poziția inițială. Mișcarea se efectuează de 15 ori într-o direcție și în cealaltă..
  • Torso lateral. Poziția de pornire - așezat pe un scaun. Din această poziție este necesar să te cobori, încercând să ajungi cu umărul stâng până la coapsa stângă, în timp ce te apleci lateral. Apoi, același lucru se repetă cu jumătatea dreaptă. Pentru fiecare trebuie să efectuați 15 repetări.
  • Torso înainte. Poziția de pornire - așezat pe marginea unui scaun. Mâinile ar trebui strânse, îndreptate în fața ta și nu le îndoiți. În această poziție, trebuie să vă aplecați înainte, încercând să ajungeți cu membrele superioare la șosete. În continuare, trebuie să țineți această poză timp de 10 secunde, apoi să reveniți la poziția inițială. Numărul de repetări - 10.

Pentru picioare

Funcționalitatea mușchilor picioarelor poate fi restaurată folosind exerciții de întindere, îmbunătățind mobilitatea și creșterea forței musculare. Întinderea este necesară pentru a preveni rănile, pentru a extinde gama de mișcare și pentru a crește circulația sângelui. Exercițiile pentru mobilitate îmbunătățesc starea articulațiilor și pentru refacerea forței musculare - crește rezistența. Pentru a atinge aceste obiective acasă, trebuie să faceți următoarele:

  • Întinzând mușchii picioarelor. Potrivit pentru sarcini pasive. Pacientul este într-o poziție predispusă. Piciorul stâng trebuie să fie îndoit și aruncat peste dreapta, apoi țineți-l timp de 30-60 de secunde. La fel se repetă și cu celălalt membru. Pentru fiecare, trebuie să faceți 3-4 abordări de 3-4 ori.
  • Întoarce picioarele în lateral. Potrivit pentru faza de recuperare a exercițiilor de fizioterapie. Trebuie să vă culcați pe spate, îndoiți genunchii. Picioarele trebuie să fie complet pe podea. Mai departe, țineți picioarele împreună, înclinați-le spre dreapta, apoi spre stânga. Acest lucru îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului. Este necesar să faceți 3-4 abordări de 8-10 ori.
  • Mersul pe jos. Aceasta este cea mai simplă formă de activitate fizică. Este potrivit pentru stadiul în care o persoană este capabilă să se miște independent, chiar dacă o face cu ajutorul plimbătorilor sau a unui baston. Trebuie să mergeți de cel puțin 20-30 de minute de mai multe ori pe parcursul zilei.
  • genuflexiuni Trebuie să vă ridicați drepți, cu picioarele depărtate, la distanță de umăr. În continuare, trebuie să vă așezați pentru ca tocurile să nu coboare de pe podea, iar șoldurile să fie paralele cu acesta. Brațele sunt trase în față. Apoi revin la poziția inițială. Trebuie să completați minimum 4-10 ghete. Exercițiile sunt potrivite pentru stadiul în care pacientul este deja capabil să facă mișcări.

Pentru mâini

Mișcările pasive ale mâinilor la domiciliu pot fi efectuate cu ajutorul unui străin sau a unui membru sănătos. Opțiuni de exercițiu eficiente:

  • Flexiunea umărului. Întindeți-vă pe spate, puneți-vă mâinile împreună pe piept. În continuare, membrul afectat cu ajutorul unui sănătos este ridicat maxim în sus, după care este coborât încet înapoi. Trebuie să faceți 3 seturi de 8-10 ori.
  • Consolidarea brâului de umăr. Întinde-te pe spate, brațele se întind vertical deasupra corpului. Apoi rupeți suprafața scapulei, ridicând astfel ușor partea superioară a corpului. Această poziție este menținută timp de câteva secunde, după care se întorc încet la poziția inițială. Repetați exercițiul de 8 ori, faceți încă 2 abordări.

Când pacientul este deja capabil să efectueze singur acțiuni, atunci puteți trece la exerciții mai active care îmbunătățesc controlul muscular. Acasă, puteți face următoarele:

  • Prindeți mânerul frigiderului cu degetele periei afectate. Închide și deschide ușa de 10-12 ori.
  • Purtați o geantă în jurul casei. Crește-ți greutatea pe măsură ce se îmbunătățește.
  • Porniți și stingeți lumina cu mâna afectată. Efectuați de mai multe ori în timpul zilei.

Pentru perie

După un accident vascular cerebral, trebuie acordată o atenție specială restabilirii motilității. Pentru a recâștiga controlul periei, puteți efectua următoarele exerciții:

  • Extensie / îndoire a periei. Este necesar să puneți antebrațele pe masă, palmele în jos. În același timp, periile ar trebui să atârne de margine. Apoi, trebuie să fie mutați în sus și în jos. Este necesar să faceți de 8-10 ori. Apoi, același lucru se repetă cu palmele în sus.
  • Flexia / extensia degetului mare. Palma trebuie să fie complet deschisă. În continuare, degetul mare este îndoit spre degetul mic și aplecat înapoi. Mișcarea se repetă de 8-10 ori, după care fac alte 2 abordări. Apoi, degetul celălalt al mâinii este antrenat în același mod..
  • Alte exerciții. Pentru a îmbunătăți abilitățile motrice fine, se recomandă să strângeți și să deșetați degetele, să numărați obiecte mici cu mâinile, cum ar fi monede, dezvelișuri de lenjerie, colectați puzzle-uri, jucați șah și dame sau alte jocuri de masă.

Pentru ochi

ONMK provoacă pareza nervilor, care pot cauza probleme cu funcția oculomotorie. Pentru a-l restabili, un complex de exerciții speciale este prescris după un accident vascular cerebral acasă, care poate fi efectuat deja în a treia zi după atac:

  • Mișcarea diagonală a ochilor. Trebuie să le cosiți în colțul din stânga jos, apoi să le transpuneti în sus într-o linie dreaptă. Faceți același lucru la dreapta. Trebuie să repetați mișcările de 8-10 ori, dar doar 3-4 abordări.
  • Aproximativ 30-60 de secunde pentru a efectua mișcări circulare netede ale ochilor într-o direcție și în cealaltă.
  • Apoi puteți clipi rapid timp de o jumătate de minut, apoi priviți în continuare la fel de mult, eliminând complet clipirea.
  • Închideți pleoapele, apăsați ușor pe locurile de deasupra globurilor oculare, apoi eliberați-vă brusc degetele. Faceți de 4-5 ori.
  • Timp de 30 de secunde, efectuați mișcări ale ochilor, scriind o cifră opt în aer.

Pentru a restabili articulația

Sub articulare se înțelege totalitatea activității organelor de pronunție în formarea sunetelor. După un accident vascular cerebral, vorbirea poate deveni înecată. Pentru a îmbunătăți pronunția deja la spital și apoi acasă, puteți efectua următoarele exerciții:

  • Lipiți limba, trageți-o mai întâi pe bărbie, apoi pe vârful nasului. Faceți de 10-12 ori, 3-4 seturi.
  • Trageți maxilarul inferior înainte, captând buza superioară cu buza inferioară. Această poziție este menținută timp de 7-10 secunde, apoi se revine la poziția inițială. Exercițiul se face în 3-4 seturi, fiecare cu 10-12 repetări.
  • Aproximativ 30 de secunde pentru a efectua clicuri pe limbă - mișcări de clic în sus și în jos.
  • Zâmbește larg - pentru ca toți dinții să fie vizibili. Țineți zâmbetul câteva secunde, apoi faceți la fel, dar cu buzele închise. Efectuați 2-3 abordări, făcând 10-12 repetări.

Pentru a îmbunătăți coordonarea

După un accident vascular cerebral, o persoană începe să se încâlcească, mersul său devine incert, din cauza căruia se întâmplă deseori. Pentru a restabili echilibrul, efectuați exerciții speciale. Acestea sunt permise în stadiul în care pacientul este deja angajat în terapia de exerciții. Pentru a îmbunătăți coordonarea, puteți efectua următoarele exerciții după o lovitură acasă:

  • Lăsând picioarele în lateral. Trebuie să vă ridicați drept, cu mâna sprijinită pe o masă sau o piatră de bord. În continuare, piciorul este dus în lateral, astfel încât unghiul dintre linia podelei și membrului să fie de aproximativ 45 de grade. Apoi se coboară încet. Pentru fiecare picior, trebuie să faceți 2-3 seturi de 8-10 repetări.
  • Mergând în linie dreaptă. O linie dreaptă trebuie desenată la suprafață. Pacientul trebuie să meargă, pășind pe o linie dreaptă, în timp ce așează călcâiul piciorului stâng la degetul de la piciorul drept și invers. Trebuie să mergeți de câteva ori timp de 3-4 minute.
  • Stai în picioare. Ridică-te drept, sprijină mâinile pe o masă sau masă. În continuare, trebuie să urci pe vârfuri, să fixezi poziția timp de 10 secunde, apoi să cobori la călcâie. Faceți de 8-10 ori.

Pentru a recupera memoria

Pentru a restabili funcțiile cognitive, utilizați tehnica educației fizice mentale. Este prescris pentru a restabili memoria musculară. Esența procedurii - în timpul executării mișcărilor, trebuie să le pronunți, de exemplu, „îmi mișc degetele, îmi aplec brațul”, etc. Dacă pacientul încă nu poate vorbi, atunci o persoană apropiată care este angajată în reabilitare ar trebui să facă acest lucru pentru el. Pentru a îmbunătăți memoria normală, vă recomandăm să faceți următoarele acasă:

  • discutați cu o persoană despre interesele, hobby-urile, stilul său de viață, tradițiile;
  • să citească și să memoreze poezii împreună, să memoreze numerele, alfabetul, evenimentele și faptele cu acesta;
  • Plimbându-vă în locuri cunoscute
  • porniți muzica astfel încât pacientul să învețe cântecul și apoi să-l fredoneze singur;
  • pentru a pregăti preparatele preferate ale pacientului, pe măsură ce mirosurile și gusturile asociate cu viața anterioară, antrenează receptorii atingerii.

Care sunt simulatoarele utilizate după un accident vascular cerebral acasă?

Atunci când în procesul de terapie pentru exerciții, oamenii sunt deja obișnuiți cu sarcini active, puteți începe antrenamentul pe simulatoare speciale. Utilizarea lor va ajuta la întărirea corsetului muscular și la restabilirea funcției motorii aproape complet. Puteți utiliza următoarele simulatoare:

  • Mini mașini de exercițiu. Ajutați la restabilirea abilităților motrice fine ale degetelor. Exemple de simulatoare: „Shagonog”, „Bud”.
  • „Activ-pasiv“. Așa-numitele simulatoare concepute pentru dezvoltarea activă și pasivă a extremităților superioare sau inferioare. Oferă antrenament activ cu rezistență variabilă, care este creat de motor..
  • Biciclete de antrenament. Îmbunătățirea funcțiilor motorii ale picioarelor, crește rezistența în general.
  • Verticalizator. Numit și stander. Simulatorul este un dispozitiv care oferă unei persoane o poziție verticală. Poate sprijini pacientul din față sau din spate și chiar se poate deplasa pe roți. Dând corpului o poziție verticală, este posibilă redistribuirea sângelui în organism și îmbunătățirea alimentării cu sânge.
  • Lokomat, sau exoschelet. Acesta este numele unui simulator ortopedic robot conceput pentru a restabili abilitățile de mers pe jos. Se utilizează împreună cu o banda de alergare. Simulatorul ajută la recâștigarea abilităților de mișcare pierdute, la „verticalizare” și a începe din nou să meargă.

Gimnastica respiratorie după un accident vascular cerebral

Este recomandat să efectuați exerciții de respirație în timp ce sunteți încă în spital. Pacientul trebuie să inspire adânc pe tot parcursul zilei și să le efectueze cât mai des. Este permisă alternarea respirației toracice și abdominale. Când medicul vă permite să stați, nu puteți îndoi spatele, astfel încât aerul inhalat să îndrepte plămânii cât mai mult posibil. Acasă, puteți efectua următoarele exerciții de respirație pentru a vă recupera dintr-un accident vascular cerebral:

  • Inhalați profund adânc, țineți-vă respirația timp de câteva secunde, apoi expirați treptat. Repetați de 8-10 ori, efectuați 3-4 abordări.
  • Inflați balonul de mai multe ori. Efectuați exercițiul de 3-4 ori pe zi.
  • Coborâți tubul în cana cu apă. Realizați mai multe exhalații prin ea, astfel încât lichidul să gurgheze.

Video

A găsit o greșeală în text?
Selectați-l, apăsați Ctrl + Enter și îl vom repara!

Exerciții terapeutice după un accident vascular cerebral

Gimnastica după un accident vascular cerebral este o componentă importantă a tratamentului de reabilitare. Este la egalitate cu importanța de a lua medicamente, astfel încât acestea să înceapă timp de 2-3 zile după ce pacientul începe să se simtă satisfăcător.

Principalele sarcini ale terapiei de efort după un accident vascular cerebral

Accidentul vascular cerebral este o patologie periculoasă cauzată de ruperea vaselor creierului. Astfel de încălcări nu trec niciodată neobservate: pacientul are paralizie de partea dreaptă sau stângă, vorbirea și memoria sunt perturbate. Dacă pacientul începe la timp după un accident vascular cerebral la exerciții de fizioterapie, el poate scăpa complet de manifestările negative ale atacului și să ducă în continuare o viață deplină.

Exercițiile de recuperare dintr-un accident vascular cerebral sunt efectuate pentru a atinge următoarele obiective și obiective:

  • Preveniți dezvoltarea posibilelor complicații cauzate de expunerea prelungită la o postură statică;
  • Aduceți tonusul muscular la normal;
  • Restaurați circulația și metabolismul țesuturilor, activitatea organelor interne;
  • Îmbunătățirea activității motorii;
  • Preveniți formarea contracturilor musculare;
  • Stabilizează vorbirea și abilitățile motrice fine.

Educația fizică după un AVC se realizează în mai multe etape succesive. Fiecare dintre ele este combinat cu utilizarea anumitor medicamente și măsuri suplimentare de reabilitare. Prin urmare, în etapele inițiale, clasele sunt conduse de personal medical. Apoi rudele pacienților sunt aduse la ei pentru a-i ajuta să efectueze exerciții la domiciliu..

Activități pregătitoare

Înainte de a continua cu un set de exerciții după un accident vascular cerebral, pacientul trebuie pregătit fizic și mental. Fiecare mișcare este dificilă pentru pacient, uneori nu poate să-și miște deloc brațul sau piciorul. Prin urmare, sarcina medicilor și a rudelor de a-l convinge de nevoia de a face gimnastică. Încurajarea pacientului, treceți la o pregătire fizică constantă și regulată. Include astfel de etape:

  1. La fiecare 2-3 ore schimbă poziția corporală a pacientului pentru a evita stagnarea sângelui și a plăgilor sub presiune.
  2. Efectuați gimnastica dintr-o serie pasivă de două ori pe zi. Exercitiile se fac cu ajutorul unei alte persoane. Sarcina lor este de a oferi membrelor pacientului poziția corectă..
  3. Începeți exercițiile de respirație. Datorită ei, pacientul îmbunătățește fluxul de sânge în țesutul muscular și schimbul de gaze.
  4. Sarcini active - etapa finală a recuperării. Mersul după un accident vascular cerebral este componenta principală a tuturor exercițiilor. Cu această etapă, pacientul revine la un stil de viață activ, fără restricții.

Atunci când efectuați exerciții în orice etapă, este important să vă amintiți că supratensiunea este inacceptabilă. Pregătirea se realizează secvențial, pornind de la 1-3 abordări, crescând treptat sarcina și durata claselor.

Efectuarea de exerciții terapeutice pentru un AVC necesită respectarea următoarelor reguli:

  • Urmați cu strictețe recomandările medicului, respectând calendarul și durata exercițiilor (medicul, împreună cu instructorul de terapie fizică, selectează complexe în funcție de starea pacientului și de severitatea tulburării)
  • În orice etapă, este necesară încălzirea pielii;
  • Instruirea de sistem și de calitate este cheia unui tratament de succes.

În etapa de recuperare, sprijinul rudelor și prietenilor este foarte important pentru pacient. Prin urmare, ei trebuie să fie constant în jur, convingând de nevoia de cursuri.

Activitate fizică activă

Exercițiile după un AVC se fac într-o anumită secvență. Întâi mint, apoi stând. Etapa finală este pregătirea în picioare. Puteți începe exerciții de tip activ numai după permisiunea medicului. Intensitatea, durata antrenamentului și o creștere treptată a stresului sunt, de asemenea, determinate de medicul curant.

După un accident vascular cerebral, complexul terapiei de exercițiu începe să fie efectuat în prezența unei rude sau a unui lucrător medical, pentru a exclude posibilitatea rănirii. O astfel de „plasă de siguranță” este necesară pentru pacient până când poate sta cu încredere pe picioarele sale. Fiecare lecție este urmărită de performanță. Dacă este observat (de exemplu, un deget anterior nemișcat s-a mișcat), sarcina este crescută.

Luați în considerare cele mai faimoase exerciții în diferite poziții.

Exerciții de minți

Enumerăm modalitățile de restabilire a mobilității unei mâini după un accident vascular cerebral în poziție supină.

  • Degetele se strecoară încet într-un pumn, apoi se decuplează;
  • Realizați mișcări circulare cu perii;
  • Îndoiți brațele la cot, încet încet;
  • Ridicați mâna, faceți o mișcare circulară în sens orar și înapoi.

Exerciții pentru picioare după ce suferiți de un AVC dintr-o poziție predispusă:

  1. Flexia lentă urmată de extensia degetelor de la picioare.
  2. Fără a ridica piciorul, efectuați mișcări circulare cu piciorul dureros (după atingerea rezultatului, piciorul este ridicat, iar exercițiul se face în greutate).
  3. Luați încet piciorul dureros în lateral, ridicându-l ușor. Apoi reveniți la poziția de pornire.
  4. Îndoiți piciorul la genunchi, trăgând încet călcâiul spre fese.
  5. Concentrându-vă pe picioare, ridicați încet fesele.
  6. Un role cu diametrul de cel puțin 20 cm este plasat sub genunchi. În timpul exercițiului, picioarele se îndreaptă fără a lua genunchii de la role.

Complexe din poziția de ședere

La 3-4 săptămâni după începerea perioadei de recuperare, pacientul începe exerciții care sunt efectuate în timp ce stă. Mișcările enumerate anterior se repetă în modul intensiv, la care sunt conectate astfel de exerciții:

  • Mișcări circulare ale gâtului, rotiri ale capului în direcții diferite;
  • Stând pe un scaun fără sprijin;
  • Ținându-se de cotierele unui scaun, se apleacă încet pe spate;
  • Ținând de cotierele unui scaun, ridicați un picior dureros.

În această perioadă după un accident vascular cerebral, este important să faceți o mulțime de exerciții pentru apucarea mâinilor, dezvoltarea degetelor și a mâinilor. Jucăriile pentru copii pentru a dezvolta abilități motrice fine vor fi ajutoare excelente pentru pacienți..

Complexe în picioare

Sarcina principală în această etapă este creșterea independentă. La început, puteți utiliza suportul unei alte persoane, apoi încercați să o faceți singură. În centrele de reabilitare există simulatoare speciale cu care pacientul se poate ridica independent. Cu toate acestea, puteți face astfel de exerciții după o lovitură acasă:

  • Pentru a menține echilibrul, stând fără sprijin, cu picioarele întinse lățimea umerilor și brațele de-a lungul corpului;
  • Pictează lent picioarele, apoi brațele;
  • Genuflexiune;
  • Înclinați-vă în lateral și înainte, înapoi.

Exercițiile de mai sus sunt pentru faza inițială de recuperare. Cu îmbunătățiri evidente ale activității motorii, complexul se extinde și se complică.

Complexul de ochi

Exercițiile speciale vor ajuta la refacerea vederii după un accident vascular cerebral. Vor restabili eficiența mușchilor oculari și îi vor consolida.

Pentru a atinge acest obiectiv, utilizați 2 tipuri de exerciții:

  1. Standard. Poate fi folosit acasă folosind obiecte de ajutor sau fără ele.
  2. Specific. Capacitatea de a folosi exerciții este limitată la unitatea medicală. Cursurile se țin folosind programe de calculator.

Începeți antrenamentul cu exerciții standard:

  • Încercați să închideți ochii, ținând pleoapele cu degetele;
  • Masează pleoapele pe ochii închiși cu vârful degetelor;
  • Mișcări ușoare de masaj fac clic pe partea inferioară, apoi pe marginea superioară a pleoapelor ochilor închiși;
  • Închideți ochii și închideți ochii timp de 3-4 minute;
  • Prin pleoapele ochilor închisi, masează globurile oculare;
  • Clipește repede un minut, apoi nu clipește la fel de mult.

Fiecare exercițiu se efectuează de 5-6 ori, crescând zilnic numărul de.

Exercitarea folosind articole are un efect terapeutic bun. De exemplu, puteți utiliza un creion:

  1. Puneți creionul la o distanță de 45 cm de pacient. Pacientul trebuie să-și concentreze ochii asupra lui..
  2. Mutați creionul în direcții diferite, astfel încât pacientul să-și urmeze privirea;
  3. Adu-l aproape de nas și apoi departe.

Sarcina manuală

Iată exemple de exerciții pentru a dezvolta o mână după un accident vascular cerebral.

  • Apucați mânerul ușii și încercați să o deschideți și să o închideți;
  • Luați o pungă în mână și plimbați-vă în jurul camerei;
  • Încercați să strângeți pasta pe periuța de dinți cu o mână bolnavă;
  • Apăsați întrerupătorul cu peria pentru a aprinde sau opri lumina.

Ei ajută la recuperarea mâinilor după o lovitură de joc de șah sau dame, sortarea monedelor, cântarea pianului, ridicarea de puzzle-uri.

Sarcina piciorului

Luați în considerare exercițiile pe care trebuie să le faceți în cazul în care picioarele merg prost după un accident vascular cerebral.

  1. Întins pe spate, „pășește” cu piciorul drept peste corp. Blocați în această poziție timp de 20-30 de secunde. Reveniți la poziția de pornire. Repetați exercițiul cu celălalt picior..
  2. Intins pe spate, indoaie genunchii, concentrându-te pe picioare. Conectați-vă picioarele și înclinați-le spre dreapta, apoi spre stânga.
  3. Intins pe spate, apuca-ti genunchiul cu mainile si trage-l la piept. Repetați mișcarea cu fiecare picior..
  4. Martie cât mai mult pe loc;
  5. Efectuați presarea picioarelor în mod regulat. Puteți face acest exercițiu folosind un simulator special.
  6. Din poziție așezată, faceți mișcări circulare cu glezna unui picior, apoi a celuilalt.

Complex de articulație

Clasele la întoarcerea vorbirii se desfășoară în toate etapele perioadei de recuperare. Antrenamentul de articulație constă din 2 complexe:

  1. Gimnastica pentru limba: linge buzele, ajunge la nas sau obraz, răsuciți într-un tub.
  2. Exerciții de dezvoltare a vorbirii: pronunția silabelor individuale, răsucirea limbii, pasaje de text.

Exerciții de respirație

Ședințele de antrenament respirator sunt programate de îndată ce pacientul își recapătă cunoștința. Aceste exerciții sunt necesare pentru a preveni stagnarea în plămâni și pentru a îndepărta sputa din ele..

  • Suflarea aerului într-un pahar umplut cu apă printr-un tub;
  • Baloane gonflabile.

Exerciții de respirație - un instrument excelent care elimină pareza mușchilor de pe față.

Contraindicații pentru exercitarea terapiei

Toate complexele terapiei de exercițiu pentru AVC ajută la obținerea unui rezultat. Cu toate acestea, există categorii de pacienți care nu pot fi efectuate:

  • În comă;
  • Cu tulburări mentale;
  • După un accident vascular cerebral repetat la bătrânețe;
  • Prezența sindromului convulsiv de orice origine;
  • Cu oncologie;
  • Cu tuberculoza;
  • Cu diabet.

Să te simți rău înainte de curs este un motiv pentru a reduce stresul sau pentru a refuza antrenamentul.

Sarcini pasive

Imediat după atac, când pacientul încă nu poate efectua mișcări independente, personalul medical sau rudele pacientului fac gimnastică pasivă. Constă în cele mai simple mișcări care sunt efectuate pentru pacient:

  • Flexia degetelor și a degetelor de la picioare;
  • Rotirea cu mâna și piciorul;
  • Flexia articulației cotului și a genunchiului;
  • Dezvoltarea articulației umărului;

Ei bine dezvoltă exerciții de abilități motorii cu o minge de tenis. Îl pun în mâna pacientului și ajută să-l țină în palmă..

Video - terapie de exercițiu după un accident vascular cerebral

Gimnastica mentală după un accident vascular cerebral

Gimnastica mintală este angajată în „refacerea celulelor nervoase ale creierului. Neuronii sănătoși „controlează” mușchii întregului corp, forțându-i să facă mișcările necesare unei persoane. De asemenea, astfel de clase vor restabili vorbirea..

Esența lor este de a dezvolta capacitatea de a controla puterea gândului cu corpul tău. Se crede că, dacă pacientul își va imagina zilnic cum execută exercițiile, „simțind” tensiunea musculară pe părțile nemișcate ale corpului, el va putea să își realizeze rapid ideile în realitate. „Comenzile” sunt date cu voce tare la membre dacă pacientul are vorbire. Dacă pacientul nu poate vorbi, persoana care are grijă de pacient îi vorbește „instrucțiunilor” organismului.

Recuperarea dintr-un accident vascular cerebral este un proces complex care necesită multă răbdare și efort din partea pacientului și a rudelor sale. Cu toate acestea, cu cât mai persistente vor fi antrenamentele, cu atât mai rapid pacientul va putea reveni la o viață deplină.